 | 浏览数量：364次 内容简介: 致无法入睡的你，你是否热爱生活？ 本书探讨了通过养成习惯而非药物治疗来缓解失眠的方法。与常规治疗不同，用于失眠的药物随着时间的推移剂量和容量并没有减少。作者曾经花了七年的时间戒掉了安眠药，并出版了《我戒了安眠药》。这次基于自己的经验和咨询，介绍了三种习惯，帮助你从失眠中恢复生活。一起走向不依赖于睡眠的，成为生活的主人的旅程吧。 你为了宁静的... |
 | 浏览数量：472次 内容简介: 你的肌肉还好吗？通过运动，尤其是普拉提，来唤醒被生活压迫、被忽视的身体『身体运用系列丛书』第一本书问市！《结论是，普拉提》是『身体运用系列丛书』的第一本书，该系列收录了正确使用身体的伴侣运动随笔。作者为了事业和家庭，一直努力生活，很晚才开始重新关注自己的身体。那些没有被有意识地动用的肌肉仿佛产生了失忆症，不能被随心所欲地控制。作者通过缓解疼痛和僵硬... |
 | 浏览数量：328次 内容简介: 销量突破19,000册！全世界富豪和政治家为什么寻找韩国干细胞疗法？ 最早的抗生素青霉素是从霉菌中提取的，抗炎药阿司匹林的原料是柳树皮提取物。罗正灿博士确信，治疗和预防疾病的秘密也在于大自然。其线索是人体内的‘成体干细胞。’这与21世纪初黄禹锡博士研究的‘胚胎干细胞’不同。胚胎干细胞是从胚胎中提取的，因此存在伦理争议，但成体干细胞几乎存在于人体所有器官或组... |
 | 昂贵的化妆品，适合我吗？ 비싼 화장품, 내게도 좋을까? 图书类型：生活健康 作 者：吴京熙 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：152×215 mm 出版日期：2023-11-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：352次 内容简介: 一本涵盖聪明化妆品使用方法的皮肤美容指南！根据原料特性的使用方法、针对不同肤质选择成分的方式，以及化妆品之间的相互作用韩国的化妆品法律中明确指出化妆品的定义是“对人体的作用很轻微”。严格来说，“化妆品不被皮肤吸收”。它们只作用于表皮层。尽管如此，除了生活习惯的改变之外，唯有化妆品能够管理保湿、美白和皮肤问题。因此，在日常护肤中，化妆品扮演着极其重要... |
 | 我的第一堂植栽组盆美学课：用最好养的「观叶×多肉×苔藓」植物，设计出58种改变空间氛围的疗愈系盆景정원놀이의 식물 디자인 레시피 图书类型：生活健康 作 者：崔廷原 原出版社：CYP 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：248 图书开本：175×225 mm 出版日期：2022-05-02 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：368次 内容简介: 白雪皑皤的高山、日与夜风情各异的沙漠、静谧宜人的红叶庭园......将喜欢的植物，搭配不同质感的石头，透过色彩、材质、层次等组合技巧，打造一个有趣、自由又疗愈的绿意迷你世界。这位太太爱植物KIM、青青小树POYU、小啾之多肉植物记事齐声推荐「一本写给喜爱园艺美学和园艺初学者的设计入门好书！」专业植栽设计师亲自示范，轻松跳脱盆栽的设计框架，在你想像得到与想像不到... |
 | 浏览数量：368次 内容简介: 有时简单，有时特别，尝试你独特的三明治吧！简单、美味、营养满满，不仅口感和营养均衡，外观也十分吸引人！三明治的魅力在于你填充了哪些材料，以及使用了哪种面包和酱汁，这些都会带来不同的味道体验。只需稍微变化材料，每天都能制作出全新的三明治。它既便于食用，又能灵活搭配各种材料，轻松调整营养均衡，不仅适合儿童作为零食，还可以作为简餐。外观精美，口感上佳，无... |
