 | 浏览数量：754次 内容简介: 将你最爱的咖啡馆搬回家——一本精美实用的指南，教你轻松制作专业级咖啡饮品。每周在咖啡馆花费不菲，但你能否在家复刻一杯完美的馥芮白？《家庭咖啡师》将为你提供贴心指导，无需昂贵成本或复杂操作，即可在家提升咖啡品质。从黑板手写菜单到家庭咖啡吧的布置，咖啡文化正全面革新！全球咖啡产业规模庞大，2024 年“我家里的咖啡角”热潮席卷社交网络，咖啡类书籍持续热销，... |
 | 人体的“幸福分子”：花生四烯乙醇胺科学Anandamide 图书类型：生活健康 作 者：Borja Vilaseca 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：- 出版日期：2026-02 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：412次 内容简介: 售出3种语言，西班牙预售销量超15000册！登顶生物学、神经科学和身心灵类别图书榜单！探索全球首部聚焦“上帝分子”——花生四烯乙醇胺（ANANDAMIDE）的著作，加入这场即将席卷全球的阅读风潮！血清素、皮质醇、多巴胺……我们已越来越熟悉大脑化学物质如何影响日常生活。然而，还有一种几乎不为人知的分子——花生四烯乙醇胺（anan... |
 | 大脑也需要拥抱：健康延寿的人际连接The brain needs hugs: Discover how connecting with others saves your life 图书类型：生活健康 作 者：Ana Asensio 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：- 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：34次 内容简介: 作者作品累计销量超三万册！你知道吗？人与人之间建立关系的方式，可能会影响你的寿命。学会建立并维系健康的人际关系，或许能让你活得更久。我们的成功、幸福，甚至生命的长度，都与我们如何与他人建立关系息息相关。因此，学习以健康的方式发展关系，让人际连接真正为我们的生活带来积极改变，显得尤为重要。神经科学与依恋心理学的研究表明，人际关系不仅会影响情绪状态，还... |
 | 褪黑素：夜晚之光Melatonin: The Light of the Night 图书类型：生活健康 作 者：Darío Acuña 原出版社：PRHGE 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：- 出版日期：2026-07 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：28次 内容简介: 当下褪黑素受到越来越多的关注，本书由国际褪黑素研究领域的重要先驱全面揭示这一重要激素的奥秘。褪黑素是一种具有强大抗氧化与抗炎作用的激素，它能够帮助我们改善睡眠、提升整体健康状态。从调节人体昼夜节律，到发挥抗炎与抑制肿瘤生长等作用，褪黑素对健康有着广泛而深远的影响。本书堪称一部权威指南，系统揭示了褪黑素的多重功效与科学机制。在国际褪黑素研究领域权威机... |
 | 爱你老己：30 天运动重塑更年期Active Menopause!: 30 Days to Strengthen Your Body and Balance Your Hormones 图书类型：生活健康 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：180×220 mm 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：46次 内容简介: 体重增加、潮热、睡眠障碍……这些都是女性更年期常见的症状，往往让人难以应对。其实，有一种自然、有效、适合所有人的方式，可以帮助更年期女性更好度过这一阶段——科学运动。本书将带领读者了解更年期的身体变化机制，掌握实用的身心调适与营养建议，并重点关注需要强化的身体部位。书中包含一个为期30天的系统训练计划，无论是运动达人还是初学者都... |
 | 浏览数量：632次 内容简介: 纽约时报畅销书作者、著有《荷尔蒙调理圣经》（TheHormoneCure）的SaraGottfried博士将为本书写序！在全球瞩目的长寿产业飞速扩张之际，女性健康却面临严峻挑战。亿万富豪争相投资“永生”技术，各类生物黑客设备日益流行，市面上涌现出无数号称“科学验证”的延寿方案。然而，这些方案几乎全都基于男性身体研究而成，长期忽视女性的生理特点。《女性长寿密码》正是为弥补这一... |
 | 女性跑步指南：来自法国田径教练的跑步建议Women's Running: All the advice from the FFA coach to get started and improve 图书类型：生活健康 作 者：Suzanne Cariant 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：181×220 mm 出版日期：2026 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：56次 内容简介: 一本面向所有女性的跑步书籍，一起享受跑步、挑战自我！作者是法国田径协会认证的跑步教练，在书中与所有穿上跑鞋的女性分享她了的经验——无论是刚刚入门，还是想突破个人最好成绩。本书考虑到女性身体的独特构造，详细介绍了女性跑步所需的必备装备，如合适的鞋子、有用的设备，以及那些不起眼却能产生巨大差异的小配件，让你跑步时能毫无顾虑。此外，书中还提供了... |
