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心理自助
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  • 不一样,也很美 The Beauty of Weird
    图书类型:心理自助
    作  者:Sergi Rufi
    原出版社:P170
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:-
    出版日期:2024-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:78次
    内容简介:
    对“与众不同”的反主流辛辣解读!一本直接而实用的生活指南,帮助你获得你一直渴望的生活。本书以诗意的笔调和科学的论证对心理学中备受喜爱的教条进行了大胆修订,并对充满了幻想和理想化乌托邦的新时代迪士尼化的教义提出了批判。SergiRufi在本书中展现了其真实而深刻的思考:作为人类,我们究竟有何意义?痛苦的根源又是什么?最重要的是,我们如何避免陷入主流的陷阱?在...
  • 自信:在人生的八种世俗之风中坚守自己的位置Confidence: Holding Your Seat through Life's Eight Worldly Winds
    图书类型:心理自助
    作  者:伊桑·尼赫特恩
    原出版社:P13
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:133×203 mm
    出版日期:2024-06-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:117次
    内容简介:
    《自信:在人生的八种世俗之风中坚守自己的位置》是一部有趣、充满智慧且贴近生活的探讨,讲述了如何在存在的起伏中保持坚定的故事,作者是一位有着“佛教的未来”之赞誉的著名教师和作家。在当今激烈分化和持续变化的文化中,我们如何找到在生活挑战中航行的信心?现在真的是冥想、内观的时候吗?我们如何运用正念?伊桑·尼赫特恩,被《时尚》杂志(《Vogue》)形容为“一个...
  • 生命之际,勇敢之中:最后的病房笔记The Brave In-Between. Notes from the Last Room
    图书类型:心理自助
    作  者:Amy Low
    原出版社:2 Seas Agency (A25)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:-
    出版日期:2024-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:435次
    内容简介:
    低谷之时应对不确定性的经验指南。AmyLow住在一间病房里,这是她的最后一间病房--她的医疗团队清楚地告诉她:第四期转移性结肠癌无法治愈,长期存活的几率很小。奇迹般地,她身披疾病活了四年,而这四年的时光也使她发生了改变。在长期的创伤和难以承受的悲痛之中,她发现了一种视角、一个窗口,指引她在不可避免的失去与心碎面前,如何享受生活,善待自己和他人。她不再将快乐...
  • 做你自己:自尊、人类伟大与反抑郁症的新理论Become Who You Are: A New Theory of Self-Esteem, Human Greatness, and the Opposite of Depression
    图书类型:心理自助
    作  者:Ryan A. Bush
    原出版社:2 Seas Agency (A25)
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:-
    出版日期:2024-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:570次
    内容简介:
    波兰语、土耳其语版权已售!国际畅销著作《设计思维》(Designing theMind)的作者所著,一本抱负不凡、打破常规的美好生活指南。瑞安·布什(RyanA.Bush)花了十多年时间研究心理健康,甚至写了第一本关于这个主题的书,在与自己的心理健康作斗争之后,他将所研究的数据整合起来,形成了一个开创性的新心理学理论。《做你自己》一书认为,人类幸福的最高境界不是取决于喜悲、...
  • 助己助人Helping Yourself Help Others
    图书类型:心理自助
    原出版社:IUP
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:296
    图书开本:147×220mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:405次
    内容简介:
    我们大多数人都会在生命中的某个时刻成为看护人。我们会出于最个人的理由扮演这样的角色:想要照顾那个我们所爱的人。但是,我们可能不知道如何进入这个角色,也许还会害怕在这项艰巨的任务里失去自我。 美国前第一夫人罗莎琳·卡特长期为看护人发声,倡导心理健康,她对这种出于爱的“劳动”会面临怎样的挑战有着非常直接的了解。根据她自己的亲身经历,以及数百个她在这几十...
  • 看不见的礼物The Invisible Gift
    图书类型:心理自助
    作  者:Katsura Suzuki
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:220
    图书开本:123×191mm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:297次
    内容简介:
    这本书展示了一种新的正念方法,用于加强和修复我们最亲密的关系,从而创造渴望和值得拥有的爱的关系。本书作者将日本茶道的古老智慧和西方心理学相结合,帮助读者:1、在人际关系中建立安全感;2、加深自我意识和同理心;3、诚实沟通,诚恳待人;4、意识到差异的作用;5、获得双赢的解决方案。
  • 读者的崛起Rise of the Reader
    图书类型:心理自助
    作  者:Nick Hutchison
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:287
    图书开本:147×220mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:396次
    内容简介:
    一本教会你如何将信息转化为改变生活的方法的超实用指南! 在阅读关于自我提升的励志书时,你是否会觉得书里的东西很难应用到日常生活里?只要你学会如何有效运用正确的信息,才能真正地通过阅读来提高自己的能力。每天只需15分钟,你就能改变你的生活,成为一名更有能力的问题解决者! 著名书评网站“BookThinker”的创始人尼克·哈奇森通读了超过400本关于自我发展的励志书...
