 | 浏览数量：210次 内容简介: 上班重要，但下班更重要，人生从下班后的生活开始！ 上班或加班的日常，不应限制你把人生过得精采奔放。 从大学时期就热爱拍片的安安，曾经选择工程师当成自己憧憬的工作，在数年上班的日子里，即便努力过，却遮盖不了心中对于拍片创作的想望，于是，她用下班后和假日的零碎时间，从自己喜欢的事开始拍摄记录，分享一个人住的生活点滴，采买、下厨、做便当、居家布置、养猫等，... |
 | 浏览数量：54次 内容简介: 真正让人疲惫的，从来不是失望，而是还抱着希望。就算躺平也无妨，准备好的时候自然会起来！学会接受无力感，回到最自在、最舒服的自己。在这个讲求效能的时代，说不清的疲惫与焦虑，使得现代人愈来愈少有喘息的时间，因而陷入了对未来、对自我的无力感，就像默默蔓延的现代病，于是开始自责、后悔。当这种状态乱成一团时，内心就会演变成一种厌世情绪，假装自己不在乎，觉得我... |
 | 浏览数量：42次 内容简介: 我们，都拥有与人为善的天赋。当你觉察这些，未来就已悄悄改变。4大丰盛人生的布局思维×33则温暖闪烁的微光故事吴家德说：“我只是人脉的平台，串起大家行善的机缘罢了。”一句问候、一个转念，甚至一份小小惊喜，当我们选择善良，选择主动伸出手，世界也会回应我们更多的温暖与可能。在人生历程中，我们有好长一段时间都在追求成功、达成目标。累积了一些经验与年岁才发现—... |
 | 浏览数量：68次 内容简介: 「告别你的那天，悲痛像是强烈台风，我以为那就是伤心的最高级了。然而，悲伤的终点到底在哪里？」这不是一本积极向上的励志书，而是在没有妈妈的世界里生存的故事。这是面对至亲离开的个人经验，却普遍而真实。作家「基隆游太太」几年前遭遇丧母，情绪低落的她因而离开职场，所幸透过旅行重新找回幽默感，也鼓起勇气成为一位母亲。 |
 | 高能量沟通：听得懂‧想得通‧说得好，3步骤让你的影响力翻倍High-Energy Communication: 3 Steps to Increasing Your Influence 图书类型：心理励志 作 者：梁哲维 原出版社：QG 版权信息：简体版权存在 图书页码：320 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：34次 内容简介: 本书以「高能量沟通」为核心，专为追求自我成长、渴望突破职场局限，并希望在人际交往中缔造深厚连结的你而设。 无论是「听得懂」、「想得通」还是「说得好」，每个核心步骤都旨在帮助你从内而外地释放那份独特能量，让每一次沟通都成为激发共鸣、建立深厚人脉的重要契机。 |
 | 浏览数量：48次 内容简介: 第一本谈心理失控感的专书，揭开亲密关系破裂的关键！原来，我们在关系里寻找的，不只是亲密感，更还有内在的匮乏。「我到底做错了什麽？」、「难道我不值得被爱？」、「我不够好吗？」⋯⋯有时候，我们的爱情就像脱轨的列车，明明知道彼此的关系愈来愈不对劲，却怎么也无法启动煞车，持续失速。在撕心裂肺的争吵中，在明明痛到不行却无法放弃的关系中，出问题的，难道只是爱情... |
 | 谁能不在意别人的眼光？Who doesn't care what other people think? 图书类型：心理励志 作 者：朴世光 原出版社：YL 版权信息：简体版权存在 图书页码：256 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025-02 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：128次 内容简介: 心理师朴世光｜原生家庭焦虑解构与自我修复 为什么我们总被困在他人的目光里？童年烙印：父母的期待演变为潜意识中的"理想自我"枷锁 社交比较：同辈压力与社群媒体的"点赞审判"加剧焦虑 三重心理顽疾： 1.完美形象的病态追逐 2."应该要做到"的强迫性思维 3.反复纠缠的自卑情结 本书特色： 独创"心理镜头调节术"：从模糊焦虑到清... |