 | 长寿的秘密The Secrets of Longevity 图书类型：生活健康 作 者：Denys Coester 原出版社：P213 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：140×205 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：38次 内容简介: 为什么有人老得快，而有人却保持着无限的活力？为什么过去一个世纪里人类的预期寿命（lifeexpectancy）翻了一番（现在大约为85岁），而健康预期寿命（healthylifeexpectancy）却在不断下降（大约64岁）？本书基于最新的医学发现和细胞长寿研究，揭示了一种面对衰老的全新观念：主动、个性化，并专注于最大化人类潜力。书中将探讨四个重要且具有前瞻性的主题：1.通过区分女性和... |
 | 长寿瑜伽：100+增强体质、延缓衰老的黄金练习Long Life Yoga: Essential Practices for Longevity, Well-Being, and Joy at Any Age 图书类型：生活健康 原出版社：P156 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Bella | 浏览数量：186次 内容简介: 在这本指南中，世界知名瑜伽导师CyndiLee带来简单而有力量的瑜伽练习，帮助你无论处于哪个年龄阶段，都能尽可能感到状态最佳。瑜伽在各个年龄段的益处都已得到验证，其中包括有助于延长寿命。现在就开始面向长寿的瑜伽练习，为更好的自己打下基础。无论你正被酸痛不适困扰，承受压力，遭遇睡眠问题，还是只是想找到让自己更健康、更充实的方法，本书都汇集了大量经验证能提升生... |
 | 多动症指南：女性主义视角A Feminist's Guide to ADHD 图书类型：生活健康 作 者：Janina Maschke 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：216×135 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1214次  内容简介: 韩语版权已售！ 一本赋予女性力量的女权主义指南，旨在帮助女性了解和管理注意力缺陷多动障碍（ADHD）。ADHD是一个涉及女权问题。在历史上，对女性ADHD研究不足，导致误诊、延迟诊断或根本没有诊断。本书深入探讨了女性在患有ADHD时面临的独特挑战，并提供了指导和支持。了解：性别在理解ADHD复杂性中的关键作用在女性ADHD患者面临的挑战男性/女性ADHD亚型和行为之间的区别激... |
 | 梅奥医疗肠道健康呵护指南Mayo Clinic Guide to Gut Health 图书类型：生活健康 原出版社：P185 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：- 出版日期：2026-05 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：406次 内容简介: 作者荣获MilesandShirleyFiterman奖等多项国际荣誉！一本助你全面了解肠道、肠道对健康的影响以及如何保护肠道的指南。肠道不仅是消化的“工厂”，更是影响全身健康的“第二大脑”。本书由美国妙佑医疗消化科权威SahilKhanna博士倾力撰写，是一部循证、科学而又实用的肠道健康指南。它揭示了肠道微生物群与大脑、免疫系统、激素平衡的紧密联系，阐明肠道健康对情绪、代谢、体重... |
 | 梅奥医疗关节健康呵护指南（修订版）Mayo Clinic Guide to Arthritis, Revised and Updated 图书类型：生活健康 原出版社：P185 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：344 出版日期：2026-01 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：416次 内容简介: 本书由妙佑医疗风湿病专家CourtneyA.Arment博士领衔修订，联合二十余位临床医生和研究人员，共同打造了一本科学、全面、实用的关节健康宝典。全书深入解析超过100种关节炎相关疾病，包括骨关节炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、银屑病关节炎、血管炎、痛风及儿童关节炎等，从病因、诊断到药物、手术及注射疗法，提供全方位专业知识。同时，书中还囊括整体疗法与自我护理策略... |
 | 坦然老去：营养师教你与身体和解Unapologetic Aging: How to Mend and Nourish Your Relationship with Your Body 图书类型：生活健康 作 者：Deb Benfield 原出版社：JMP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：248次 内容简介: 身体是你一生的伴侣，而非需要雕琢的课题。抗衰、饮食与健康行业不断向我们灌输着一种谬论：越纤瘦越年轻越好；仿佛总有一套“标准答案”的饮食与运动方式，能让我们“优雅老去”。可这不过是谎言，正给我们带来实实在在的伤害。注册营养师黛布・本菲尔德（DebBenfield）年过花甲时，也曾想找寻方法，照料这个随岁月变化的身体。可她看到的，依旧是陈腐又让人束手束脚的论调，... |
