 | 每日微光：学会发现日常小确幸Daily Glimmers: The art of finding tiny joys every day of the year 图书类型：心理自助 作 者：Bridget McNulty 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：204×145 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：24次 内容简介: 在艰难时刻，我们很容易陷入低谷。但这本书就像一束光，带来实用的工具，让我们在每天中寻找三秒钟的微光时刻，从而增强心理韧性、继续前行。刚刚尝到一口美食？那是微光。注意到阳光斜洒进窗户的角度？那也是微光。微光稍纵即逝，极容易被忽略，却足以悄悄改变我们的情绪、点亮我们的心情。在通勤路上、日复一日的例行事务中发现这些瞬间，是一门艺术，也是一种练习。而寻找微... |
 | 让行动说话：4 周行动计划，立即改变人生Walk Your Talk: Your 4-week programme to take action now and change your life 图书类型：心理自助 作 者：Theresa Cheung 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：216×135 mm 出版日期：2025-07 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：22次 内容简介: 如果你渴望真正改变人生，关键不是你怎么想、怎么感觉，而是你实际做了什么。在这本实用指南中，畅销书作家 TheresaCheung 将带你通过一个为期四周的行动计划，打造22个“力量行动”，实现全面的人生转变。真正的成功与幸福并不来自灵光乍现、顿悟或自我暗示，而是来自你每天坚持做的事——你的习惯与日常行为。这本书通过 4 周系统化的训练，鼓励你实践 22个经过特别设计... |
 | 浏览数量：60次 内容简介: 亚马逊畅销榜热门新书 Top1！别再活在别人的期待中，你完全可以跳出别人加在你身上的“条条框框”，去过一个更辽阔的生活。在这个总是对你说“不”的世界里，这本书对你说“可以”。通过她们主持的国际播客节目《TheBreakout》的真实故事与洞察，KeriOhlrich博士与KellyGuenther结合自己二十多年在教练与企业变革领域的经验，帮助你重新定义：你想要的生活，到底该是什么样子... |
 | 浏览数量：48次 内容简介: ·你的想法和感受从何而来？·为什么说你的想法和感受都是合理的？·如何依据这些想法和感受做出更好的决策？理解自己的想法和感受，无论这想法和感受是关于自己还是他人，这往往都并非易事。 为什么别人更加自信呢？ 为什么在约会时我总是会喜欢上同一类人呢？ 为什么我总是和母亲争吵呢？许多人都会问自己这些问题，他们认为只有自己才会有这样的困扰，觉得其他人不会有同... |
 | 浏览数量：42次 内容简介: 核心卖点：适合所有想要了解日常决策背后的“自动驾驶模式”并亲自掌控决策方向的读者包含决策研究领域的最新成果配有大量测试和实用小贴士你是否曾想过，为什么美好的愿望常常落空？或者为什么改掉旧习惯如此困难？当我们常常把注意力集中在重大里程碑事件上，比如新工作、婚礼、买房时，却忽略了日常惯性行为的力量。因为实际上，影响我们幸福和成功的并非那些重大决策，而是... |
 | 成为真正的“大人”Adult 图书类型：心理自助 作 者：Tobias Glück 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：34次 内容简介: 告别你内心的小孩——讨论个人成长热门话题的读物 献给所有渴望更独立地塑造人生并找到自我的人们 你是否有以下困扰： ·我是在按照自己想要的方式生活吗？ ·为什么我觉得与人亲近很困难？ ·为什么我无法摆脱内心的恐惧？ ·又或者，为什么同样的矛盾会不断反复出现？本书将引领我们踏上一段引人入胜的旅程，深入探索我们的内心世界。作者在书中结合科学知识与真实... |
 | 爱的礼赞In Praise of Love 图书类型：心理自助 作 者：Rafael Narbona 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：384 图书开本：- 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：44次 内容简介: 没有什么能媲美“爱”带来的欢欣。畅销书《幸福大师》的作者再度带来一部探讨情感价值的变革性作品。人类文明始于第一个主动关怀弱者的时刻——当人们开始在意那些若无援助便无法存活的个体，文明便由此诞生。拉斐尔·纳尔瓦诺以精湛的文笔和自身生命经验为原点，在这部新作中叩问爱的本质，诠释关怀的重量。这是一场穿越哲学与文化的思想之旅，亦是... |
