 | 浏览数量：54次 内容简介: 心，是打开你健康体态的原力钥匙！心理师揭开12个瘦不了地雷，5大策略教你减去身心负重，不复胖！你知道心态可以改变体态吗？或许，你需要的不只是减去身体重量，而是重塑身心状态。从内在强化到习惯建立，让咨商心理师带你由心出发，打造健康美好的自己！这是一门从心理层面出发，协助你以健康方式重新面对瘦身历程的课程。在这里，我们不学计算热量，也不会认识营养，更没有... |
 | 浏览数量：171次  内容简介: 一本适合关注健康、有意开展体重管理人士参考的健康饮食攻略！在职、双职、男士、女士，齐齐你得我都一定得！陈倩扬（Skye）透过「低醣饮食法」成功减磅后，现将所经历及体验，整合成方便大家参考的「低醣饮食落磅计划」，当中包括饮食建议、食物配搭图表、买餸清单等等。本书不着重复杂的理论及热量计算，强调透过逐步调整日常的饮食模式，以注重丰富食物选择及吃得身心饱足为... |
 | 浏览数量：219次  内容简介: 向大师学智慧，你也可以成为大师！亲炙饶宗颐多年的李焯芬教授，以其敏锐观察及独特角度，向青年朋友分析大师的成功之道。儿童文学家阿浓撰序鼎力推荐！ 国学大师饶宗颐是学贯中西的文化巨人。他毕生致力于学术研究，钻研文、史、哲、艺各个范畴，精通诗、书、画、乐，是集学问、艺术、才情于一身的大学者。 香港大学饶宗颐学术馆馆长李焯芬教授，与饶公共事合作多年... |
 | 浏览数量：333次  内容简介: 台湾首本全面解析萨提尔工作坊专书萨提尔资深讲师张天安首本著作，整合二十年精华和心法‧22堂精华课×9个练习×3支引导冥想让你重新连结自己，与他人相处更自在 ◆随书附赠，作者亲录──〈萨提尔模式引导冥想〉由张天安老师亲自录制三支冥想，总长超过60分钟，为你预备好开启内在旅程的身心状态。 透过萨提尔模式，许多人才发现自己「不相信自己够好」。... |
 | 浏览数量：372次  内容简介: 新陈代谢名医，却差点也成为糖尿病患者？！不吃药、不禁食，自创「133低醣餐盘」，成功逆转糖尿病前期、甩肉24公斤！◎我是糖尿病医师，却差点得了糖尿病──游医师的真心告白游能俊医师行医三十年，照顾过无数糖尿病患者，自己却也曾陷入糖尿病前期的危险中，当时的BMI大于30，已达医学认定的「肥胖」标准。身为医师，常常叮咛患者要减重，但自己体重却超标，加上亲友因糖尿病... |
 | 浏览数量：255次 内容简介: 超过60组训练示范高强度间歇训练（HIIT）专题，拆解全球健身热潮详细介绍各种运动营养饮食策略适合运动员、教练及体育老师参考，制定高效能的训练计划增订版新增介绍不同运动的能量系统需求，帮助设计针对性练习 运动从来是个不断求进的过程，我们每个人的极限往往超乎自己想象。只要善用运动科学，定能不断超越自我，创造更多不可能的成就。不只是运动员，但凡热爱运动的... |
 | 浏览数量：282次 内容简介: 预防患上肾病，预防初期肾病的恶化，减低并发症的发生——全面解说肾病的基础知识、治疗方案及如何活好肾病。·全球有8亿5千万人患有慢性肾病·肾病是香港第6位致命疾病·香港现时约有10000名末期肾衰竭病患 ·接受洗肾的病人超过6900名·每天有超过2000名病人正等候肾移植本书集结香港肾病专家丰富的临床经验和科研成果，深入浅出地讲解不同种类肾病的成因，与中西医药的治理... |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：丑小鸭咖啡师训练中心 原出版社：TWDF 版权信息：简体版权存在 图书页码：168 图书开本：18.2 x 24 x 0.84cm 出版日期：2018-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：267次 内容简介: 颠覆一般拉花思维，抓到诀窍就能拉出达人级拉花！只要拥有这一本，保证您一定能成为拉花达人！ 丑小鸭咖啡师训练中心在出版了销售上万册的《咖啡究极讲座》、《手冲咖啡大全》、《手冲咖啡大全2——完美萃取》、《丑小鸭咖啡烘焙书》后，将正式出版许多读者殷殷企盼的的咖啡拉花教学手册，书籍内容一如既往的以专业教学书的形式呈现，让想要成为拉花高手的朋友，可以在阅读本... |
