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心理自助
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  • 结束约会:七步找到真命天子Done with Dating: 7 Steps to Finding Your Person
    图书类型:心理自助
    作  者:Samantha Burns
    原出版社:Callisto Media
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:170
    图书开本:5.4 x 0.6 x 8.4 inches
    出版日期:2019-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    是时候结束约会困局,停止在手机上左滑右滑,结束走入死胡同的情感关系了。这本约会实用指南帮助女性不再浪费时间,找到真正能陪伴自己生活下去的人。本书充满了简单易行的实用建议和具体操作步骤,向你展示如何建立起成功快乐的约会生活,让自己完全掌控约会恋爱。来学习如何面对各种障碍和僵局,提升自信感,处理约会的不同阶段,应对那些以往让你很慌张的局面。用实用的工具...
  • 呼吸, 控制与达成:属于女性的5分钟正念减压法Breathe, Empower, Achieve: 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All―Ditch the Stress Without Losing Your Edge
    图书类型:心理自助
    作  者:Shonda Moralis
    原出版社:Storey Publishing (P60)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:-
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    获奖作家ShondaMoralis又一部为女性提供帮助的作品。5分钟的专注力,让女性在不失去优势的情况下,完全摆脱压力!正念减压法则——说“不”不代表精疲力尽,说“可以”代表的是达到平衡。 对于很多女性来说,“生活与工作的平衡”是一个神话,的确,这是很难才能够达到的状态,但当你已经在事业、个人、生活和家庭以及你的副业中之间游刃有余的时候,你还需要一点点的自我照顾...
  • 自理向导The More or Less Definitive Guide to Self-Care
    图书类型:心理自助
    作  者:Anna Borges
    原出版社:Storey Publishing (P60)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:-
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    播客主持人兼心理健康倡导者Anna Borges的首部作品。作者告诉读者,“对于大多数的我们来说,自理更多的是一个广泛的决定和行动,抚慰我们受伤的心灵,对于很多生活上的不如意,我们能够应付自如。”或许你可能已经在某种程度上已经在练习自我照顾了,无论是在紧张的一天后洗一个超长时间的澡,还是花了一大笔钱吃了一顿丰盛的晚餐,亦或是选择看一个电影代替去不是很熟的朋友...
  • “到场”的艺术The Art of Showing Up: How to Be There for Yourself and Your People
    图书类型:心理自助
    作  者:Fachel Wilkerson Miler
    原出版社:Storey Publishing (P60)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:-
    出版日期:2020-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    这是诉说关于友谊和自我照顾的具有变革性意义的指南,为那些内心孤独的人觅得一些解决的办法,教会他们如何在碎片时代中建立友谊。当你向他人展示的时候,最重要的并不是你的姿态,而是你和你爱的人距离有多近。 我们在谈及成年人的友谊,可能或多或少地会感到一丝丝的无助,有时候我们几乎没有办法兑现自己的诺言,所以就更不必说维系人与人之间的关系。无可避免的是,我们每...
  • 濒临死亡者教给我们的7节课--如何培养真正重要的事情7 LESSONS ON LIVING FROM THE DYING--How to Nurture What Really Matters
    图书类型:心理自助
    作  者:凯伦·怀亚特医生
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:216 x 135 mm
    出版日期:2020.5
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    凯伦·怀亚特医生在其职业生涯的大部分时间都担任着临终关怀医生,无家可归者收容所医生和护理员。这种独特的经历使她对死亡和死亡有了深刻的认识。在这本书中,她分享了她的故事以及患者的故事,为我们提供了垂死者可以教给我们的7节课。在每节课中,凯伦都对该课的重要性进行了清晰的分析,然后继续分享日常实践来说明我们如何将这些教义作为一种精神实践来实践。
  • 那些没能将你杀死的 --癌症的高潮,低谷和意外礼物WHAT DOESN’T KILL YOU--The Highs, Lows And Unexpected Gifts of Cancer
    图书类型:心理自助
    作  者:雷切尔·海恩斯
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:197 x 130 mm
    出版日期:2020.3
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    雷切尔·海恩斯两次幸免于肠癌,发生了许多意想不到的后果……这就是她的故事。通过敏感,幽默和残酷的诚实探索治疗的起伏,雷切尔反思了生存对其自己以及对那些支持她的人的心理影响。肠癌尽管是英国的第二大癌症杀手,但仍获得了令人震惊的低额资助。这本书的目的是提供一些帮助,但同时也要讲述雷切尔独特的生存故事。她的经历唤醒了人们对生活中重要的事物以及如何生存的真...
