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心理自助
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  • 释放自我UNCHAINED Break the Victimhood Addiction
    图书类型:心理自助
    作  者:Chris Lianos
    原出版社:A05
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:318
    图书开本:6 X 9
    出版日期:2021.6
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    数以百万计的人已经沉迷于研讨会、书籍和心灵鸡汤大师的种种教条,以至于他们已经放弃了自己的信念和力量。《释放自我》帮助读者摆脱受害者的身份,重新掌控自己的人生。这是一本权威的书,它将几十年来萌芽的梦想和目标,转化为真正的机会,从而:·赚更多的钱·为你的生活带来更多的成功和满足·提高幸福和冒险的门槛·加深与伴侣和家人的爱和联系⭐...
  • 被误解Misunderstood
    图书类型:心理自助
    作  者:Allyson Blythe
    原出版社:A05
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:292
    图书开本:15.19 x 1.55 x 22.91 cm
    出版日期:2021.3
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    如果我告诉你,你是你自己最大的问题,也是各方面的解决方案呢?如果每一个睡眼惺忪的早晨,所有的问题和答案都在镜子里盯着你呢?如果我告诉你,你拥有创造自己最美好生活的力量,而这个过程可以从现在开始呢?如果你处于负面情绪是因你自己而产生,你需要明白有一些事情的发生是是你允许的,这些长期的状态不是偶然发生的,它们需要你的允许。欢迎翻开这本书,这是一个走向内...
  • 数字上瘾的大脑My Brain Has Too Many Tabs Open
    图书类型:心理自助
    作  者:Tanya Goodin
    原出版社:P73
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:210 x 160 mm
    出版日期:2021
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    现代人有一个共同问题,即和我们维持最亲密关系的,是我们的手机。它是我们醒来后拿的第一件东西,也是我们晚上放下的最后一件东西。我们把它带到任何地方,甚至上厕所的时候都会带着它。我们的把生活的每个瞬间都和都和这位朋友分享。而这是有代价的:· 据调查,现在的成年人每天要花11个小时盯着电子屏幕· 2/5的网民意识到他们花了太多时间在网上,并希望减少这个时间· 5...
  • 行走药轮:治愈创伤和创伤后应激障碍Walking the Medicine Wheel: Healing Trauma & PTSD
    图书类型:心理自助
    作  者:David R. Kopacz, MD & Joseph Rael
    原出版社:A04
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:368
    图书开本:-
    出版日期:2018.7.4
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    精神病学家、整体与综合医生DavidKopacz和美国原住民,远见卓识的JosephRael,创造了一条帮助我们遭受创伤和创伤后应激障碍的老兵回家的治疗之路。即使离开了战区,老兵们的神经系统中仍然存在战斗准备。本书用药轮的循环路径来重新训练这个神经系统。药轮没有把创伤、障碍和失望看作是负面因素,而是提供了一种将这些事件转化为个人成长机会的方法。走药轮就是走一条灵性之路&...
  • 读出成功路Read to Lead
    图书类型:心理自助
    作  者:Jeff Brown, Jesse Wisnewski
    原出版社:P113
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:-
    出版日期:2021.8.31
    审阅资料:-
    联系人:Monica
    内容简介:
    这是历史上许多成功人士共同的习惯:它负责释放无限的创造力和影响力,它可以减轻压力,提高决策能力,让你成为更好的领导者。它是什么?阅读。而且它是你能做的最好的事情,它可以提高自己的专业水平。阅读更多更好的书籍,为你创造机会,学习新的技能,超越你的竞争对手,建立一个成功的职业生涯。在《读出成功路》一书中,你将学会:·为什么你需要像如此投入地去阅读?·五...
  • 改变一生的40个问题40 Questions to Change Your Life
    图书类型:心理自助
    作  者:John Mason
    原出版社:P113
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:176
    图书开本:-
    出版日期:2021.8.10
    审阅资料:-
    联系人:Monica
    内容简介:
    JohnMason以他标志性的、有感染力的正能量,为你提供了一个简单而有力的鼓励和希望的信息——你可以把握今天,发现一个更光明的明天。对于那些感觉被束缚的人,那些渴望改变但又不确定如何改变的人,John告诉你,我们拥有的最强大的工具,就是问自己正确的问题,以获得正确的答案。这本能够一口气读完的书非常适合忙碌的专业人士、过度劳累的妈妈、企业家以及任何寻求振奋人心...