  • 停止表演,重拾野性Grounded Wildness: Break Free from Performing Your Life and Start Living It
    图书类型:心理自助
    作  者:Heather Whelpley
    原出版社:Wise Ink (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:-
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:438次
    内容简介:
    摆脱女性必需的自助行为,不再通过成就、讨人喜欢或其他形式的“好”来证明你的价值。是时候找回你的野性了。 这本励志的女权主义回忆录,将帮助读者打破束缚人生的规则,探索自由,并重新发现真实的自我。本书作者希瑟·惠尔普利是一位公认的思想领袖,她激励女性重拾她们大胆的想法,释放她们真正的领导力。在小的时候,她就是一个自信、大胆、乐观的孩子,敢于徒手捉活蛇,...
  • 创造的艺术The Art of Creating
    图书类型:心理自助
    作  者:Joseph Nguyen
    原出版社:Joseph Nguyen (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:112
    图书开本:-
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:333次
    内容简介:
    ★国际畅销书作家新作★前作《不要相信你所想的一切》北美亚马逊心理学图书第一位,销量超过75000册,授权31种语言 每个人都是天生的创造者,但在世界里,我们却不相信自己有创造力。大多数人都不容易感到满足,因为我们忘记了我们真实的样子,遗忘了我们之所以存在的原因——创造。作为人类的我们,最充实、最有益、最有意义的事情就是利用我们的天赋去创造价值。 但是,为...
  • 边界即自由Boundaries = Freedom
    图书类型:心理自助
    作  者:Joseph Nguyen
    原出版社:Joseph Nguyen (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:89
    图书开本:147×147mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:558次
    内容简介:
    ★国际畅销书作家新作★前作《不要相信你所想的一切》为北美亚马逊心理学图书第一位★销量超过75000册,授权31种语言★短短100多页,学会设立社交边界,找回内心平静和自由! 我们之所以会感到难过并不是因为我们所经历的事情,而是源自于我们对事情的反应。人人都需要边界感。当我们不断经历同一个令人感到不安或痛苦的情况时,你会发现“社交边界”能帮助我们应对不同的行为...
  • 沉着应战Get It Together
    图书类型:心理自助
    作  者:PUJA BHOLA RIOS
    原出版社:ForbesBooks (A03)
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:174
    图书开本:145×223mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:267次
    内容简介:
    如果你想超越你的目标,想要变得真正的出类拔萃,想要提高专注力和获得启发,这本书定能帮到你。本书作者是一位精力充沛的销售领导,出生自一个移民家庭,自小就被教导要努力工作。作为一名女高管,她坚强、温暖、有趣,有着敏锐的洞察力。她总结了过去的经验,得出了一套经过验证的、以结果为导向的方法,成功指导了无数人建立起自信,学会振作,提高他们的专注力和洞察力。无...
  • 狡猾的悲伤:如何面对失去Grief Is a Sneaky Bitch: An Uncensored Guide to Navigating Loss
    图书类型:心理自助
    作  者:Lisa Keefauver
    原出版社:P95
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:-
    出版日期:2024-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:225次
    内容简介:
    本书全面而富有同情心地讲述了如何面对失去亲人的悲伤。2011年,时任社会工作者的丽莎·基弗弗(LisaKeefauver)成为了一名寡妇,就在这时,她惊奇地发现,尽管所有人都经历过失去亲人的痛苦,但大多数人却不完全理解悲伤。在从事治疗师的工作以及在自己失去亲人后寻求帮助的过程中,基弗开始发现我们对悲伤的误解如何产生了不必要的痛苦。有人说,缓解悲伤的过程就像有某种待...
  • 恋爱公式The Rules Handbook
    图书类型:心理自助
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:320
    图书开本:135×196mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:357次
    内容简介:
    《纽约时报》畅销书作者!在过去的30年里,世界发生了巨大的变化。如今,不仅是社交媒体的时代,就连约会也进入了快节奏的时代。尽管科技加速了媒体的发展,各种社交媒体如雨后春笋般冒出,但是生物学始终保持不变,人与人之间永远都需要爱,需要情感交流。 这本《恋爱手册》编自两位在爱情竞技场上富有经验的女性,自1995年以来,本书所分享的内容已改变了全世界数百万女性的...