  • 生活教给了你什么?--40个杰出人物对10个永恒的回答WHAT HAS LIFE TAUGHT YOU?--10 Eternal Questions Answered by 40 Exceptional People
    图书类型:心理自助
    作  者:佐伊·萨利斯
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:197 x 130 mm
    出版日期:2020.3
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    本书包含了40位杰出人物对10个有关生活、思想和精神的深刻问题的回答。受访者包括纳尔逊·曼德拉,达赖喇嘛,尼尔·唐纳德·沃尔施,安耶里卡·休斯顿,索菲亚·罗兰,蒂尔·斯旺,理查德·道金斯,戴维·林奇和戈尔·维达尔,问题涵盖了从“对上帝的概念是什么”到“如何找到内心的平静”。通过分享这些真正鼓舞人心的人们的智慧,该书希望鼓励读者研究其到目前为止所学的知识...
  • 简化生活--如何在疯狂的世界中保留理智SIMPLIFY -- How to Stay Sane in a World Going Mad
    图书类型:心理自助
    作  者:鲍勃·希拉里
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:163 x 127 mm
    出版日期:2020.3
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    本书贯穿着简短、简单、工具性的实用建议,为您提供了21种“地球勇士”实践,以帮助我们更加自觉,更紧密地联系在一起,以应对节奏日益加快的现代生活。五年前,鲍勃·希拉里决定坚持探索在威尔士山区的蒙古包里脱离网格生活:这本书是他从这次经历中学到的成果。简化生活遵循“慢生活、可持续、本地、有机和整体”的原则。强调缩小规模,重拾野性,取消技术,寻找并做自由的事...
  • 积极性爱:重新定义我们对爱和性的态度Sex Positive: Redefining Our Attitudes to Love & Sex
    图书类型:心理自助
    作  者:Kelly Neff
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:216mm x 135mm
    出版日期:2020-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    这本书呈现了对人类性爱心理的全新看法,将现代的趋势(比如技术和对社交媒体的使用)与自助结合了起来。千禧一代们会选择这门书,重新书写自己的情爱生活。如果没有性交的话,这个星球上将会了无生机。如果我们想要看到人类通过意识到彼此生命的存在而不断发展与繁荣,那么培养性意识就显得尤为关键。性意识的定义是,我们意识到彼此都是拥有性感知的生物。“积极性生活”运动...
  • 如何活得轻松:43种方法,帮你获得坚韧心态How to Be Comfortable with Being Uncomfortable 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
    图书类型:心理自助
    作  者:Ben Aldridge
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:216mm x 135mm
    出版日期:2020-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    BenAldridge提出了一系列奇怪但又美妙的挑战,从而把你带出舒适区,让你探索未知,加入他吧!Ben向你展示了学习新技巧,无论是心灵层面的还是生理层面的,将会帮助你培养一个更加强壮,更加健康,更加坚韧的心态,从而面对每天的挑战。借鉴了斯多葛学派、佛学、大众心理学和认知行为疗法的理论根基,Ben创造出了一个独特的体系,每个人都能参与其中。和Ben一起展开这场从焦虑不...
  • 40岁女性危机指南:如何超越繁琐生活,探索未知领域F*cked at 40 Life Beyond Suburbia, Monogamy and Stretch Marks
    图书类型:心理自助
    作  者:Tova Leigh
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:216mm x 135mm
    出版日期:2020-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    这是一本献给所有曾感到自己陷入困境的女性的书籍。有趣、生猛、正能量爆棚,从不同的角度看待中年危机,视频主播、母亲、爱人、女企业家、社交媒体现象级红人TovaLeigh对这一切展开了探索:当你发现自己正过着一种自己从来没想过的生活的时候,你究竟该做些什么?“我感到无聊、生气、疲倦和失落。我感到孤独,但是确实也没什么可抱怨的。我有着一份不错的工作,一个我不知道...
  • 恐慌症认知行为治疗手册The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks
    图书类型:心理自助
    作  者:Elena Welsh
    原出版社:Callisto Media
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:138
    图书开本:201x251 mm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    先进的认知行为疗法——让恐慌停止!认知行为疗法(CBT)是心理健康科学其中的一个主要原则,其作用十分有效。它应用于恐慌症和焦虑症,能够帮助患者恢复平静和信心。这是一本互动练习册,通过简单的认知行为治疗方法,让读者随时练习,减少恐慌症的发作或是产生相关的影响。读者可以通过这本书了解恐慌是如何作用于人体的大脑和身体,以及如何建立一个认知行为治疗策略。该书...