  • 天生不完美NO ONE IS IMPERFECT
    图书类型:心理自助
    作  者:Vladimiro Polchi
    原出版社:Martina
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:-
    出版日期:2021
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    《叛逆女孩的晚安故事》的读者一定会喜欢弗拉基米罗-波尔奇的这本鼓舞人心的图文书,书中讲述了世界上最伟大的艺术家、运动员、作家和天才们如战胜自己的缺陷,并认识到——完美是一种假象。书中的30个平凡有不同的真实故事,能够激发读者的自信心。 阿尔伯特·爱因斯无法集中注意力,有阅读障碍;弗里达·卡洛因小儿麻痹症而遭受永久性伤害;梅西小时候需要生长激素治疗,但...
  • 与自然共同治愈Healing with Nature: Mindfulness and Somatic Practices to Heal from Trauma
    图书类型:心理自助
    作  者:Rochelle Calvert & Mark Coleman
    原出版社:P13
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:312
    图书开本:15.24 x 22.86 cm
    出版日期:2021-6
    审阅资料:-
    联系人:Monica
    内容简介:
    许多患有焦虑、抑郁以及由此产生人际、财务和健康问题的人常常忽略过去的创伤经历对这些症状的影响,他们以为只有战争、强奸和自然灾害这样大的事件才会带来心理创伤。然而,生活中常见的事情,如疾病、失去亲人、种族歧视,甚至是当天的坏消息也可能会带来心理创伤。正如RochelleCalvert在这本书中所展示的那样,最大的治愈源泉就在我们身边,那就是自然,它在面对灾难时天生...
  • 用诗歌拯救你WRITE A POEM, SAVE YOUR LIFE
    图书类型:心理自助
    作  者:Meredith Heller
    原出版社:P13
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:5.25 X 8.00
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    MeredithHeller是一位表演诗人和唱作人,拥有写作和教育的研究生学位。但她曾经是一个面临毁灭性生活环境的青少年,她偶然发现了诗歌,并在诗歌中找到了一种穿越痛苦的方式,进入内心的力量,并走向自我表达和自爱。她毕生致力于帮助他人找到同样的方法,并在此分享了任何人,无论年龄大小,无论受教育程度或写作经验如何,都能学会使用和玩弄文字的方法。她的方法表明,一个人...
  • 打破煤气灯——摆脱情绪虐待The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse
    图书类型:心理自助
    作  者:Amy Marlow-MaCoy LPC
    原出版社:P179
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:20.07 x 1.52 x 25.15 cm
    出版日期:2020-2-18
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    煤气灯效应的治愈从理解它开始。煤气灯效应是一种在心理上操纵他人的方法,从而让他对自己的理智产生怀疑——如果你正在阅读这篇文章,你可能对这种形式的情感虐待再熟悉不过了。《打破煤气灯——摆脱情绪虐待》用一种独特的互动方法,重建你的自尊,让你从虐待关系中康复。通过一系列的解释、建议、积极的肯定、每日日志和工作簿方法,你将会理解煤气灯效应是什么、恢复的阶段...
  • 情侣关系的终极指南The Ultimate Relationship Workbook for Couples: Simple Exercises to Improve Communication and Strengthen Your Bond
    图书类型:心理自助
    作  者:Ari Sytner
    原出版社:P179
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:184
    图书开本:19.05 x 1.27 x 23.5 cm
    出版日期:2020-8
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    原来通过一些简单的练习就可以改善亲密关系。这本伴侣治疗手册用简单的练习和引导式对话,帮助你们两个建立更牢固的关系,并克服潜在的障碍。这本书涵盖了从关系角色、信任到财务、性生活的一切问题,为你的浪漫伴侣关系提供了一个简单但全面的探索。通过鼓舞人心、发人深省的测验、日志提示、对话开始等方式共同成长。这本书的优势在于:包容性建议——适用于各种类型夫妻的建...
  • 雨过天晴After the Rain
    图书类型:心理自助
    作  者:ALEXANDRA ELLE
    原出版社:P156
    版权信息:简体版权已售,繁体版权已售
    图书页码:208
    图书开本:6 x 8
    出版日期:2020-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    版权售出荷兰语、繁体中文、韩语!在《雨过天晴》中,著名的心理自助作家亚历山德拉·艾尔就如何克服障碍、建立信心和丰富自己提供了15个教程。一部分是回忆录,一部分是指南,艾尔分享了她自己从自我怀疑到自尊自爱的非凡旅程中激动人心的故事。这部触及灵魂的作品充满了对死亡、恐惧、勇敢、治愈、爱、接受的启发性思考。艾尔拥有丰富的人生经历——艰难的童年、痛苦的浪漫关...