 | 浏览数量：300次 内容简介: 30家甜点店，30位甜点职人，100道甜点上桌，每一家都不能错过！从法国、日本蓝带学校学习回台开店，自学圆梦的甜点师，关于甜点的故事与种种美好记忆。资深美食记者第一手采访纪实，打开《台北甜蜜蜜》，推开甜点店大门，谁说心动与幸福无法预约？每一家店，就是一座流奶与蜜的花园，每一道甜点，都能向到台北甜点职人打造梦想的甘美，看他们如何施展魔法，让你时时刻刻感受到... |
 | 浏览数量：267次 内容简介: 整本书的主轴分为儿时怀旧，名厨传艺，拿手点播，旅行食趣等四个单元：第一单元，以小时候跟着妈妈进人厨房开始学做菜的故事为出发，带入在土鸡城长大的背景，重现记忆中的家常菜，并复刻传统经典菜色。第二单元，以美食记者的身份，跟着大厨学手艺，从名厨的私房菜到老师傅的手路菜等，用以较容易入手的手法重新诠释，让读者能用最简单的方式做出餐厅大厨拿手菜。第三单元，为... |
 | 浏览数量：234次 内容简介: 悄悄好食──甜点迷间流传的超人气名店，让吃过司康的人惊艳，没吃过司康的人爱上的超好吃司康专卖店从一间小小的外带司康店面开始，「悄悄好食」以外皮酥脆、内层松软的司康，颠覆多数人对司康乾口的印象，加上善用台湾当地食材，不断研发出崭新口味，扭转司康口味单一的劣势，成功征服甜点迷的胃，也让「悄悄好食」在甜点圈拥有居高不下的人气。如今已有三家店的悄悄好食，不... |
 | 浏览数量：261次 内容简介: 12种常见木种解析×4种木材质应用手法×15个绝美木空间认识木素材的美，学会运用木素材，打造出理想的自然木质居家 .木素材的风格搭配×木素材的混搭手法×木空间的设计应用木素材能提升空间温度，增添居住舒适感，一直以来是相当受到喜爱的装潢材质，且随着使用的木种及运用手法的不同，能打造出更多元、丰富的空间样貌。本书从木种的特性到风格混搭，彻底解析木素材，教你学... |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：MAYBES AROMA 原出版社：TWDF 版权信息：简体版权存在 图书页码：208 图书开本：17 x 23 x 1.04 cm 出版日期：2019-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：255次 内容简介: 以香气疗愈身心，打造优雅日常美学结合视觉美感与香味设计的天然精油香氛蜡烛从挑选模具、精油、干燥花等原料开始，到蜡烛的造型、包装，与花材的搭配，轻松学会制作出个人专属香气每一种香氛都代表着不同的故事，在你感受那香氛时，是不是都可已让你记忆起那段故事？香味可以记忆，选择一个最属于你的味道。.加入干燥花点缀增添美感将天然干燥花融入蜡烛设计，实用之余更具视... |
 | 图书类型：生活/健康 作 者：Michelle Chan 原出版社：TWDF 版权信息：简体版权存在 图书页码：120 图书开本：19 x 26 x 1 cm 出版日期：2020-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：264次 内容简介: 人气店家Misala热销全球的超可爱口金包不藏私公开50款制作步骤及纸型2010年在中东迪拜以家庭主妇的身份，Michelle开始以Misala品牌名称制作手工布包。从经典口金扣具出发，运用其独有的想象力，创造出与众不同的手工零钱包。2013年在先生Sanford工余时间的辅助下，Misala手作品通过美国平台Etsy销售至全球40国家。夫妻俩决定辞去原有的工作，举家搬至台北并全身投入手作追梦。... |
