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心理自助
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  • 女人不亏欠任何人美丽Women Don't Owe You Pretty
    图书类型:心理自助
    作  者:Florence Given
    原出版社:Octopus Publishing
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:138 x 212mm
    出版日期:2020-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    6月在英国出版,截至目前销量超71000册!!令人期待的现象级畅销书!INSTAGRAM一代关于“美丽”的错觉——“精准有力,完美地定义了她的同代人。”——《旗帜晚报》一本人人都在谈论的女性主义自传!对于任何希望挑战父权社会的陈词滥调的读者来说,《女人不亏欠任何人美丽》都是一本理想的读物。通过Florence的故事,你会学会如何保护自己的精力,发现自己正在被生活所钟爱,...
  • 强大的技能:一堂给女性的肢体语言与沟通技巧大师课Powerful Skills: A Masterclass for Women in Body Language and Communication
    图书类型:心理自助
    作  者:Juliet Erickson
    原出版社:P148
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:215 x 167mm
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    在压力面前你想要更加镇定吗?面对冲突你是否感到不适?你是否觉得拒绝别人是一件难事?《强大的技能》是一场关于肢体语言和沟通技巧的及时探索。书中的洞见能够帮助你选择一些能够释放给外界自信信号,并且同时让你内心感到平静的肢体语言。本书着重针对那些限制你发挥的肢体表达以及长久以来都对你无益的坏习惯。本书根据体态,动作,手势,声音,眼神交流等模块划分为不同的...
  • 5步改变人生Change Your Life in 5
    图书类型:心理自助
    作  者:Sue Belton
    原出版社:P148
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:-
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    本书简介:你是否想要改变当下的人生,但是不知从何做起?恐惧与疑虑是否正在制约你的脚步?在这本足以改变人生的指南中,苏·贝尔顿会在帮助你指明你所面临的困难的同时,告诉你为什么你会感到迷茫。通过有创造性的日志形式和形象的练习,作者要求你为现在生活的幸福指数划分等级,以及阐述你理想中的生活是什么样的。她深入你的空恐惧,并且为你提供方法和技巧来帮助你克服那...
  • 梦想、信念、成功Dream, Believe, Succeed
    图书类型:心理自助
    作  者:Camilla Sacre-Dallerup
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240页
    图书开本:216mm x 135mm
    出版日期:2020年
    审阅资料:-
    联系人:Fanny
    内容简介:
    作者是BBC《舞动奇迹》节目最成功的女性职业舞者,并于2008年赢得奖杯。她曾登上明星野外生存真人秀《我是名人,让我出去》和GMTV,并主持过《舞蹈工厂》等节目。她还在《健康与幸福》杂志上开设了月度专栏。Camilla是一名合格的NLP大师级教练和催眠治疗师,并创立了自己的企业ZENME,将舞蹈、团队建设和激励性演讲结合在一起。平装本新添一个章节,延续了她2015年后的故事,包...
  • 成年人创造力培训指南Called to Be Creative:A Guide to Reiginiting Your Creativity
    图书类型:心理自助
    作  者:MARY POTTER KENYON
    原出版社:Familius(A03)
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:6 × 9
    出版日期:2020.9
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    “我没有创造力,我永远不能创造性的做什么东西,我没有时间去搞那些创新性的事情”这句话是不是听了很耳熟?你想在还来得及的时候打会你必要的创造力吗?这是一个充满可能性的世界,做什么都不晚。这本书可以让读者重新点燃他们内心的火花,通过简单的日常实践将创造力带入他们的生活。在这本鼓舞人心的指南中,专业顾问悲伤咨询师MaryPotterKenyon将引导你一步一步地探索你的...
  • 我的感恩日记Daily Thanks :The Year-Round Gratitude Journal
    图书类型:心理自助
    作  者:RICHARD , LINDA EYRE
    原出版社:Familius(A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:368
    图书开本:6 × 6
    出版日期:2020.9
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    每个人都知道,拥有一颗感恩的心和感恩的积极态度可以让生活变得更好,每当生活陷入困境,感恩的心就如同是美好生活的催化剂。本书由畅销书作者RICHARD和  LINDAEYRE撰写,这本书里有原创的诗歌以及关于感恩的名言,美丽的绘图和收集的关于困难时刻的感恩照片。可以当作礼物送给朋友或者自己留做珍藏。在这本美丽的感恩日记中你将会学习到如何感恩生活中一点一滴的小...