  • 掌控你的潜意识Inside Our Brain: The Manipulation of our Subconscious Mind
    图书类型:心理自助
    作  者:Jean-Pol TASSIN
    原出版社:P189
    版权信息:繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:170 x 200 mm
    出版日期:2021-1
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    哥白尼通过证明地球不是太阳系的中心,剥夺了地球的首要地位,达尔文宣布人类在动物王国中没有特权,随后弗洛伊德表示“人在自我的家里都无法自为主宰”,给人类造成了第三个“自恋创伤”。神经生物学家让-波尔·塔辛Jean-PolTassin根据大脑如何工作的知识,表明控制大脑的不是意识,而是无意识。良知只是一系列无意识事件中的最后一个阶段:它是我们心理健康的冰山一角,潜意...
  • 约会的智慧Date Smart
    图书类型:心理自助
    作  者:Carla Manly
    原出版社:
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:6x9
    出版日期:2021-7
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    有时我们对理想的关系期望太高。看那些处在关系中的人们,每一段关系都是不完美的,就像正在推进的工作,我们经常需要改变心态来建立关系,从而帮助我们做最好的自己。来自执业临床心理学家卡拉·玛丽·曼利的33个重要心态转变的实践指南,这些转变将带来健康、快乐的约会,包括:心态转变#5——适当的界限是必不可少的心态转变#10——我们都有...
  • 聪明女孩的法则The Smart Girls Handbook How to Silence Self-doubt, Find Your Purpose and Redefine the Impossible
    图书类型:心理自助
    作  者:Scarlett V Clark
    原出版社:P148
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:-
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    斯佳丽在《聪明女孩的法则》中,运用自己的故事,结合在大学举办的许多活动时被问及做多的问题,教会读者如何:发现自己的才华,找到自己的激情;学习如何处理对失败的恐惧;应对焦虑,说出你的心声;建立真心的朋友圈,对杠精说不。自信,爱自己;每一章都遵循上述主题,用斯佳丽自己生活中的例子来探索中心思想。包括技巧和练习,以及对其他“聪明女孩”的采访。这是一本给任...
  • 自愈力:做自己的心理疗愈师One Thousand Days and One Cup of Tea: A Clinical Psychologist’s Experience of Grief
    图书类型:心理自助
    作  者:Vanessa Moore
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:-
    出版日期:2021-2
    审阅资料:-
    联系人:Fanny
    内容简介:
    凡妮莎的丈夫保罗在周日早上的游泳中突然不幸去世。她将如何面对她破旧的房子,她十几岁的孩子,依赖她的病人?治疗有帮助吗?为什么神秘的白色羽毛开始出现在意想不到的地方?作为一名临床心理学家,凡妮莎·摩尔习惯于为她的病人提供治疗和指导。但是,当她试图找出如何从打破了她生活的创伤中生存下去时,她开始从另一个角度理解她的职业。像她一样,她的许多病人都面临着他...
  • 低潮期的自我治愈Self-care for Tough Times How to heal in times of anxiety, loss and change
    图书类型:心理自助
    作  者:Suzy Reading
    原出版社:P185
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:210x149 mm
    出版日期:2021-2
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    在《低潮期的自我治愈》中,苏西·雷丁向读者展示了如何在压力大、感到悲伤、迷失或动荡期间为自己提供一片心灵的净土。温和而强大的叙述,给读者提供人生建议,以便顺利度过人生的低潮期(如关系破裂,家人生病或去世,财务紧张或只是感到完全被生活耗尽)。*通过增强韧性、自我价值和自我同情的练习,解决了许多不断出现的心理健康问题,如焦虑、抑郁和倦怠*它阐述了压力和情...
  • 做更好的自己——年轻人的自爱手册Be You, Only Better: Real-Life Self-Care for Young Adults
    图书类型:心理自助
    作  者:Kristi Hugstad
    原出版社:P13
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:13.97 x 21.59 cm
    出版日期:2021.4.16
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    虽然年轻人的生活一直以来都不仅仅是初恋、变得独立和增加个人自由,但今天他们面对的挑战是前所未有的:全球健康和气候危机、摇摆不停的经济、在学校取得优异成绩和支付大学学费的压力,以及可以放大、扭曲和传播任何东西的社交媒体。其结果是日渐普遍的抑郁症、创伤后应激障碍、自我伤害和药物滥用。KristiHugstad提供的有科学和经验支持的工具可以让年轻人应对当下,构建一...
  • 放空——荷兰人的生活艺术The Lost Art of Doing Nothing
    图书类型:心理自助
    作  者:Maartje Willems & Lona Aalders
    原出版社:P122
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:-
    出版日期:2021-3
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    “荷兰单词Niksen的意思是无所事事。漫无目的,却也同样精彩。”不觉得是时候休息一下了吗?一刻不停歇的消息通知让我们备受折磨,我们已经丢掉了放空、消遣和偷懒的诀窍。就算疫情封城清空了我们的日程表,许多终获自由的人却整天刷着网飞,刷着手机上铺天盖地的坏消息。到底怎样才能利用自己的空闲时间不管有没有计划,来得到真正的休息?荷兰人已经想通了:Niksen。或许这就...