 | 快乐很简单Happiness is Easy 图书类型：心理自助 作 者：Borja Vilaseca 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：56次 内容简介: 作者作品销量逾50万册当你为苦难注入爱与慈悲，痛苦终将化作喜悦。快乐是人类与生俱来的状态，是我们最真实的本性。问题在于，我们总是自设障碍。我们离快乐越远，就越背离真实的自我——就像视力完好的人，偏要戴上扭曲世界的镜片。因此，获得快乐远比想象中简单，难的是知行合一。在这部作品中，博尔哈·维拉塞卡将揭示：现代人焦虑的根源重归本真的路径如何让爱己及人成为幸... |
 | 随身心理工具箱：100个应对日常的心理学技巧Therapy to Take Away: 100 psychological tools to better manage your daily life 图书类型：心理自助 作 者：Ana Pérez 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：144 图书开本：- 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：56次 内容简介: 畅销作者作品，全球累计销量20万+心理健康、情绪管理……这些流行词背后究竟意味着什么？更重要的是——我们该如何真正掌握它们？本书提炼20个核心心理学概念+100个即学即用的心理工具，带你：✓用正确视角看待问题✓摆脱非黑即白的极端思维✓驾驭失败与恐惧✓解码情绪运作机制▎独特风格幽默对话体+治愈系插画视觉化信息图表流行且吸睛的艺术设计▎你将... |
 | 谈判的艺术The Art of Negotiation 图书类型：心理自助 作 者：Jörg Kupjetz 原出版社：P186 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：169 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：28次 内容简介: 你知道吗？谈判失败最常见的原因并非价格分歧、各方不切实际的期望、看似不利的合同条款或更有吸引力的替代方案。根据资深律师约尔格·库普耶茨的丰富经验，真正导致谈判进展缓慢、最终无果而终或双方都不满意的原因，往往是糟糕甚至完全缺失的沟通——这不仅浪费了参与者的时间，更消耗了他们的精力。那么该如何避免这种情况？库普耶茨比大多数人更清楚，成功... |
 | 表达性写作：治愈心灵的文字Expressive Writing: Words that Heal 图书类型：心理自助 原出版社：Idyll Arbor (A03) 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：198 图书开本：159×245 mm 出版日期：2014 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：40次 内容简介: 《表达性写作：治愈心灵的文字》以通俗易懂的语言呈现科研成果，阐释表达性写作如何以及何时能够改善健康状况。书中解析了在处理心理创伤时，写作为何往往比倾诉更具疗愈效果，并为读者开启写作疗愈之旅做好准备。本书直面最严峻的心理议题，引导读者逐步化解心灵困境。正如书中指引所言：“写下那些让你夜不能寐的事。那些最令你情绪翻腾、辗转反侧的困扰，正是最佳的写作起点... |
 | 更好的朋友Better Friends 图书类型：心理自助 作 者：Alicia González 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：280 图书开本：151×215 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：884次  内容简介: 西班牙亚马逊收获131条评论及4.4星！“青少年抑郁症与心理健康”类别销售榜单第6名！“青少年心理学”榜单第6名！“青少年自助”榜单第11名！（2024年5月16日数据）建立健康友谊，摆脱不再适合你的人际关系，治愈过去的创伤。拥有好朋友不是幸运，而是一种责任。对于那些口口声声说爱你却不断利用你的人，该如何应对？没有一帮铁杆朋友，是不是... |
 | 大脑说动起来，身体却想躺平：怎么办？The mind is willing, the body is chilling 图书类型：心理自助 作 者：Steffi von Wolff 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：96次 内容简介: ·致所有认真对待健康、但拒绝健康焦虑的理智实践者·获奖作家揭示：以兼职心态践行，健康优化竟能如此妙趣横生·幽默反指南，摒弃说教姿态这是一段充满幽默、自我调侃且无比坦诚的蜕变历程，迈向一种近乎健康的生活！“我最应该珍视的人就是我自己。其实，每个人都该如此，为了自己。这关乎自爱，而非一味地自我优化。在这仅有一次的人生中，并非所有事情都非得一帆风顺，也不... |
