 | 浏览数量：72次 内容简介: 全新瑜伽方法用21天让身体焕然一新！疲劳、肌肉疼痛、体重增加、压力缠身……如果瑜伽能帮你缓解呢？通过21天计划，只需一把椅子，即可完成5、10或15分钟的简单练习，轻松融入日常生活，且效果显著。无论空间大小，都能随时随地练习。这是一种适应现代生活的创新瑜伽方法，已在美国和加拿大掀起热潮，是运动、减重及压力管理的高效选择。核心卖点承接热门运动书籍《墙式普拉提... |
 | 肌肉训练图解1000例Mad Skills Exercise Encyclopedia (2nd Edition): An Illustrated Guide to 1000+ Bodyweight and Free Weight Movements 2nd Edition 图书类型：体育运动 作 者：Ben Musholt 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：374 图书开本：8.5 x 0.8 x 11 inches 出版日期：2017-12 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：2854次  内容简介: 你希望拥有更多样的练习吗？你想成为更全能的运动员吗？如果你的答案是肯定的，这本书将是为你度身定做。从这本书中，你将学习到：-训练前的热身运动-健美操训练-托举技巧-利用杠铃和壶铃训练提升力量-全身力量训练-单臂和单腿结合练习-核心肌群练习-通过瑜伽和伸展练习提高灵活性-合作趣味练习-车库健身房训练享受健身，运功起来吧！ |
 | PCC：渐进式体重训练手册PCC, The Progressive Calisthenics Manual: The Progressive Calisthenics Manual 图书类型：体育运动 作 者：Dragon Door 原出版社：Dragon Door (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：639 图书开本：- 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：138次 内容简介: 2013年6月，龙门（DragonDoor）基于体重训练专家保罗·威德和他的《囚徒健身》系列所开创的成果，推出了PCC——世界上首个全面体重训练教练认证项目。随后，PCC迅速在全球流行起来，从中国到欧洲，再到澳大利亚，工作坊席位一抢而空。为了秉承龙门对卓越健身训练的承诺，PCC工作坊的参与者获得了一本超过600页的印刷版手册，内容充实、实用，涵盖了每个方面，... |
 | 现代健身大变革Revolutionary Fitness: Ancestral Lessons for a Wild Health 图书类型：体育运动 作 者：Marcos Vázquez 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：155×230 mm 出版日期：2018 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：642次 内容简介: 西班牙销量近4万册！文明与健康存在矛盾。虽然总体而言，我们比以往任何时候都更长寿，生活也更舒适，但技术的进步却使人们难以过上健康、积极的生活方式。新技术带来了新问题，如肥胖症、糖尿病、癌症、动脉硬化和抑郁症等现代疾病。我们活得更久了，但大部分时间都在与疾病相伴。这本书详细解释了如何避免这种不幸的命运。你将发现基因中蕴含着减重秘诀，并了解哪些现代生活... |
 | 超越极限：超级马拉松环球路线Ultra: The World Atlas of Ultra Marathons 图书类型：体育运动 原出版社：P185 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：189×246 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：114次 内容简介: 有时候，只是马拉松还不够。直面考验人类耐力极限的竞赛。它们和马拉松相比长了不是一点点——赛程全长超过100英里（160公里），贯穿最困难的地势、最高的海拔和最多变的天气情况。基于此，比赛往往在风景最壮丽的地方举办，从阿尔卑斯山的小径到马德拉岛和留尼汪的火山岛。每项赛事都有其独特之处，比如著名的巴克利马拉松赛（Barkley Marathons），由加里·“拉撒路湖”·坎... |
 | 浏览数量：258次 内容简介: 阅读本书，一起来探寻普拉提运动的好处。普拉提的好处多多，它能够帮助你锻炼体力，提高身体的灵活性，改善体态，还能帮助你释放压力，对身心联系大有裨益。普拉提在20世纪初由约瑟夫·胡贝尔图斯·普拉提创立，现今已经得到广泛传播。在这本普拉提全解析中，有20个详尽的训练计划。在这些计划的指导下，从入门到精通，你都能结合自己的节奏完成训练任务。本书内含完整的普拉提... |