  • 先爱你自己!Love Yourself First!: Boost your self-esteem in 30 Days
    图书类型:心理自助
    作  者:Marc Recklau
    原出版社:
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:159
    图书开本:12.7 x 1.02 x 20.32 cm
    出版日期:2018.5.13
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    拥有好的自尊就是对自己满意,并相信我们应该享受生活中的美好事物,就像地球上的每个人一样。我们的自尊影响着我们生活中的每一个方面:我们的自信、我们与他人的关系、我们选择的伴侣或工作、我们的快乐、我们内心的平静,甚至是我们个人和职业的成功。本书以一种非常简单而有趣的方式向你展示了如何通过做一些它介绍给你的小练习来提高你的自尊。
  • 大胆去追:8个思维策略,助你克服阻碍Go Big Now: 8 Mindset Practices to Overcome Any Obstacle and Reach Your Goals
    图书类型:心理自助
    作  者:Julia Pimsleur
    原出版社:P13
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:
    图书开本:-
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    在本书中,Pimsleur将二十年来研究复杂思维方式的结果提炼为八个简单的“思维方式关键点”,任何人都可以运用它们来实现雄心勃勃的职业目标与个人目标。具体做法包括克服恐惧、审视挫折;铲除无益想法和束缚自我的观念;在行动中创造出强大的自我形象。每个关键思维方法都有领导、首席执行官或名人的启发性事例佐证,他们正是通过这些方法取得了成功。Pimsleur向数千人传授了这...
  • 彻底重生Radical Rebirth
    图书类型:心理自助
    作  者:Randy Gage
    原出版社:A05
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256页
    图书开本:5-1/2 X 8-1/2
    出版日期:2021年
    审阅资料:-
    联系人:Fanny
    内容简介:
    只有不断重塑自我,你才能获得真正的幸福,取得事业成功。这种重塑必须从自我审视与自我挑战开始。这意味着你需要寻求不断升级的挑战,通过艰难的考验实现自我成长与发展,进而战胜那些挑战。从本质上来说,你褪去了旧我,蜕变成了更加强大的崭新自我。如果某天醒来,你发现自己并不喜欢(甚至有些讨厌)自己,这本书会让你感到醍醐灌顶。如果你对自己的生活感到不满,而且已经...
  • 自我意识:成为自己的故事的主角Conscious You: Become The Hero of Your Own Story
    图书类型:心理自助
    作  者:Nadjeschda Taranczewski
    原出版社:RT
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:
    图书开本:-
    出版日期:2018-09
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    您是否曾经陷入别人为你设定的脚本之中?你准备好成为自己故事的主角了吗?在这本书中,心理学家和教练Nadjeschda将会带读者踏上自我发现的旅程,这将带给你更深的自我意识,更强的自我接纳和主人翁意识。她提供的不是一个简单的答案、食谱或十步解决方案。取而代之的是,你将发现如何活在当下、如何探索自己的大脑、如何创造自己的现实,并意识到这种改造自己的可能性。《自我...
  • 图书类型:心理自助
    作  者:Anne Bogel
    原出版社:P113
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:-
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Monica
    内容简介:
    我们都曾困在这里——困在无数的“万一”和“如果”之中,备受犹豫不定的困扰,由于对错误的恐惧而不敢作为。没有人想要这样生活,但是似乎我们没有办法控制自己不去焦虑,或是停下焦虑。这似乎成了我们逃脱不了的程序,但是真的是这样吗?Anne Bogel的答案是否定的。你可以克服那些不断重复的、不健康的、无意义的消极的思维定势,采取全新的积极的思考方法,这将会为你的生活...
  • 讨好型人格的自爱指南The People Pleaser's Guide to Loving Others without Losing Yourself
    图书类型:心理自助
    作  者:Dr. Mike Bechtle
    原出版社:P113
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:5.5 x 8.5
    出版日期:2021.1
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    内容简介:
    作为一个具有讨好型人格的人,你最常听到的建议是什么?“开始把自己的需求放在第一位!!”但这个建议并不奏效。为什么呢?因为你喜欢帮助别人!我们都希望别人喜欢我们,认同我们。但是,当我们依靠别人的赞美、钦佩或欣赏来获得自我价值感时,我们就会陷入一种令人疲惫不堪的、令人衰弱的讨好别人的关系循环中,我们总是付出而很少得到。值得庆幸的是,解决讨好人的"问题"并不...
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