 | 何不放手一搏：告别犹豫和顾虑的生活指南Why not? Inspiration for a Life without ifs and buts 图书类型：心理自助 作 者：Lars Amend 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024-12 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：382次 内容简介: 本书销量已突破90,000册！我们常常将自己与他人相比——那些更成功、更健康、更快乐的人——却忽略了自身的潜力。在本书中，拉斯·阿蒙德向我们展示了如何实现自己的梦想与目标，过上不想与任何人交换的生活。作为教练，他用充满启发的思想实验、深刻的问题以及小练习陪伴我们成长，帮助我们改变内在心态。我们经常因恐惧或缺乏勇气与信心而设限，而其实我们更应问自己：为什么... |
 | 浏览数量：86次 内容简介: 一本疗愈伤痛与脆弱的自我抚慰手册“这本书是我写给自己的。阅读时，我向自己许下一个承诺：接纳并接受所有感受、画面、直觉、思绪和记忆——即使它们是黑暗的。我敞开心扉，正视自己的黑暗与光明。无论这些回忆、想法和感受是愉悦还是苦涩，我都欢迎它们，并与之同行。”为什么安慰一个孩子或朋友似乎比安慰自己要容易得多？当我们感到不安、焦虑或悲伤时，为何总是对自己缺乏... |
 | 浏览数量：124次 内容简介: 阿根廷畅销书作家，全球销量突破 100 万册，作品被翻译成 15 种语言！发现每个成长阶段的独特魅力，充分享受当下的自己。我们都渴望拥有幸福、充实且不断成长的人生，但该如何实现呢？本书邀请你改变对生命历程的认知，不再将“青春”视为人生最美好的阶段，而是将生命看作一座不断向上的阶梯，每个阶段都能为你的成长增添养分。在书中，Bernardo Stamateas 将带你探索人... |
 | 智慧的高超艺术：世俗智慧的小哲学The Noble Art Of Wisdom：A Little Philosophy Of Worldly Wisdom 图书类型：心理自助 作 者：Otfried Höffe 原出版社：CHB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：237 图书开本：129×206 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：76次 内容简介: 哲学与生活艺术的结合，通往充实生活的道路，从哲学中探寻智慧 智慧是一个多层面的概念，所有人都将其视为一种极为宝贵的东西。我们欣赏智慧的人和明智的决定，但与此同时，智慧在我们的生活中却几乎没有什么存在感。本书作者奥特弗里德·赫弗（OtfriedHöffe）让我们更接近智慧这一高超艺术并向我们展示，智慧并非遥不可及的理念，而是美好生活的标志，我们需要重新认识它。... |
 | 生命的基本问题：从生育到安乐死Life's Fundamental Questions：From Having Children To Assisted Dying 图书类型：心理自助 原出版社：CHB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：238 图书开本：146×219 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：58次 内容简介: 医学的能力，我们如何选择，关乎生死的问题，如何做出生命中正确的决定 人的一生中要面对许多艰难的决定，这些决定不仅关乎我们自己的健康，也可能涉及亲友的健康。我们可能需要在各种不同的情境中承担责任，并面对一些根本性的问题，例如体外受精、器官捐献、孩子想要改变性别、87岁的母亲中风，或者关于我们自己生命的终结。许多人对这一领域感到越来越无措和恐惧，这本书会... |
 | 识破生活的谎言I Just Wish I Had a Bigger Kitchen: And Other Lies I Think Will Make Me Happy 图书类型：心理自助 作 者：Kate Strickler 原出版社：P113 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：152×229 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：82次 内容简介: 在当今这个被社交媒体主导的世界里，人们很容易被他人光鲜亮丽的生活所吸引，进而感到自己的生活黯然失色。尽管大多数女性不愿承认自己不快乐，但她们会委婉地表达出对改变的渴望：“我爱我的生活！我只是希望____。”凯特·斯特里克勒（Kate Strickler）作为Naptime Kitchen的创始人，已专职在线上工作超过十年。她深刻体会到了我们这些屏幕前的人们对于理想生活的向往。为了... |