 | 马西健身：放松身体、调节心情的最佳锻炼活动MASSFIT 2. The Best Exercises to Relax and Feel Good 图书类型：体育运动 作 者： 原出版社：Parramon 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：210×275 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：642次 内容简介: 放松身体、调节心情的最佳锻炼活动，不限场所，为你提高生活品质5分钟或20分钟的短暂练习帮你轻松实现锻炼目标同时介绍帮你集中精力、抵抗焦虑、抗击衰老的放松练习全方面为你提供健康养身的温馨提示与注意事项 本书收录Massfit应用上的最佳锻炼活动，为读者带来在家便可独立进行的放松练习。在引言部分，本书将指导读者如何进行安全、有效的锻炼活动，教会读者如何在锻炼中控... |
 | 伤病恢复力量训练系列（共两册）Strength Training for Injury Recovery I&II 图书类型：体育运动 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：368；366 图书开本：190×240 mm 出版日期：2023;2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：422次 内容简介: 适合所有人群的伤病恢复、预防力量锻炼方案“伤病恢复力量锻炼”系列为读者介绍了一个肌肉损伤预防锻炼体系，为踝部、膝部、脚踝存在损伤的人们提供了强度适宜的力量锻炼指导。在本书中，你将：·了解有效预防损伤、促进恢复的力量锻炼的好处、特点及方法。·学习常见的髋部及其他下体损伤，了解不同部位的不同诊断、致伤原因以及全阶段的相应治疗手段。·学习为各部位损伤的预... |
 | 浏览数量：662次 内容简介: 现代体育表现的科学探究，见证了奥林匹克运动项目的演变。在不断超越技术和生理极限的情况下，他们如何能够继续打破近年来令人瞩目的纪录？本书汇集了作者和众多运动员的智慧与经验，为广大读者揭示了体育表现的规律，语言通俗易懂。我们能否找到方法来减轻橄榄球比赛中的碰撞暴力，避免危险和受伤？从高尔夫到射击，再到射箭、自行车、帆船和田径，本书揭示了体育史上那些带来... |
 | F1机密：一级方程式赛车的故事F1 Confidential: Inside Stories from the World of Formula One 图书类型：体育运动 作 者：Giles Richards 原出版社：P92 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：234×153 mm 出版日期：2024-02 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：1244次  内容简介: 全方位了解一级方程式赛车惊心动魄的世界。一级方程式赛车是世界上最激烈、最复杂，也最神秘的运动之一。最近的纪录片，例如Netflix的《为赛车而生》（DrivetoSurvive）系列，让我们得以一睹围场内的生活，但这个高风险、全球性的运动还有很多秘密尚未揭晓。在《F1机密》中，《卫报》记者贾尔斯·理查兹（GilesRichards）采访了一级方程式赛车界的重要人物，揭示了这项世界上最... |
 | 柔术 勇敢的心Jiu-Jitsu Bravehearts 图书类型：体育运动 作 者：Bobby Armijo 原出版社：Scribe Media (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：354 图书开本：152×230mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1142次 内容简介: 本书讲述了20多名柔术选手和冠军的故事，展示了他们为了成为高手中的高手而经受的考验，例如马塞洛·加西亚、乔科·威林克、费利佩·佩纳和拉塞尔·布兰德，揭开了柔术传奇背后的秘密。 作者从长达数年的国际旅行和面对面的采访中收集了许多故事，从那些故事我们可以了解到，无论他们的排名如何，每位武术家都有一个共同点——永不言败的精神。 |
 | 10周智能健身挑战：好莱坞最受欢迎的教练的终极锻炼计划The 10-Week Intelligent Fitness Challenge 图书类型：体育运动 作 者：Simon Waterson 原出版社：P92 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：235 × 189mm 出版日期：2023-05 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：1398次 内容简介: 作为明星教练，西蒙·沃特森清楚地知道怎样才能保持健康并发挥出最佳状态。他首次分享了他实用的10周锻炼挑战，帮助你以明智的方式重新开启你的健身。现在每个人都可以从一线教练西蒙·沃特森无与伦比的知识中受益，他向大家提供了这个简单易行、高效的锻炼计划。说出一个拥有惊人体能的A级演员，很有可能前海军陆战队突击队员西蒙·沃特森曾训练过他们。通常情况下，十周的时... |