  • 为什么你会有这样的感觉Why You Feel the Way You Do
    图书类型:心理自助
    作  者:RENEAU Z. PEURIFOY
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:135×196mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:627次
    内容简介:
    很久以前,古罗马诗人卡图卢斯说过:“人类既爱又恨,谁能告诉我这是为什么?”你有没有想过,为什么你会有这样的感觉? 现在是时候去发现那些隐藏在你的负面情绪、消极的反应模式和扭曲的思维背后的东西了,正是这些东西让许多人无法过上更快乐、更充实的生活。这本书将为你开启一段超越个性、DNA和家庭教育的旅程,找出影响你感受幸福的关键问题,以及陷入自我内耗的原因,...
  • 都会过去的:常见心理问题的实际应对策略You Will Get Through This: Real-World Coping Strategies for Common Mental Health Struggles
    图书类型:心理自助
    原出版社:P201
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:-
    出版日期:2024-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:384次
    内容简介:
    这是一本掌控自己心理健康的全面指南,收录了许多经过治疗验证的策略。心理健康护理的障碍越来越多——从长达数月的治疗等位到经济问题,再到网上泛滥的错误信息——当你立马需要帮助时,很难知道该向哪里求助。本书由三位执业治疗师撰写,是您全面的心理健康急救箱。他们借鉴了自己对病人使用的技巧,提供了富有同情心的循证策略,用于识别、理解和管理常见的心理健康问题,如...
  • 性别新解Gender, Explained: A New Understanding of Identity in a Gender Creative World
    图书类型:心理自助
    原出版社:P201
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:135×216 mm
    出版日期:2024-08
    审阅资料:PDF
    联系人:Fanny
    浏览数量:222次
    内容简介:
    文化和政治辩论前沿权威专家为您提供的性别知识重要入门读物。我们过去所熟知的性别正在发生变化,在最年轻一代的生活中更是如此。随着这一现象的发展,有人欢呼雀跃,有人惊慌失措,还有很多人感到困惑。在《性别新解》一书中,心理学家黛安·埃伦萨夫特(DianeEhrensaft)和米歇尔·尤尔凯维奇(MichelleJurkiewicz)帮助读者了解当今的性别现象。通过最新的研究,她们打破了...
  • 健康的界限Healthy Boundaries
    图书类型:心理自助
    作  者:Chase Hill
    原出版社:
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:228
    图书开本:-
    出版日期:2021-06-21
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:2589次
    内容简介:
    波兰语、阿拉伯语版权已售!发现自爱的力量,学习如何设定健康的界限——而不用感到内疚你有没有想过,如果你在乎的人尊重你的个人空间,那会是什么样子?当你不想说“是”的时候,你是否希望有一种简单的方式来说“不”?或者你只是想追求自爱而不感到内疚?如果你是这样的人,那么你可能有过试图取悦他人的时刻——通常是对自己不利的。也许你不想让对方失望或生气,说不出“不...
  • 大学生心理健康指南The College Student's Guide to Mental Health: Essential Wellness Strategies for Flourishing in College
    图书类型:心理自助
    作  者:Mia Nosanow
    原出版社:IL
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:360
    图书开本:152×229 mm
    出版日期:2024-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:339次
    内容简介:
    第一部,也是唯一一部,关注大学生心理健康的全面指南。·据统计,近年来,存在心理问题的大学生人数呈指数增长·作者是行业专家,拥有20多年的一手资讯经验·一步步教你应对最常见也最棘手的问题,以简短章节的形式呈现,让读者能够快速找到对自己适用的策略·特别关注了成长过程中的交友和社交问题,以及为什么这个问题对心理健康如此重要每年有数千万年轻人进入大学。虽然这...
  • 发现最佳状态:转变你的叙述,改变你的习惯,提升你的能量Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
    图书类型:心理自助
    作  者:Joseph Gibbons
    原出版社:IL
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:336
    图书开本:152×229 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:219次
    内容简介:
    用内省的方法为你的生活充电,发挥你的潜能,实现整体健康。大多数人在生活中举步维艰,缺乏目标、动力和成就感。我们并不缺乏做出改变的意愿,但我们陷入了职业倦怠的恶性循环:为了达到不切实际的要求和标准,我们把自己逼得太紧,直到累得无法做改善生活所需的事情,也不知从何下手。为了应对这种情况,我们发现自己陷入了一种不良行为模式,最终可能会让我们患上慢性疾病。...