 | 更年契机：打破过时迷思，启动熟龄进化The Menopause Moment: Mindset, Hormones and Science for Optimal Longevity 图书类型：生活健康 原出版社：JMP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：368 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：192次 内容简介: 想象一下，有一位聪明、风趣、绝不吓唬你的专家姐姐，坐在你身边，把关于身体、荷尔蒙和中年的一切，讲得既明白又充满力量。这本书就是这样的体验。它不提供千篇一律的清单，而是赋予你清晰的地图与坚定的信心，让你笑着看懂变化，并自信地规划出专属自己的最佳生活路径。长久以来，女性被灌输着对荷尔蒙、衰老的恐惧与迷茫，就连该如何面对中年，也被诸多错误认知所误导。这般... |
 | 浏览数量：204次 内容简介: 睡眠是维系身心安康的重要基石，却常被人们忽视。然而，女性人生各阶段的身心变化究竟会如何、为何影响睡眠质量，又该如何改善，相关的实用指引却寥寥无几。这本为健康专业人士打造的实用指南通俗易懂，系统阐释了女性一生的睡眠健康理念，涵盖生理期、备孕期、职场期、孕产期、围绝经期、绝经期等关键阶段，同时解析睡眠障碍、躯体疼痛问题，以及睡眠不佳对心理健康的潜在影响... |
 | 老年人防跌倒平衡训练指南Fall Prevention Balance Exercises For Seniors 图书类型：生活健康 作 者：Linette Cunley 原出版社：WGR Publishing 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：111 图书开本：215×279 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：194次 内容简介: 斩获2025健康与康养类火鸟图书奖（the2025FirebirdBookAward）及读者至爱奖健康健身类银奖（Readers’ FavoriteSilverMedal）！ 老年人防跌倒平衡训练——每天15分钟，重拾力量，站稳人生！全套跟练视频、可打印训练记录表、动作图解海报，还有7步建立自信心态指南，一站式配齐！“所有训练计划与分步动作均由专家联合研发，经医生与物理治疗师权威推荐——专为60岁以上长辈... |
 | 六旬老人椅子操指南Move Better Feel Better Chair Exercises for Seniors Over 60 图书类型：生活健康 作 者：Linette Cunley 原出版社：WGR Publishing 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：108 图书开本：215×279 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：148次 内容简介: 六旬老人专属椅子运动——每天10分钟，轻松练出力量、改善灵活度、缓解关节疼痛！ 配套跟练视频、可打印训练记录表、建立自信心态指南，一站式配齐！不用去健身房，无需背负压力，简单练，就有真效果！ 专家联手研发，医生、物理治疗师权威背书，全套坐式+靠椅辅助运动方案，全程安全无压力，新手、照护者、术后康复人群都能轻松适配！ 重拾自信，舒展僵硬关节，重塑核心力... |
 | 六旬老人的椅子瑜伽指南Chair Yoga for Seniors Over 60 图书类型：生活健康 作 者：Linette Cunley 原出版社： WGR Publishing 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：113 图书开本：215×279 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：114次 内容简介: 六旬老人椅子瑜伽指南 每天仅需10分钟，缓解疼痛、提升精力、增强定力！ 无需摸索，直接跟练——配套跟练视频、可打印训练记录表、引导式冥想，以及「7步信心提升计划」 “所有动作与训练流程均由专业人士联合设计，并获得医生与物理治疗师推荐，安全可靠，适合60岁以上人群在家练习。” 温和运动·增强力量·重拾舒适这不是一本零散拼凑动作合集，而是一套可以立刻上手的... |
 | 寻找健康生活的原点：重新认识中世纪健康观The Medieval Guide to Healthy Living 图书类型：生活健康 作 者：Katherine Harvey 原出版社：P183 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336，25幅插图 图书开本：234×156 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：610次 内容简介: 对中世纪健康生活的新解读，与现代健康理念遥遥呼应人们普遍认为中世纪的医学既奇怪，又不卫生，还不科学，但《被误解的中世纪健康观》展现了一个更丰富的中世纪健康观。早在现代健康生活理念出现前，中世纪的人就已经在主动思考如何健康生活。他们遵循详尽的养生方案，平衡饮食与运动，关注情绪的影响，并通过环境意识和日常护理来预防疾病。本书展现了中世纪时期人们护理身心... |