 | 快乐运动Move Yourself Happy 图书类型：体育运动 作 者：Dianne Buswell 原出版社：P41 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：238 × 208 mm 出版日期：2023-03-14 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：1164次 内容简介: 这是一本有趣且易于实践的运动指南，通过电视名人和著名舞蹈家戴安娜·布斯维尔（DianneBuswell）的快乐运动法来促进身心健康。在这个充实的21天运动计划中，戴安娜·布斯维尔将告诉你如何让快乐的运动成为一种习惯。忘掉那些艰苦的锻炼计划和惩罚般的节食计划吧，利用戴安娜的独门秘诀：健康的四大支柱，休息、运动、营养和积极心态，充实你的身心，改善你的健康... |
 | 浏览数量：1292次 内容简介: 这本书给以普拉提作为功能性恢复治疗系统的老年人提供指导。基于在某中心积累的经验，作者解释了将普拉提练习纳入老年患者治疗的整个过程，其中一些患者有创伤、风湿病和/或神经系统问题。《老年人普拉提》介绍了几种针对老年人的体育锻炼，由专业人员监督，并在专门的房间里进行，房间里有专为普拉提设计的治疗设备，还有大量的实际案例，以防止跌倒的风险，并减缓他们在行走... |
 | 浏览数量：1522次  内容简介: 卖点：·本书前所未有地详细描述了伸展运动，大大有助于各个年龄段的读者进行拉伸运动。本书探讨了拉伸练习中经常被忽视的一个方面：在我们寻求更有效和高效的拉伸时，考虑不同的呼吸阶段非常重要。·本手册还提供了标准拉伸的简单变体，人们可能会因为身体疾病而难以做到标准拉伸。·通过丰富而高质量的照片和解剖图，对拉伸进行了清晰的解释和说明，以便读者尽可能地了解他们... |
 | 浏览数量：1184次 内容简介: 核心卖点：在网上很难找到创作精良、内容准确且经过审核的骑行指南和信息，这也揭示了骑行和驾驶指导书籍强劲的销售势头。作者史蒂夫·克鲁格曼（SteveKrugman）已经培训了数千名摩托车骑手，包括大量的好莱坞明星、运动明星以及知名音乐人，包括卡西·阿弗莱克（CaseyAffleck）、罗伯特·帕丁森（RobertPattinson）以及阿兹·安萨里（AzizAnsari）等... |
 | 丛林生存技能Bushcraft：A Field Guide to Surviving the Wilderness 图书类型：体育运动 作 者：Bob Holtzman 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：203.2 × 254 mm 出版日期：2021-03-30 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1086次 内容简介: 本书卖点：·这是一本内容详实，插图丰富的参考书籍。·作者是第一批创作“丛林生存技能”类型的博主。·本书配有作者倾力制作的图例、注解以及求生技巧，读者在丛林探险时可以随身带着本书。在本书中，作者，一位丛林生存专家，将教给读者一些人类祖先传承下来的古老野外生存和发展技巧，并配有分步注解和易于理解的图示。本书传承并复兴了对于那... |
 | 100项致命技能：搏斗篇100 Deadly Skills: COMBAT EDITION 图书类型：体育运动 作 者：Clint Emerson 原出版社：Scribe Media (A03) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：326 图书开本：140 × 210 mm 出版日期：2021-01-19 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1714次 内容简介: 这本图文并茂的搏斗手册是由美国前海豹部队菁英队员克林特·埃默森撰写，介绍了从特种作战、非法摩托车手、终身武术家和职业拳击手中得到的100项致命技能。每一项技能都搭配详尽的图文解说，以循序渐进的方式，浅白易懂的描述，帮助你在实战中胜出——无论你是与灵敏的枪手或是好战的刺客交锋。在整个过程中，嵌入的分步视频内容使你能够直观地了解这些技能，并实时练习。这一... |
 | 马拉松的智慧：一位精英运动员对跑步和生活的见解Marathon Wisdom：An Elite Athlete' s Insights on Running and Life 图书类型：体育运动 作 者：Mara Yamauchi 原出版社：A40 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：168 图书开本：165 × 241 mm 出版日期：2022-05 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1302次 内容简介: 马拉·山内（MaraYamauchi）是两届奥运会选手，英联邦运动会铜牌得主，也是英国历史上跑得第二快的女性马拉松选手，个人最好成绩为2:23:12。但是，马拉不仅仅是跑得快，她对马拉松以及生活都有自己的见解。这本包含42.195条见解的书——马拉松的公里数，浓缩了马拉作为世界级运动员所拥有的丰富智慧和经验。从规划训练、优化营养、有效地为比赛做准备，到应对... |