 | 浏览数量：270次 内容简介: 突破百万订阅频道'搞神马'，最受欢迎的youtuber马田，亲自带你做甜点！！最仔细的文字解说，超详尽的步骤示范图片，让你从零开始也能做烘培！不管是泡芙、蛋糕、塔派还是马卡龙，轻松在你家厨房做出职人级甜点本书由知名youtuber马田，昵称马田叔叔亲自示范教读者做甜点，虽然在频道「点CookGuide」带着大家制作甜点，但短短的影片还是无法把所有制作技巧说清楚，所以... |
 | 浏览数量：462次  内容简介: 咖啡师、玩家与餐饮业者都要了解的明日咖啡新知识！第四波来了！咖啡老饕及工作者与时俱进的充电宝典从产地到出杯，全面剖析明日咖啡的新风貌 咖啡界近5年的巨变几颠覆过去的50年──暖化、通膨、供需失衡，导致高豆价时代即将来临；抗病又美味的混血品种崛起，高悬60年的金杯萃取理论已老；科技与气候的角力、产地的兴衰、品种后制的进化、杯测焙度标准、乃至萃取手法&he... |
 | 浏览数量：393次 内容简介: 【台湾第一本】初阶棒球跑垒教材★全图解×实战情境演练×动作拆解说明×QRCODE影音解说★★全面提升得分机率并降低跑垒常发生的运动伤害★背着背包一起看棒球、住饭店！寄回书腰截角，即有机会抽大奖（详见书腰折口）台中顺天环汇酒店豪华客房10间（市价9500元/间）美国知名运动品牌UnderArmour运动后背包10个（市价2480元/个）棒球比赛中，当打击者挥棒后，在... |
 | 浏览数量：573次 内容简介: ★每天必得来一杯咖啡的你，真的了解咖啡吗？★小小一颗豆子，到底拥有什么样的魔幻力量？★从一颗咖啡果实到啜饮一口香醇滋味，中间还得历经多少意想不到的过程呢？本书透过11大主题分类，严选出101个咖啡词汇，以最有趣浅显的文字，搭配台湾专业插画师的手绘图解，带你穿越飘香800年的咖啡秘密！【产地与咖啡豆】产区不同，同一品种的风味也会不同？精品咖啡、单品咖啡与配方... |
 | 浏览数量：786次 内容简介: 第一本实现自给自足的必备种菜全攻略教您从「阳台种菜」升级到「自给自足家庭菜园」 自产自用小菜农，居家种菜不求人化解买不到菜的恐慌感，减少接触人群的紧张感后疫情时代居家必备种菜全攻略，打造自种自煮的安心疗愈餐桌 叶菜类╳根茎类╳瓜果类╳辛香料，了解食材根本，60种季节蔬菜履历详细提供;播种、扦插、施肥、定植、采收，掌握蔬菜栽种流程，每道步骤Step-... |
 | 浏览数量：651次 内容简介: 健康管理X疾病治疗、预防，一本搞定！知识相关‧带你轻松看懂犬猫照顾基础知识，治疗相关‧毛孩生病时不害怕，治疗方式全解析，预防相关‧把关毛孩身体状态，让他活得自在健康，带你运用Q&A，快速理解毛孩生理状况，给予最适当的照顾！猫猫最近尿量变多？狗狗的食量暴增？毛主人常遇到的问题，这本书给你解答！由动物医生撰写的犬猫照顾全书，带你看懂毛孩的生病信号、解密毛孩... |
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 | 浏览数量：873次 内容简介: 浇水、日照、修剪，看似不经意的每个日常小动作，都是影响植物生长的关键 陈坤灿老师拥有四十年园艺经验，种植超过1000种植物，汇整出重要观念与实作技巧，不管你是爱花人、多肉迷、观叶控，只要跟着本书掌握重点方向，就能照顾好家中植物。 ▌解决你所有疑难杂症的种植百科植物一定要施肥才能长得好吗？明明按时浇水，为什么植物还是干枯凋零？兰花只能开一次花吗？... |
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