  • 女孩请勇敢:如何真正爱你的身体Body Positive: A Guide to Loving Your Body
    图书类型:心理自助
    作  者:EMILY LAUREN DICK
    原出版社:Familius(A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:8 × 10
    出版日期:2021-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    内容简介:你是否想过人们常说的“要变得漂亮一点才行”是什么意思呢?当这个世界不断地把女孩们和精致的塑料芭比娃娃相比较时,她怎么能拥抱和发展她的个性和独特的品质呢?这本书帮助年轻女孩们学会如何重新定义“美丽”一词,理解何谓真正的美丽而不是只有虚假的精致的被消费主义和男人们洗脑的“美丽”。关注正确的身体形象,自我提升,减肥,心理健康,欺凌,性骚扰等等。...
  • 来自海洋的人生智慧Life Lessons from the Ocean
    图书类型:心理自助
    作  者:Richard Harrington
    原出版社:MOM Books
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:185 x 135 mm
    出版日期:2020-09
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    这本插图精美的书是对壮美海洋的赞扬——当陆地生活让人们感到不堪重负时,这是一本让人舒缓而镇定的书籍。在一个日益复杂的世界中,我们越来越转向自然,以更好地了解自己以及我们生活中的复杂性和焦虑感。海洋是我们世界中一个令人平静的永恒一般的存在,我们可以从其深处学习大量知识。海洋占地球表面的71%,充满了各种海洋生物和奥秘。在这本插图精美的礼品书中,海洋生物...
  • 呼吸:保持少年心态的幸福指南Breathe Out A Creative Guide to Happiness for Teen Minds
    图书类型:心理自助
    作  者:Céleste Wallaert
    原出版社:MOM Books
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:190 x 147 mm
    出版日期:2020-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    本书由出版了畅销书《幸福日记》(TheWellbeingJournal)的出版商制作,专为青少年和年轻人所面临的独特挑战而设计。生活常常让人感到不知所措,而且在学校、人际关系和社交媒体的压力下,人们可能很难记住花些时间为自己做些事情——照顾好我们内在的一切。这本书是专为年轻人和当今青少年所面临的独特挑战而写的,其中包含专门设计的练习、技巧和贴士,可帮助读者从繁忙的生...
  • 我没问题!:不完美女人手册I'm Absolutely Fine!: A Manual for Imperfect Women
    图书类型:心理自助
    作  者:Annabel Rivkin & Emilie McMeekan
    原出版社:Octopus Publishing
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:4.9 x 0.9 x 7.7 inches
    出版日期:2019-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    ``我一生都在等待这本书。它棒极了。”——克劳迪娅·温克尔曼(ClaudiaWinkleman)我没一点问题,除了有点想尿尿。我走的路没什么人涉足,现在我不知道自己在哪里。我刮腿毛的时候可能会流血致死,我的灵魂疼痛,又一个星期结束了,而我还没中彩票。我刚刚把钥匙放到了冰箱里,把各种让人想不到的东西放在潮湿的装袋区,我要一杯摩卡伏特加拿铁带走谢谢,我的手机在哪里?我的...
  • Hygge幸福秘诀:培养幸福感的日常指南The Secret Joy of Hygge: A Practical Guide to Cultivating Happiness in the Everyday
    图书类型:心理自助
    作  者:Alexandra Amarotico
    原出版社:P179
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:164
    图书开本:5 x 0.4 x 7 inches
    出版日期:2019-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Lexi
    内容简介:
    在自己的人生中传播海吉的幸福秘诀。本书向读者展示了如何通过一些细微的改变为日常生活带来更多的温暖和欢乐。喝一杯令人放松身心的茶,在办公桌旁休憩,被自己喜欢的植物和图片环绕着,邀请好友爱人来聚会。所有都是海吉寻找幸福的方式。通过简单、易于操作的方法,读者们将深入领会如何将海吉的幸福法则内化。如何在家中、工作中以及与家人和朋友一起生活。如果你的生活有些...
  • 掌控自己Worthy Human
    图书类型:心理自助
    作  者:Tracy Litt
    原出版社: Scribe Media (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:265
    图书开本:-
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    你是否曾感到自己不够优秀?这种想法可能源于你的家庭背景、你经历的创伤,你拥有或没有什么,你认为自己应该或不应该怎样。不管出于什么原因,这都阻碍了你去享受和过更好的生活。别担心,本书作者TracyLitt带你认清真谛:什么都无法左右你固有的价值——这是你与生俱来的权利。接纳自己,让一切变得不同。《掌控自己》WorthyHuman一书带你探索自己的力量,帮你发掘...
