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本书以村上春树的短篇集《第一人称单数》为中心，通过临床心理学家的视角，将每部作品视为一场梦境，深入剖析其中所蕴含的“相遇”的本质。村上春树早期的作品中常常描绘“错过”的相遇，而在《第一人称单数》中，人与人之间真正的相遇却得以精彩呈现。这种变化背后，反映出从“孤立”（Detachment）到“参与”（Commitment）的心理转变。本书不仅探讨了相遇的本质，还尝试通过...

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想要获得优质睡眠，首先要了解自己的“睡眠类型（chronotype）”。人类主要分为“晨型”、“夜型”和“中间型”三种睡眠类型，这实际上是由基因决定的。有趣的是，日本人群中“夜型”多于“晨型”。了解自己的睡眠类型，能够优化生活和工作方式，让一切变得更好。新冠疫情深刻改变了我们的生活方式，其中影响最大的莫过于睡眠模式。遗憾的是，这些改变大多带来了负面影响。保持...

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鲜为人知的是，耳朵上分布着众多穴位。相比足底，耳穴更易触及，即使在电车上也能轻松按摩。由于靠近面部，能即时感受到提拉紧致、瘦脸、美肤、秀发等令女性欣喜的效果。耳穴按摩的连锁反应：刺激耳穴⇒促进血液循环和淋巴流动⇒调节自律神经⇒增强细胞活性⇒提升免疫力⇒提高自愈能力⇒改善身体疼痛和不适对婴幼儿夜啼、失眠同样效果显著。对高血压、...

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这是一本由拥有超过40万SNS粉丝的人气心理系插画师创作的体验型漫画随笔集。书中以“如何通过自力恢复心理健康”为主题，提供了多种实用的自我疗愈方法，帮助读者在忙碌的生活中缓解压力、重拾活力。书中内容包括：如何在忙碌中找到休息的方法：通过简单易行的步骤，帮助读者在日常生活中找到放松身心的方式。“对心理健康有益的事”三步实践法：通过“在家模拟住院”“独自探...

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一次见效，从此告别按摩店和理疗馆！你是否也有这样的经历：按摩理疗后疼痛暂时缓解，但不到一天又恢复原状？如果你正在为此苦恼，一定要试试“骨膜拉伸术”。这套方法深入作用于比筋膜更深层的骨膜，同步调整骨骼与肌肉位置，从根源改善身体状况。只需30秒按摩+30秒拉伸，短短1分钟就能感受到身体的明显变化。不仅能缓解腰痛、肩颈酸痛，还能改善小肚腩，重塑体态。...

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你是否认为尿失禁是件羞于启齿的事？是否觉得一旦发生就无法治愈？这些都是对尿失禁的严重误解！ 【作者寄语】尿失禁困扰着各个年龄段的男女，尤其是女性——无论是否生育、年龄大小，超过六成女性都曾经历尿失禁。我也曾深受其扰，但凭借护理师的解剖学知识，研发出一套改善尿失禁的训练方法，成功克服了这一困扰。如今作为专业教练，我将这套“防漏训练&...

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欢迎来到今夜专属于你的星空剧场——这是一本让你远离喧嚣、沉浸星河的治愈之书。由“治愈系星空解说员”、涩谷宇宙剧场首席解说永田美绘倾情呈现。她将娓娓道来四季星座的奥秘、动人神话，以及宇宙深处的故事。仰望星空，任思绪遨游浩瀚宇宙，不知不觉间，日常琐碎的烦恼便烟消云散。

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敬请见证——传说有位包治百病的奇医。此人收受重金后，人妖皆治，故被讥为“江湖郎中”。可疑医师余晖的诊所里，聚集着身患怪症的人类与妖怪……在人与妖共存的诡谲舞台，七段奇谭渐次展开。 【编辑推荐】心怀秘密者、暗藏邪欲者、被悔误吞噬者——以六则光怪陆离的诊疗故事为经，以病患内心暗涌为纬，编织成这部异色物语。单...

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这里是学校。出乎意料的是什么都能做到。描写了意外地无所不能的”学校“发生的厉害的事情、普通的事情和不可思议的事情的学园漫画。

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正德大学的万年讲师森川让，是一位与爱猫汉娜在研究室共同生活的古怪人物。某天，他被校长命令去寻找潜伏在大学中的间谍，从而卷入了一系列关乎大学存亡的危机之中——这是一部感人至深的青春悬疑小说。“猫部屋”化的研究室里，每天都有各种棘手的访客。大学公印被盯上、频繁发生的神秘停电、学生自治会会长选举的舞弊疑云、大学御用食堂的继承问题、女学生的衣服被盗、学生之...

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在市场日益多元化的时代，备受瞩目的“N1分析”正成为营销领域的新焦点。本书由畅销书《顾客起点营销》的作者西口一希亲自撰写，他凭借在P&G、罗森制药、欧舒丹、SmartNews等众多企业积累的丰富经验，首次系统地介绍了“N1分析”的理念与实践。“N1分析”是一种通过深入理解真实存在的单个客户，挖掘其潜在需求和独特价值的归纳性方法。它不仅关注客户自身未能察觉或难以言说的...

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认识大脑，将个性转化为人生优势！从科学视角解析大脑构造与个性形成的深层关联一位退休医师献给年轻世代的生存指南——在多元共生时代活出独特自我身处“多元化时代”的我们，正经历着从“整齐划一”到“尊重个性“的价值转向。追求独特性、坚持真我的理念通过媒体与社交网络渗透至每个角落，然而随之而来的困惑也日益凸显：究竟何为自我？与他人的差异何在？如何将特质转化为...