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健身深剖析501: 核心肌群、瑜伽、普拉提、力量、高强度间歇训练Anatomy of Fitness 501: Core, Yoga, Pilates, Strength Exercises, High Intensity
图书类型:体育运动
作  者:
原出版社:Helen Binns
版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
图书页码:192
图书开本:-
出版日期:2018-01
审阅资料:PDF
联系人:Fanny
内容简介

 

«  卖点«

 

ü  详尽的剖析图展现了在核心动作中,哪一部分的肌肉应当在受力

ü  令人耳目一新的内容和符合现今潮流的摄影

ü  每一种练习都有详细描述,如何一步一步做到位

ü  每一本书中包含501种练习

 

 

内容简介:

 

市面上大多健身书籍每一本大约只包含2030种训练练习,而这一套《健身深剖析501》可以被称为王牌中的王牌了,本系列在每一种健身方向中都列出了足足501种方式。这庞大丰富的内容难以衡量——想象一下你要参加多少堂瑜伽或者普拉提的课堂才能学会这么多动作呢?

 

当然,你也不必被为这庞大的数量吓到。整本书运用全新的摄影风格、轻快简洁的内部排版,提供给予你最舒适的阅读体验。本系列更有多达五健身方式可选,势必会成为市场上的黑马,一举赢得顾客们的芳心。

 

规格: 260mm * 210mm

 

 

 

 

该系列包括

 

1.       《高强度间歇训练》(HIIT)

2.       《力量训练》(Strength)

3.       《普拉提》(Pilates)

4.       《瑜伽》(Yoga)

5.       《核心训练》(Core)

 

 

 

内页展示:

 

 

 

 

 

by Anita

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