 | 一级方程式赛车官方史Formula 1: The Official History 图书类型：体育运动 作 者：Maurice Hamilton 原出版社：P148 版权信息：简体版权已售,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：280 x 230 mm 出版日期：2022-10-13 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1990次 内容简介: 独特卖点·这是一本与一级方程式赛车（F1）联合出版的官方书籍，书中有250多张照片，内容丰富，涵盖了F1赛车的几十年历程·一级方程式赛车每年吸引了19.2亿电视观众，全球有超过5亿的车迷和2820万社交媒体粉丝·作者MauriceHamilton是世界上最受尊敬的赛车运动记者之一。由一级方程式集团常务董事RossBrawn撰写前言·本书包含对2021年F1世界锦标赛的全面报道，这是有史以来最激... |
 | 50张肖像画中的F1历史The history of Formula 1 in 50 portraits 图书类型：体育运动 原出版社：Centauria 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：180 x 240 mm 出版日期：2020-01 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1892次 内容简介: 为纪念一级方程式赛车（F1）70周年，本书汇集了50位对F1的声誉和荣耀做出贡献的知名人士，讲述了世界上最刺激的运动之一——赛车的相关故事！说起一级方程式赛车，男人的重要性甚至在车之前。没错，该运动更是一项关于男人的运动，关于他们的喜怒哀乐和情感。他们是设计、建造、管理和驾驶汽车的人，他们成为赛道上的英雄，有时甚至是比赛之外的英雄。本书透过50位载入史册的人... |
 | 丹·彼得森的篮球Dan Peterson's Basketball 图书类型：体育运动 作 者：Dan Peterson 原出版社：Centauria 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：16 × 21 cm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：1852次 内容简介: 从美国高中的球场到意大利篮球名人堂，拥有5个意大利联赛冠军，3个意大利杯冠军，一个科拉克杯冠军，一个欧洲联赛冠军。丹·彼得森来说，他是NBA和伟大的意大利篮球的完美结合。他是篮球的官方声音，是体育节目的主要演员和无可争议的大师，他教会了一代又一代球员规则、计划和秘密。最重要的是，他表达了他对篮球的热爱和热情。教练在这本书中收集了他所有的教育方式:从基本的... |
 | 运动损伤解剖学THE ANATOMY OF SPORTS INJURIES 图书类型：体育运动 作 者：Anna Smith 原出版社：P73 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：275 × 215 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：2120次  内容简介: 一本实用的指南，通过10个人体解剖部位深入解析65种常见运动损伤！每种损伤用一幅全彩解剖插图配合解说文字，描述损伤是如何产生的，哪类运动/活动容易导致这种损伤，以及如何避免和治疗损伤。附加信息面板包含风险因素、关键知识和相关伤害。在每个解剖部分的最后，会有一个“康复”跨页，分步图解训练步骤，以帮助恢复以及降低再次受伤的风险。包含65幅全彩解剖插图。 本书... |
 | 压迫点格斗Pressure Point Fighting 图书类型：体育运动 作 者：Rick Clark 原出版社：TP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：152 × 229 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：2080次 内容简介: 这本关于压迫点格斗的详细指南中，武术专家里克·克拉克（RickClark）向读者解答了如何在专业的、致命的打击下保护自己。读者将学习如何利用身体的关键部位，即人体自然能量的中心，从而在武术战斗和自卫中占据优势。本书中的专家将解说：-身体的关键部位在哪里，如何保护它们-如何瞄准关键点，如何成功地保护自己-如何将关键点与传统武术技术结合使用全书附有230张照片... |
 | 浏览数量：2230次 内容简介: 《空手道必备指南》是一本关于空手道技术、哲学和实践，内容丰富、图文并茂的空手道指南。这本书有20个章节，几乎涵盖了空手道的每一个方面，它将帮助学生和教练在空手道教学中规划他们的学习路线，所有热爱空手道的人都应该阅读这本书。本书包含200张图解，300张分步骤照片和配套视频，为读者提供了全面且通用的空手道参考。 这本空手道指南的读者将学到以下内容-姿态、格挡... |
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