  • 同理心的问题:探寻人类的本质The Question of Empathy: Searching for the Essence of Humanity
    图书类型:心理自助
    作  者: Carol Jeffers
    原出版社:Koehler Books(A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:220
    图书开本:15.2 x 1.3 x 22.9 cm
    出版日期:2018
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    你是否想过同理心是什么,又为何这么重要?你是否知道,人之所以为人且有着关怀他人的能力是因为什么?你是否还曾疑惑,为什么人也会对他人漠不关心?你又是否想要探索并更好地了解你自己、你周围的人和这个世界。 《有关同理心问题:探寻人类的本质》TheQuestionofEmpathy 一书带你探索人类与生育来的能力。本书不带有色眼镜,以真诚的目光看待人性。为人性探索提供方法。
  • 最后第八步:动员内心的力量,实现目标The Final 8th: Enlist Your Inner Selves to Accomplish Your Goals
    图书类型:心理自助
    作  者:Bridgit Dengel Gaspard
    原出版社:New World Library
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:-
    出版日期:2020-07
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    陷入僵局——这是一种痛苦的感觉,也是一个糟糕的境遇。当逐渐接近那心中一直向往的目标时(无论是改掉不良习惯、建立企业还是找到伴侣或是完成学位),痛苦的感觉就会加剧。BridgitDengelGaspard提出了“最后的第八步”一词来形容她自己所经历的,并在许多客户的身上发现的现象:才华横溢,朝气蓬勃,有进取心的人们已经朝着目标迈出了许多步伐,已经完成了7/8,但是却毫无理...
  • 消除倦怠:预防和恢复的实用指南Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery
    图书类型:心理自助
    作  者:Rob Bogue,Terri Bogue
    原出版社:A37
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:232页
    图书开本:15.2 x 1.5 x 22.9 cm
    出版日期:2019年
    审阅资料:-
    联系人:Annty
    内容简介:
    一本权威相关指南,为读者提供实用的建议,教你如何避免陷入倦怠、如何从中恢复并走上繁荣之路。感到被困住、停滞不前、且无力改变现状,这些是人们在精疲力竭时对他们的生活的描述,但这一切可以被改变。消除倦怠后的生活关键词是充满希望、蒸蒸日上、和充满力量。几乎每个人都经历过职业倦怠。有些人逃过了它的魔爪,但是以什么为代价?经历了多久?当我们发现自己屈服于压力...
  • 心理韧性指南The Mental Toughness Handbook
    图书类型:心理自助
    作  者:Damon Zahariades
    原出版社:A37
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:150页
    图书开本:5-1/2'' x 8-1/2''
    出版日期:2020年
    审阅资料:-
    联系人:Annty
    内容简介:
    面对巨大的生活压力,人们很容易放弃。但你也可以选择抵抗压力,勇敢地面对不幸与阻碍——并且在这个过程中体验到更多生活方方面面的快乐和成功。其秘诀在于如何锻炼心理韧性。这本指南为读者提供了一份实用的训练计划,让读者能在逆境中培养毅力和适应力。你可以将它看作一个完全速成班,书中的各种训练能帮助你强化意志力和决心。生活充满了挫折。这本书将告诉你如何振作起来...
  • 你很精彩:采用自我关怀,应对人生起伏You Are Positively Awesome: Good vibes and self-care prompts for all of life's ups and downs
    图书类型:心理自助
    作  者:Stacie Swift
    原出版社:Octopus Publishing
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:144
    图书开本:178 x 178 mm
    出版日期:2020-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    《你很精彩》是一本丰富多彩的实用书籍,帮助读者在日常生活中保持积极的情绪,额外观照自己的内心。我们每个人都会遇到艰难的日子,有时我们只是需要一点刺激和提醒,没有人一直都能保持最为良好的心态。无论是什么日子,读这本书都很合适——似是一弯充满了正能量的彩虹,书中充满了各种针对自我关怀的的建议和指导读者人生的名言。有时候,似乎只有我们在挣扎着生活。我们手...
  • 正能量日记The Positively Awesome Journal
    图书类型:心理自助
    作  者: Stacie Swift
    原出版社:Octopus Publishing
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:210 x 148 mm
    出版日期:2020-09
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    这本精致的日记中充满了鼓舞人心的名言警句,帮助你开启元气满满的每一周。同时,本书还教会你如何相信自己,培养对自己能力的信心。你充满了正能量,你很精彩:这本日志把一种积极的、阳光的态度带到你的日常生活之中。在这本日志中,插画师StacieSwift(她已经是三个孩子的母亲了!)将自己真诚、接地气的态度付诸笔尖,教会人们学会积极看待生活、学会关爱自己、保持精神上...
  • 希望改变别人?其实不该如此Wish you Could Change People? Here's Why You Shouldn't
    图书类型:心理自助
    作  者:Nele Kreyßig
    原出版社:Gabal Verlag
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:180
    图书开本:18,5 x 13 cm
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    维持良好关系的关键:让我们诚实一点:我们周围的人就是一种让人精疲力竭的、恼人的生物。如果世界能够按照我们想要的样子运行该有多好,如果我们周围的人都可以按照(我们想要的)那种理性的方式生活,那该有多好?如果我们能让别人改变自我就好了!我们每一个人都从我们自己的角度观察世界。这样做,我们经常忽视这样一个事实:我们是由我们所处的环境、我们的经历还有我们每...