 | 浏览数量：84次 内容简介: 应对疲惫、焦虑、压力的小妙招获得内心平静的科学指南，畅销书&社交媒体大热作家全球演讲年度听众超15万 我们有时会感到迷茫、焦虑或不堪重负，这种感觉令人不适甚至痛苦，但却是完全正常的。生活并非永远一帆风顺！但是没有任何人愿意在负面情绪中长期生活。这本超实用的生活指南来自畅销书作家兼临床神经科学家卡罗琳·利夫博士（Dr.CarolineLeaf），经科学验证，她提供的方... |
 | 培养胆识Cultivating Audacity: Dismantle Doubt and Let Yourself Win 图书类型：心理自助 原出版社：2 Seas Agency (A25) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：216 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：78次 内容简介: ·我没有准备好怎么办？·我要是失败了怎么办？你是否曾心怀抱负，却又困于自我质疑，眼睁睁看着机遇流逝？恐惧的藩篱、自我怀疑的枷锁，以及“时间不足”“资金不够”的借口，总将雄心壮志推至遥不可及之地。但真相是：你的梦想无需继续等待。本书作者作为三度荣获艾美奖的媒体人、主题演讲人，激励读者不再搁置梦想。本书将指引你突破恐惧、... |
 | 怪异也很美 The Beauty of Weird 图书类型：心理自助 作 者：Sergi Rufi 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：- 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：630次 内容简介: 对“与众不同”的反主流辛辣解读！一本直接而实用的生活指南，帮助你获得你一直渴望的生活。本书以诗意的笔调和科学的论证对心理学中备受喜爱的教条进行了大胆修订，并对充满了幻想和理想化乌托邦的新时代迪士尼化的教义提出了批判。SergiRufi在本书中展现了其真实而深刻的思考：作为人类，我们究竟有何意义？痛苦的根源又是什么？最重要的是，我们如何避免陷入主流的陷阱？在... |
 | 这是操控，而你却浑然不知It's Manipulation, and You Don't Even Know It 图书类型：心理自助 作 者：Claudia Nicolasa 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：150×230 mm 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：234次 内容简介: 本书涵盖真实案例、发人深省的洞察和切实可行的技巧，将会帮助到那些希望以更高觉察力和正直态度处理人际关系的读者！情感操控无处不在。在我们的亲密关系、家庭、职场中，甚至是在数字世界和政治领域，都能见到它的身影。然而，它常常以非常微妙的方式存在，让人难以察觉。本书揭露了情感操控的隐秘方式，帮助我们识别、理解并化解其对自身的影响，同时增强个体的情感自主性。... |
 | 击败自恋型操控者：如何谈判并获得胜利SLAY the Bully: How to Negotiate with a Narcissist and Win 图书类型：心理自助 作 者：Rebecca Zung Esq 原出版社：Savio Republic (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：140×210 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：384次 内容简介: 《今日美国》畅销书目！本书提供一个简单高效的谈判公式：SLAY（Strategy策略 +Leverage杠杆 +Anticipation 预判 +You主导，同时“slay”本意是“击败”的意思）。只需遵循这一公式，你就可以在与自恋型操控者的谈判中轻松取胜。公式由美国排名前 1 的顶尖律师开发，并经过实践检验——帮助你从自恋型操控者的“受害者”变为“胜利者”，且不会遭到反击！无论是在职场还... |
 | 当恐惧发声：恐惧的七位信使When Fear Speaks, Listen: The 7 Messengers of Fear 图书类型：心理自助 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：- 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：108次 内容简介: 我们都在人生的某个时刻听过这样的劝告：“去做吧，有什么好怕的？”当时我们并不知晓，这些话语会对我们的生活产生多大的影响。这些话语的初衷本是鼓励我们、赋予我们力量，但久而久之，它们却在我们的脑海中根深蒂固，滋生出怀疑，让我们不禁自问：除了已知的恐惧，还有多少未知的恐惧存在？这使许多人深陷童年时期就存在的自我毁灭式恐惧中；这些恐惧如今正阻碍着他们获得成... |
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