  • 最佳状态:释放内在能量,让生活更愉快Be a Dime: Unleash Your Inherent Energy and Live Life More Joyfully
    图书类型:心理自助
    作  者:Jill Payne
    原出版社:IL
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:152×229 mm
    出版日期:2024-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:201次
    内容简介:
    本书带你发现增强能量管理能力如何帮你过上更愉快的生活。从1到10,今天你能给你的状态能打几分?你是否难以找到帮助你度过每一天所需的动力,以满足按时完成工作和投入社交的要求?你是否感到焦虑不安、不知所措、创造思维受阻?你不是唯一一个有这种烦恼的人,但你可以是唯一一个做出改变的人。管理能量和疏导情绪的能力,是获得更强大复原力、动力和快乐的重要工具。知名企...
  • 焦虑、疼痛、失眠:你的小问题是你最好的朋友Anxiety, Aches, Insomnia… Your Little Problems Are Your Best Friends
    图书类型:心理自助
    作  者:Valérie Roumanof
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:140×205 mm
    出版日期:2018-11
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:243次
    内容简介:
    "我天生就很焦虑,我对此无能为力……""我已经尽了一切努力,但我总是有睡眠问题。"焦虑、失眠、慢性疼痛、对香烟的依赖……如果我们不是束手无策或与之斗争,而是改变我们对问题的看法呢?在作者作为临床催眠治疗师的实践中积累的许多案例中,她在这本书中提供了方法和练习,教人学会更加仁慈地看待自己并最终能够关心自己。通过这本书,您可以:停止与让您痛苦的事情斗争发现...
  • 从负面情绪中解放Free Youself from Negative Emotions
    图书类型:心理自助
    作  者:Latifa Gallo
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:109×178 mm
    出版日期:2021-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:381次
    内容简介:
    恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、羞耻、内疚……我们经常被负面情绪所影响,这些情绪让我们感到不稳定,使我们痛苦,而我们却不知道该如何平复它们。此外,我们可能并不总是能意识到这些情绪,而当我们识别到它们时,它们会吓到我们,我们倾向压抑它们。但情绪,即使是负面的情绪,也能够帮助我们生活。这本书由一位经验丰富的教练撰写,您将学到在个人和职业生活中平静克服情绪危机的...
  • 让你不再不堪重负的50条黄金法则The 50 Golden Rules to Never Be Overwhelmed Again
    图书类型:心理自助
    作  者:Jean-Paul Guedj
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96
    图书开本:99×129 mm
    出版日期:2021-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:255次
    内容简介:
    你总是对自己说:“我不知所措,我应付不过来”,“我受不了了”。那么,在压力侵袭你之前,赶紧采取行动吧!通过这本充满建议和技巧,以生动的文字写成的小书,你将学到50条黄金法则,更好地管理你的生活和时间,尤其是赋予它们意义。因为时间就是生命。
  • 停止多任务处理Stop Multitasking
    图书类型:心理自助
    作  者:Gaël Allain
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:220
    图书开本:140 x 205 mm
    出版日期:2019-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:189次
    内容简介:
    给冰箱补货,处理紧急邮件,约牙医,修车……你不知道从哪下手,对于不得不考虑的一切感到疲惫?那么就停止让思维超负荷吧!尽管我们这个过度连接方世界推动我们同时做一万件事,但我们的大脑的构造并不适合这种模式。所以,别再试图控制一切,放慢脚步吧!作为心理负担方面的专家,GaelAllain博士在这本书中为您提供了简单的方法,帮助您摆脱压力,同时应对日常压力。附加13条...
  • 做真实的自己Be True! Be Yourself! 
    图书类型:心理自助
    作  者:Laurence Dujardin
    原出版社:P213
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:125×192 mm
    出版日期:2015-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:174次
    内容简介:
    除了我们的性格和个人经历,我们还通过我们的教育和社会模式传承下来的(虚假)信念来构建自己。很多时候,这些信念污染了我们,阻止我们真正成为自己,因此无法充分发展。在这本书的七堂课和实用练习中,提出了打破这些枷锁的建议,让我们在生活中前进,重新找回内在的力量,带来幸福与和谐。拿下面具:通过治愈创伤(排斥、放弃、羞辱、背叛、不被认可等)来达到真我态度。彻...
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