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如何拒绝肉类:繁忙生活的健康技巧How to Go Meat Free:Eco tips for busy people
图书类型:生活健康
作  者:Stepfanie Romine
原出版社:P148
版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
图书页码:128
图书开本:175 x 126mm
出版日期:2018-12
审阅资料:PDF
联系人:Fanny
内容简介

本系列图书共有五册,在环保和健康的生活方式的各个方面提供了简单而又实用的建议。引用了大量社会调查的数据,真实可信,语言平白简单,适于阅读。

 

独特卖点

  • 2018年“蔬食一月”的参与者破了纪录,比2017年增多了183%
  • 近两年英国的素食主义者增幅达到了惊人的700%
  • 食用加工过的肉和红肉与一些癌症,二型糖尿病、中风和阿兹海默症有所关联
  • 支持拒绝肉类的事业,这本小书充满了技巧,向你展示如何过上不吃肉的生活
  • 由畅销作家、瑜伽老师、健康导师、蔬食饮食专家(创作)

过去的几年见证了地震般的饮食习惯的转变。越来越多的人选择了不吃肉类。许多近年来发布的健康研究称,采用以蔬果为基础的饮食会改善体重、血压和血糖。这个饮食选择通常来说也更实惠,降低了你对于环境的影响。无论你是想在几天或一周内避免食用肉类,还是完全变成素食主义者甚至是严格素食主义者,这本书都会帮你把这个转变简单化。(书中包含)与采取此方法在健康上的好处、如何确保你保持着平衡的饮食、肉类代替品、食品封口夹、外出就餐或与朋友约饭以及在厨房中增添创意等相关的信息。这本书充满了建议,会帮助你开展拒绝肉类的人生。

 

本系列其他图书:

1. 如何拒绝凌乱:忙碌生活的整理技巧

2.     如何拒绝酒精:关于清醒生活的100条建议

3.     如何拒绝塑料:繁忙生活的环保技巧

4.     如何拒绝浪费:繁忙生活的环保技巧

作者简介

Stepfanie Romine是一位健康导师,擅长于体重保持、生活-工作平衡、压力调节和健康的以蔬果为基础的饮食方法(包括肉类处理),在主要的健康和养生公司有10年工作的经验。一位专业的记者充分利用了她对于养生的激情,让她展开了成功的作家生涯。Stepfanie(与他人)共同创作了三本畅销养生图书,包括《不含肉的运动员食谱》(The No Meat Athlete Cookbook),该书被Sports Illustrated评为了2017年健康和养身首选图书;还有《闪电方案》(The Spark Solution),这本书快速记录下了从2014年以来 U.S. News和World Report所公布的最佳饮食列表中每一个在两周内的减重和身体健康状况。她的第一本个人烹饪书《治愈蘑菇食谱》(Cooking with Healing Mushrooms)与201810月出版。从2006年,Stepfanie就不再食用肉类了。

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By Olivia 

 

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