  • 米苏夫人系列(16册)Madame Misssou Series (16 Titles)
    图书类型:心理自助
    作  者:Madame Missou/文 Isabel Große Holtforth/绘
    原出版社:Gabal Verlag
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:约104-120页/册
    图书开本:165x120 mm
    出版日期:2018-2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    系列版权已售西班牙,葡萄牙,法国,罗马尼亚,俄罗斯,捷克,波兰语!女性与女性的对谈——这是一份弥足珍贵的建议。在这个系列的书中,作者以不同的主题,为读者提供日常生活中的建议,让他们在阅读中获得生活的启发与乐趣。最奇妙的是,作者站在了与读者相同的处境,通过她的生活经验告诉读者不需要慌乱,读者可以从她务实的处事态度和方式中获益匪浅。每一个人都希望能像她...
  • 快乐移情:高敏感人群的生存之道The Happy Empath: A Survival Guide For Highly Sensitive People
    图书类型:心理自助
    作  者:Christine Rose Elle
    原出版社:Callisto Media
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:152
    图书开本:137x231 mm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    减缓情绪的负担,抚慰你敏感的天性,运用你的移情天赋,获得实用技巧,让你徜徉生活百态。有时你会发现,当你在开会或者在公交车上的时候,你可以意识到身边的人的情绪起伏。生活的重担有时会让你难以承受,这本书将给予你一个工具,帮助你控制正负能量交替的情感领地,让你甚至在面临暴风雨般的状况时也能心如止水。高度敏感可能是一份珍贵的礼物,请不要惊慌,这份指南将帮助...
  • 不期而遇:真诚交流的艺术Bold Encounters: The Art of Genuine Conversation
    图书类型:心理自助
    作  者:Sylvia Löhken, Tom Peters
    原出版社:Gabal Verlag
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:200
    图书开本:23 x 15.6 cm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    如何通过语言建立关系,实现真正的人际互动?现在与过往相比,我们比以往任何时候都更善于沟通。在瞬息万变的互联网时代里,我们获取沟通交流的机会从未如此容易,智能手机颠覆了人与人之间保持沟通联系的方式。但细究下去发现,我们似乎只是一直借用着这个媒介在与他人交换信息,而并不构成真正意义上的互动。真正的交流与在通讯工具的闲聊和社交平台的发文有什么区别?我们如...
  • 探探时代的爱情:社交软件对亲密关系的影响Love in Times of Tinder: The influence of social media on our relationships
    图书类型:心理自助
    作  者:Elisabeth Timmermans
    原出版社:P122
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:-
    出版日期:2019-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    数字化时代令人眼前一亮的关于亲密关系的观点。伊丽莎白·蒂默曼斯的博士论文是有关于tinder对亲密关系的影响,并发表在了国内外媒体上。本书内容基于最新的科学研究.现如今,tinder是最火的约会软件,全球范围内有五千多万用户。有人说这是浪漫的终结;有人说这是给单身人士找对象的好平台。那事实是什么?在《探探时代的爱情》这本书里,伊丽莎白·蒂默曼斯博士研究了社交平...
  • 我很关键:如何修复自我和他人的感情It's Not You, It's Me:How to Heal Your Relationship with Yourself and Others
    图书类型:心理自助
    作  者:Camilla Sacre-Dallerup
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:197mm x 130mm
    出版日期:2019-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    越南语版权售出!继成功的《重塑自我》(ReinventMe)之后,人生导师CamillaSacre-Dallerup把注意力转向了自我关爱和自我关怀。在这本全新的书中,Camilla将会向你展示,你该如何辨别、照顾、以及使用全新发现的自信去关爱自己与他人。我们在生活中所面临的所有挑战都向我们呈现出了一个学习、进化和成长的机会。坚持以往的做法会创造出一个又一个的瓶颈,而这些东西则会让我们...
  • 每日乐观:如何在工作、家庭和爱情中积极地活在当下Everyday Optimism How to be Present and Positive at Work, at Home and in Love
    图书类型:心理自助
    作  者:Dani DiPirro
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:200mm x 145mm
    出版日期:2020-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    这是一本振奋人心的指南,旨在帮助人们尽可能积极地活在当下的每一刻——由在Instagram引起轰动的网红达尼·迪皮罗(DaniDiPirro)撰写,插图也是由他绘制的。他在多年的苦苦挣扎之后,终于弄明白了该如何充分利用每一天,现在与他人分享自己的秘诀,以帮助他们享受生活。这本实用的指南探讨了如何在艰难时期保持乐观,社交媒体热门人物DaniDiPirro将她在网络平台上备受欢迎的...
  • 你身边有自恋狂吗?:自恋狂应对指南Are You Living with a Narcissist? How Narcissistic Men Impact Your Happiness, How to Identify Them, and How to Avoid Raising One
    图书类型:心理自助
    作  者:LAURIE HOLLMAN, PHD
    原出版社:Familius (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:6 x 9
    出版日期:2020-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    自恋和普通的爱之间有什么区别?在如今的政治和社会环境中,人们越来越关注自恋倾向,但是还有很多细微的差别亟需厘清,有很多的女性不知道如何辨别与应对一位自恋者,尤其是当他们是自己的一位家庭成员的时候。在本书中,心理分析学家LaurieHollman博士将会帮助你鉴别生活中的自恋者,让你认识到他对自己的家庭和幸福带来的影响——以及你该如何做。这本突破性的指南对以下几...
