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保持健康系列(6册)Get Healthy (6 titles)
图书类型:儿童科普
作  者:Sarah Tieck
原出版社:ABDO Publishing (P112)
版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
图书页码:32
图书开本:7.5 x 8.75
出版日期:2012
审阅资料:PDF
联系人:Lexi
内容简介

健康的习惯需要从小开始培养。《保持健康》系列共6册,为小读者们列举了6种不同的健康生活方式。书中引人入胜的文字和吸引小读者的全彩图片,向读者们介绍了怎么做可以避免成长过程中可能会产生的健康困扰。阅读者可以了解到食品种类、营养学,什么是有氧运动、心脏健康和关于卫生、细菌以及入睡时间和睡眠状态等知识。他们还可以学习如何处理自己的情绪和如何在危险状态下保护自己。让我们行动起来吧!书中还有运动和饮食指南,将激励读者们在生活中作出明智的选择。除此之外,书中内容还含有目录、趣闻、图表、问答栏目、健康贴士、带有拼音的词汇表和索引。

本书符合美国教育大纲的核心课程标准。Buddy Books是Abdo出版社的副牌,隶属ABDO集团。

1. Be Safe 《安全第一》

《安全第一》是健康生活方式必不可少的一部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍安全这一主题,包含如何在厨房保持安全,在陌生环境中保持安全,如何面对霸凌和网络霸凌,以及在自然灾害和突发情况中保持安全。读者将学习到如何在家中、公共场合、学校和网络环境中保护自身安全。书中还讨论了如何急救、拨打911和联络社区工作人员,比如警察、消防员等在紧急状况下可以施救的人员。

2. Eat Well 《吃得健康》

《吃得健康》是健康生活方式的重要组成部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍营养学这一主题,书中介绍了食品种类、维他命、矿物质、使用分量、卡路里、天然食品和加工食品等。读者将会学习到怎么样通过最简单的方式吃得健康,比如在三明治中加蔬菜,多喝水或牛奶而不是果汁和苏打水。读者还能学习到如何准备食材,比如使用烘焙食品替代油炸食品。

3. Get Rest 《注意休息》

《注意休息》是健康生活方式的重要组成部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍睡眠这一主题,书中介绍了睡眠状态、梦、睡眠问题和睡眠的重要性等。读者将了解到他们需要多长时间的睡眠,同时了解到学习到促进睡眠的方法,包括每天锻炼和养成良好的睡前习惯,如睡前避免进食过多、吃糖和喝咖啡等。本书将有助于学生在生活中作出明智的选择。

4. Keep Clean 《保持整洁》

《保持整洁》是健康生活方式的重要组成部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍个人卫生的重要性,书中讲解了洗手、洗澡、刷牙、剔牙(用牙线)和定期看牙医,以及保持衣物干净,个人空间整洁等。读者将了解到为什么个人卫生是如此重要,如何避免产生细菌和远离细菌带来的疾病,这也是人与人了解对方的外在方式。

5. Manage Feelings 《控制情绪》

《控制情绪》是健康生活方式的重要组成部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍情绪这一主题,比如什么是愤怒、悲伤和恐惧,以及什么是或战或逃反应(生物应付威胁时的生理反应)等。读者将了解到情绪背后的原因,包括大脑和身体是如何协同运转的,情绪是如何反应身体状态的,以及如何控制和表达情绪。

6. Stay Fit 《控制体重》

《控制体重》是健康生活方式的重要组成部分。本书使用引人注目的图片和文字向读者介绍锻炼这一主题,使读者了解到如何通过锻炼改善心肺功能、增强肌肉和骨骼、增强灵活性、预防疾病和帮助保持健康的体重。读者将会学习到什么是有氧运动、每天需要多少运动量和如何测量心率。书中还讨论了伸展运动和热身运动的重要性,包括饮水量和营养摄入量。书中给出了一些示例,展示了个人活动、团队运动和一些免费的、易于儿童锻炼的方法。让我们运动一起起来吧!

适合年龄:6-12岁

作者简介
媒体评论

该书旨在帮助儿童作出健康、安全的选择,全套图书从各方面做了很好的概括。作者指出,在面临危险时,如果每个孩子能够克制担心的情绪,做好准备并了解到身体的自然反应,将会有利于形态的发展。书中使用大字体配以全彩图片,易于年轻读者阅读和理解。-- School Library Journal

 

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