 | 浏览数量：160次 内容简介: ★解忧金句赞数合计破100000★最懂聆听的治愈系作家你在失眠夜晚最想诉说的对象新生代作词人─城旭远全新解忧散文集◆#感情#婚姻#自我#工作#家庭为了每个逞强的带伤大人而写── |以写词的精准观察，同感每一段难言心事的挫败迷茫|数万网友认同转发金句，齐呼「终于有人懂」聆听那些主动诉说的卡关人生，接住失眠夜晚的情绪，给你继续前行的勇气，认清了错待自己的那些关... |
 | 浏览数量：138次 内容简介: 「人生没有理所当然，我们从小听到大的道理，并不是真理，只是看世间的其中一个角度，包含我这本书所写的任何道理都是。」欧阳立中是最有说服力的人生实践者，他用自己的亲身经历，推翻单一视角的框架，拒绝按照社会大众的进度条前进; 希望各位也都能选择过想要的人生，敢于跳脱生活中的理所当然。 |
 | 浏览数量：350次 内容简介: 【给一踏进公司就想下班的你】想靠运气和实力过活，却只能埋头加班、默默努力，偶尔想偷懒或打瞌睡，还总是被主管抓到T_T多年来唯一提高的也不是工作职等，是手游等级。【给人生卡关、口袋只够买小确幸的你】一边想存钱却又忍不住花钱，只有在刷卡和吃美食的那一刻，才感觉到财富自由。【给社畜们的魔法小语，保你天天准时下班！ 】✦ 遇到钱没办法解决的问题，是因为你需要更... |
 | 浏览数量：120次 内容简介: 「爱情并不是为了寻找某个人来填补自己的空缺，而是一趟让我们更加认识自己、成为完整个体的旅程。二分之一乘二分之一，得到的只会是四分之一；失落的一角必须从内心去找，除非我们的内心是完整的，否则别人无法完整我们。当我们能放下对爱情的控制、计较，专注于自己内在的成长时，就会发现爱情的真谛是让自己认清我们本来就是一个完整的人。」──本书作者 胡咪 补教... |
 | 浏览数量：204次 内容简介: 你的好，不需要靠爱情才能证明！有的人急于脱单，害怕寂寞，没有爱情就会怀疑自我价值；有的人极端依赖，为了维持关系、留住对方而卑微讨好……为什么我们如此渴求爱，甚至到了「上瘾」的地步？任何型态的成瘾，都可能是一种我们以为或试图解决问题的方式：每天滑手机、等讯息、检查社群……，这段爱情真的让你快乐，还是成了你戒不掉的毒？它如何影响你的选择、焦虑与幸福感？... |
 | 浏览数量：220次 内容简介: 临终病苦之际，如何能不留遗憾，不再害怕别离？人生如果有机会重来，有什么话，是你想告诉已经远离的人？当时若有机会好好说再见，是否就能微笑着继续向前？生命从相遇的那一刻起，便开始了分离的倒数。而那些发生在病床边独一无二的故事，正温柔诉说着爱、珍惜与放下。由专业临床心理师引导，阅读本书犹如一堂「生命教育」课，面对不得不的别离，带我们学习如何面对「失去」与... |
 | 浏览数量：158次 内容简介: 主角丽莎因为罹患忧郁症，有厌食、失眠、悲伤、自杀意念等典型的忧郁症状，到学校上课与维持日常生活都有困难。校园心理师角鸮透过萨提尔的冰山理论来引导丽莎探索自己的外显行为与内在经验，也运用空椅法、双椅法等咨商中常见的技巧。 透过十次的心理谘商，丽莎渐渐觉察自己与父母、朋友、师长间的人际互动出了什么问题，也了解了自己的行为模式，并发掘内心的力量，从创伤经... |
 | 浏览数量：198次 内容简介: 最接地气的伴侣咨商指南。伴侣关系评估庄园模型 ╳ 伴侣咨商师6大必备能力 ╳ 7篇精选实际案例，学习成为专业、自信的伴侣谘商师！伴侣咨商为何重要？面临关系危机的伴侣，能从咨商得到什么协助？伴侣咨商如何修复受伤的关系？新手心理师如何掌握伴侣咨商诀窍？这本《爱的修复》将引领探索这些关键问题，提供实用且专业的指引！本书由伴侣/家庭治疗师赵文滔领衔，联手国内优秀... |
 | 浏览数量：356次 内容简介: 这是一段从否定到接纳、从破碎到重生的心灵之旅。 单亲妈妈牧澄以自身经历为笔，写下一本专属单亲家庭的疗愈之书。 她曾经走过无数徨徨时刻：独自面对庞大的经济压力、处理复杂的情绪纠葛、承受外界异样的眼光、单亲育儿生活的种种取舍，虽然痛苦，但她更想告诉你，在每个困境背后，都藏着重生的契机。 |