  • 图书类型:心理自助
    作  者:韩星姬/文 尹嘉玄/译
    原出版社:CB-SYZK
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:14.8 x 21 cm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    内容简介:
    ★上市三个月,即刻热销再刷14次★★荣登韩国「Yes24」网络书店畅销排行榜★★韩国「Aladin」网络书店读者评价近5颗星★疗愈超过二十万名灵魂的知名精神科医师──韩星姬,面对自己女儿时,跟所有母亲一样,是一位平凡又笨拙的妈妈。在孩子即将开启第二人生之际,为「全天下已经长大却害怕未来的女儿们」,写下漫长行医过程中,最深刻的倾诉──那些关于你的爱情‧婚姻‧职场‧...
  • 图书类型:心理自助
    作  者:金惠珍/文 简郁璇/译
    原出版社:SB
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:14.8 x 21 cm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    内容简介:
    《82年生的金智英》后,最受瞩目的韩国女性小说!一个关于女儿、关于母亲、关于女人的故事。女儿即将面对、而我无法看见的世界会是何种模样?会比现在更美好吗?──会比现在,更煎熬吗?【得奖纪录】◆荣获第36届「申东晔文学奖」◆《中央日报》、《东亚日报》、《韩民族日报》、国立中央图书馆员推荐好书◆Yes24网络书店2017「文学作家选定的今年之书」、「文学采购喜爱的今...
  • 图书类型:心理自助
    作  者:修申智/文 蔡宜融/译
    原出版社:SC
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:464
    图书开本:15.2 x 18.5 x 2.32 cm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    内容简介:
    风靡韩国,50万粉丝联机敲碗求更、追踪插画版主妇明灯!韩国最大网络书店Yes24读者20~40世代近满分狂赞点评!献给每一个身处家庭中的女性,婆婆、媳妇、妻子、小姑与女儿,所有关于「妳」的故事——「我明明也是我爸妈的宝贝女儿,怎么会变成一个不想被婆家讨厌,想被称赞,最后连想说的话都说不出口的人呢?」 闵思琳与大学同学武具荣偶遇、相恋、交往,最后在众人的祝福中...
  • 图书类型:心理自助
    作  者:Sarah Ford(文), Anita Mangan(绘)
    原出版社:Octopus Publishing
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96/册
    图书开本:147 x 105mm 软精装
    出版日期:2020-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    动物的智慧系列已被翻译成五种语言,畅销24万册!前5册已售简体中文版权!你愿意成为我的小龙虾吗?说起寻找真爱,龙虾做的是最棒的。他们不在乎礼物,除非是对方自制的物品。他们也不在乎浮夸的形式,只要小巧可爱就好。与你的小龙虾在一起,一切都是踏实真切的:靠在你的背上看云朵,和对方一起挠痒痒挠到想上厕所,或者一起狼吞虎咽一大盒外卖套餐。你将了解到合适才能找到自...
  • 文章的品格글의 품격
    图书类型:心理自助
    作  者:李起周
    原出版社:HS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:252
    图书开本:128*188*21mm
    出版日期:2019/5/29
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    内容简介:
    韩国教保文库连续4周夺下销售之冠!跃上YES24月畅销榜第一名,蝉连3个月!韩国百万畅销作家李起周新书《文章的品格》口碑制作的百万畅销书《语言的温度(繁体版:解语之书:爱不曾消失,只是尚未被解读)》作家新作!一篇关于文字、人生和品格观念的人文随笔。这本书是李起周作家的新作,作者的作品《语言的温度(繁体版:解语之书:爱不曾消失,只是尚未被解读)》,受到了许多读...
  • 忍耐的哲学:提升情绪与心理韧性The Beginner's Guide to Stoicism: Tools for Emotional Resilience and Positivity
    图书类型:心理自助
    作  者:Matt Van Natta
    原出版社:Callisto Media
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:178
    图书开本:4.9 x 0.6 x 6.9 inches
    出版日期:2019-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    将幸福快乐最大化,克服困境 —— 发现忍耐的淡定哲学 。学会隐忍 (stoic) 意味着学会接受不确定的结果,从而拥抱积极正面,拥抱自控。用这本指南书,忍耐哲学的初学者们将学会如何掌控自己的情绪,通往幸福快乐和满足的道路。这本实用、易上手的指南为你提供许多情绪管理工具,学会对无法控制的事物放手,在已经拥有的事物中找到快乐。附反思问题、名言名句和小练习,让你将...
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