  • 从今天起,在雨中歌唱:如何在生活中找到快乐From today, I sing in the shower:What you can do to be happy in your life
    图书类型:心理自助
    作  者:Patricia Küll
    原出版社:Gabal Verlag
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:22,5 x 14,8 cm
    出版日期:2017-09
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    生活实际上进展的挺好的——无论是工作、家庭还是友情。实际上我们没什么要抱怨的。这是事实。但是在一个人的时候自己观察,总感觉有一层灰色的阴霾笼罩着我们的生活,让人窒息。没有什么事情能真正让我们感觉开心了。我们如何重新在生活中找到快乐和轻松的感觉?我们如何在沉重的绝望中看到蓝色的天空?我们从危机中能学到什么?PatriciaKüll向我们展示了什么才是重要的:认...
  • 21天情绪舒缓计划FEEL BETTER, NO MATTER WHAT
    图书类型:心理自助
    作  者:Michael James
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:216x135mm
    出版日期:2020-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    当你感觉很糟的时候如何恢复良好状态?如何应对那些干扰你享受生活的强烈情绪(比如说嫉妒、不安和孤独)?很多自助图书中都包含着丰富的关于“自我关爱”和“创造自己的现实”的知识,但是它们时常不起作用——全是空话,却没有实际的行动。本书中的活动真的有效!你将逐步学会如何把自己从侵入你生活的思绪和情绪中解救出来,如何勇敢地迈入世界,如何放下别人对自己的看法。...
  • 开心不值一钱:给年轻朋友的信HAPPY IS THE ONE WHO IS NOTHING Letters to a Young Friend
    图书类型:心理自助
    作  者:J Krishnamurti
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96
    图书开本:197x130mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    在1948和1960年代早期,Krishnamurti已经非常有名了,许多人都来向他“取经”。这本书建立在他写给一位正身处苦痛之中的年轻朋友的信件之上,尽管这个青年从来不知道和自己通信的人是谁。本书的文字完全就是Krishnamurti的风格,偶尔深刻费解,但一直都十分热忱,充满了深刻的智慧,需要我们仔细进行阅读。很少有思想家有勇气像他一样直言不讳,对一切事情都长怀感恩,从不主观...
  • 梦想,信念和成功:实现梦想计划DREAM, BELIEVE, SUCCEED Strictly Inspirational Actions for Achieving Your Dreams
    图书类型:心理自助
    作  者:Camilla Sacre-Dallerup
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:216x135mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    作为《舞动奇迹》(StrictlyComeDancing)的原班人马中的一位专业舞者,CamillaSacre-Dallerup成功挤进了英国社会的中心。在这本书中,她分享了自己的人生哲学和心态,正是这些支撑着她挺过了一夜成名的跌宕人生。她和未婚夫的爱情让众人心酸。不过她还是赢得了该作品六年的保有权,这都是绝无仅有的。她赢得了人人艳羡的奖杯。现在,作为一个鼓舞人心的演讲者和人生导师,她十...
  • 用同情消除恐惧:在逆境中取得幸福的十种方法SLAY YOUR DRAGONS WITH COMPASSION Ten Ways to Thrive Even When It Feels Impossible
    图书类型:心理自助
    作  者:Malcolm Stern & Ben Craib
    原出版社:Duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:216x135mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    著名心理分析学家MalcomStern的女儿自杀了之后,他经历了所有父母都会经历的至深的苦痛和噩梦,他的悲伤让他对自己的生活的方方面面展开了挑战。出乎意料的是,这为他的生活带来了前所未有的发展和成长,强迫着他直面自己的恐惧,突破了自己人生中最大的困局。本书呈现了这个过程,从他30多年的诊断疗愈工作中提炼出了10个关键的经验,以及实用的练习。这向我们表明,即使在最...
  • 环境焦虑指南:如何保护环境以及你的心理健康A GUIDE TO ECO-ANXIETY How to Protect the Planet and Your Mental Health
    图书类型:心理自助
    作  者:Anouchka Grose
    原出版社:duncan Baird (P41)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:216x135mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Iris
    内容简介:
    这是应对环境焦虑现象的第一本书,目前,这种情况愈发普遍了。本书的作者是一位精神分析学家,前言是绿色和平组织(Greenpeace)的EdGillespie所写的。书中提供了各种情绪工具和策略,帮助读者们在个人和社区的层面上采取积极行动,从而舒缓焦虑。这本书简要地探索了关于环境焦虑和气候悲痛的经历,并且列出了所推荐的治疗方法。与此同时,本书还提供了关于可持续性生活方式的...
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