 | 浏览数量：362次 内容简介: ★ 渣恋受伤的你不孤单！ 教育心理博士最真实的自我揭露，和最暖心的疗愈陪伴！★ 恋渣故事 × 疗愈历程 × 专业解析，与病态人格渣恋的情伤自诉与疗愈自救书！森女慈慈写下自己的故事，不只是述说一段渣恋，更是现代女性走过病态关系、深入自剖、重拾生命主权的成长纪实。 她深深觉醒：让彼此分不开的，不是渣男嘴里的爱，而是自己心里的缺; 我们无法改变别人，唯有洞察自己、... |
 | 浏览数量：442次 内容简介: 本书由躁郁症照顾者的亲身经历与心理师的反思回馈融会而成，依着患者发病的周期，以及照顾者从不知所措到知所应对的心路历程，将那些摆盪于心灵两极的苦、说不出口的无力与挫折、为生活带来的翻天覆地的混乱，化为文字呈现在读者眼前，是坊间难得一见的躁郁症患者照顾实录。然而诚如作者所言，本书并非是想给出任何指引，而是希望让不同角落的躁郁症照顾者，能从他人故事中找到... |
 | 浏览数量：350次 内容简介: 台湾第一本强迫症治疗专书《薛西佛斯也疯狂：强迫症的认识与治疗》终于在20年后的今天，重新增订再版！原先的四大篇章——对强迫症的定义、诊断标准、病因与学说假设、评估方法与治疗、自助与预防复发皆尽保留，并且对强迫症的罹患原因进行更新、修正针对药物治疗、认知行为治疗等论述，也完善了自助与预防复发、家属如何帮助患者的内容，更是新增一篇全新章节，对强迫症的治疗... |
 | 浏览数量：518次 内容简介: 人生总有重重难关等待我们一一经历，痛心、失意、惶恐、失去了珍贵的……想做砖无忧无虑的水嫩豆腐，但扛下一切后变了坚强扎实的板豆腐，身体累了可以去休息，但如果变了臭豆腐，变臭了、心累了呢？也许我们要像毛豆腐般静候或减慢脚步，等发酵后，再重新出发；如能像腐乳般，经历过腌制后，不同的情况都能驾驭，学会欣赏生活中的小确幸，就能令人生升华。 希望这本书能够带给... |
 | 浏览数量：516次 内容简介: 从依附理论的角度来看，在不安或受到威胁时，跟伴侣的亲近依赖、希望被保护支持、相信自己在对方心中是重要有价值的，以及求助时不会被拒绝和遗弃，都是人类与生俱来的本能。当伴侣未能及时回应、满足对方的依附期待，长此以往，累积的不满、失望甚至怨怼，会让两人卡在恶性循环中无法跳脱，此时仅只改变对方或自己的想法和行为，已无法解决两人关系中的问题根源。情绪取向伴侣... |
 | 浏览数量：262次 内容简介: 大学心辅中心心理师×高中辅导老师——共同策划撰写［找到自己］×［理解情绪］×［人际关系］×［未来目标］──透过20则课后访谈，细数透过20则课后访谈，细数「轉大人」时期必经的烦恼，任何一点小事，都将会是撼动人生的大事！▋你是否有下列问题───「原先感到自信的部分，却在班上显得平凡，该怎么看待现在的自己？」「好难跟班上同学互... |
 | 浏览数量：2944次  内容简介: 书籍重点 ★最不正经的家族治疗师，最正经的感动分享！★直指华人家庭核心议题的疗愈故事，碰触你我心中最脆弱的伤口★犀利嘴贱又坚定陪伴的治疗风格，让个案又哭又笑，穿越伤痛遇见真正的自己内容简介生活中，每个人都扮演许多角色。但若你没有自己，就永远只能活在角色里。卸下所有角色后，你……认识自己吗？★高压教养之下，她不被允许表达真正感受，学会了心口不一... |
 | 浏览数量：240次 内容简介: 原来人生没有所谓的永远，而想念却会一直残留在心底，永不消散。你我相识在山花烂漫之时，你是我曾经的快乐起源，也是最后的悲伤根源；你在我荒芜的内心种下一朵花，却没能陪伴成长。总以为余生漫长，你我还有无数个明天，能够抵达我们畅想的未来，回首才知旧日如梦，我们都是彼此的过客，亦成为了彼此心中的终生缺口，我们之间的缘份散落在走过的痕迹上，最终「我们」分崩离析... |
 | 浏览数量：244次 内容简介: 人生总有几个关键词，让你揪心的痛z，却又割舍不下、放不了手。每个面具上的笑容背后，都有一道无形的伤口，表面上已经痊愈，其实内藏血块，还在渗血。可能这些伤口是来自于别人的不理解、期望落空、放不下的执着.....盼望电影和文字能成为你的情绪处方，在你最灰暗的时刻，成为一点能照亮前路，更能温暖你心的星火；陪伴你渡过每一个最荒芜、孤寂的晚夜。 |
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