 | 这一生一定要去的150个图书馆150 Libraries You Need to Visit Before You Die 图书类型：生活健康 作 者：Léa Teuscher 原出版社：P122 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：240×180 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：144次 内容简介: 一次全球图书馆巡礼，带你走进世界各地150座独一无二的图书馆，开启一场探访全球最迷人阅读空间的旅程。本书精选来自六大洲的150座特色图书馆，带领读者穿越不同文化与时代的阅读圣地。无论你是热爱阅读的书迷，还是钟情建筑与空间美学的旅行者，这本配有大量精美图片的书，都将成为一份灵感满满的旅行指南，也是寻找安静却永远不乏趣味之地的理想参考书。从华丽壮观的巴洛克修... |
 | 与宝宝一起健身：30项简易运动增进亲子关系Dad Bod: Get Fit and Bond with Your Baby―30 Exercises and Routines 图书类型：生活健康 原出版社：P156 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：120 图书开本：159×159 mm 出版日期：2026-04 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：196次 内容简介: 与宝宝一起做简单的运动，让你的肌肉更强壮，亲子关系更浓厚！书中包含 30个既有趣又有效的运动，适合与不满 1岁的宝宝一起做。更棒的是，宝宝也会喜欢这些亲密互动、动作和刺激！如果你希望为宝宝成长的早期阶段做好充分准备，就不要把你的个人健康“睡过去”！书中的插图和逐步指导展示了各种锻炼动作，包括下肢、上肢、核心和全身动作：抱抱深蹲举高高小转体拍肩膀式平板... |
 | 浏览数量：248次 内容简介: 本书汇集了五十多个有趣的“五分钟创意练习”，旨在激发创意、提升幸福感、减轻压力。每个人心中都藏有创意之力，这是一种对周围世界独特的感知和表达方式。而创意需要一定的培养和练习，就像我们的肌肉需要锻炼一样。本书正是能锻炼你创意思维的绝佳小帮手！图书亮点涵盖五十余个简易有效的创意练习，如素描、拼图、涂鸦、自由写作等每天5分钟的创意练习只需钢笔、铅笔以及马... |
 | 褪黑激素与健康：探索“睡眠荷尔蒙”的全能作用Melatonin: The secret of a wonderful hormone 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：904次 内容简介: ·全面讲解褪黑激素的作用机制与保健功效，远超助眠功能·最新医学研究成果+大量实用养生建议·适合关注睡眠质量、免疫调节和慢病预防的人群褪黑激素不只是“睡眠激素”那么简单。它是身体的夜间守护者，既调节生理节律，也在默默守护我们的免疫系统和细胞健康。最新研究表明，它在抗衰老、预防心血管疾病、癌症、糖尿病甚至老年痴呆等方面都大有可为。在这本全新修订版中，Jan... |
 | 血清素与幸福：探索快乐荷尔蒙的科学Serotonin: The key to happiness and wellbeing 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-11，预计8月中旬有内文 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：1034次 内容简介: ·重新认识心理健康：深入解析血清素与抑郁、焦虑和压力之间的关联，带来全新的科学视角·解密身心连接：揭示血清素如何影响肠道、心脏与睡眠，帮助读者理解情绪背后的身体机制·轻松可行的改善方案：从饮食、运动、阳光到自我关怀，提供一系列科学有效的生活方式建议，助力自然提升血清素水平与幸福感为什么我们有时会感到疲惫、焦躁、情绪低落？背后隐藏的关键因素之一，正是... |
 | 劳力士的历史The Rolex Legacy 图书类型：生活健康 作 者：James Dawling 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：336 图书开本：280×230 mm 出版日期：2025-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：738次 内容简介: 版权已售出意大利、法国、德国！·精选120款非凡与珍稀的劳力士腕表·全方位展示劳力士的发展历程·有着极高的阅读与收藏价值劳力士120周年献礼之作全书共12个章节，以十年为一个单元，讲述了劳力士品牌的故事，以及那些奠定其声名与威望的非凡腕表的故事，呈现了一段独特的劳力士传奇历程探索之旅。书中探索了120款精心拍摄的劳力士腕表，展示了各种不同的... |
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