 | 虽然想瘦，但不想再只吃鸡胸肉了：从「心」开始，脱离减重强迫症、饮食障碍与暴食，陪你最后一次减重가끔은 먹는 게 불행해 图书类型：生活健康 作 者：秀娟 原出版社：Tain-Lagom 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：208 图书开本：140×210 mm 出版日期：2022-06-22 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：490次 内容简介: 献给一辈子都在减肥的你人生不再复胖的最后一次瘦身！「食欲爆发到难以忍耐、痛苦到难以置信，甚至暴吃一顿之后再哭着跳绳，我都经历过。相信我，这不是你的意志力不够坚强。」 帮助数千人瘦身成功的高人气减重教练，克服暴食，从61.8公斤瘦到45公斤，不控制食欲、不限制饮食、不大量运动的减重心法。 「吃这么多，我真的是没救了。」「我怎么会胖成这副德性？」「我到底要吃... |
 | 浏览数量：418次 内容简介: 《金明燮的健身教室》是由2001年韩国先生冠军、拥有30万订阅者的YouTuber所著。作者以自己20年的运动经验和国家代表经历为基础，结合解剖学知识，介绍了一套高效的、预防受伤的举重训练方法。这本书通过详细的肌肉和骨骼解剖图解，解释了每个部位的肌肉和骨骼的作用和功能，并提高了关节的理解。然后，基于这些解剖学知识，介绍了系统化且高效的举重训练方法。此外，书中还提供... |
 | 冰淇淋、雪酪、冰砂、冷甜品젤라또, 소르베또, 그라니따, 콜드 디저트 图书类型：生活健康 作 者：刘诗妍 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：264 图书开本：207×275 mm 出版日期：2023-09-01 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：342次 内容简介: GELATOSORBETTOGRANITACOLDDESSERT冰淇淋，雪酪，冰砂，冷甜品本书详细介绍了从制作冰淇淋（Gelato ）开始，到雪酪、冰砂和冷甜点的所有制作流程，并完整地收录了制作所需的理论和编写食谱的方法。为了形成冰淇淋独特的口感并使其保持稳定的状态，书中提供了一系列的指南，并以示例的形式阐述了基于这些指南编写食谱的方法，并对每一步进行了详细的解释。对于那些初次接触... |
 | 浏览数量：366次 内容简介: 拥有8万粉丝的“时尚编辑河久”的现实搭配技巧！不是根据衣服来改变自己，而是选择真正适合自己的服饰“真不会穿衣！”我们经常因为别人的一句话而感到沮丧，或因为跟不上时尚而自责，从而失去了“穿衣之乐”。『穿衣』是由编辑河久在NaverPost的频道，短短一年多的时间内，她通过频道里连载的内容，吸引了8万粉丝并被大家所信赖。这本书真实地... |
 | 浏览数量：330次 内容简介: “2000万糖尿病高危人群，任何人都可能罹患糖尿病”韩国糖尿病学会的内分泌内科医生与营养专家为您解读关于糖尿病管理的一切糖尿病是一种在韩国的死亡原因中排名前两位的慢性疾病，与癌症、心血管疾病齐名，给患者及其家属带来沉重的负担。到2023年为止，韩国的糖尿病患者已超过600万人，如果加上高危人群，则约有2000万人，这意味着五个韩国人中就有两人面临糖尿病... |
 | 如果一生只改造一次自己的家일생에 한 번 내 집을 고친다면 图书类型：生活健康 作 者：绿洲（金慧静） 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：170×230 mm 出版日期：2023-09-20 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：344次 内容简介: 已经陈旧或效率低下的房子，与家庭生活方式不合而让人感到不便的房子，应该怎样改造呢？随便开始的室内装修工程，由于需要投入大量的资金和时间，如果成果不如意，可能会长时间后悔！我和我的家人珍视的住所，重新装修，也称为翻新。对于任何人来说，彻底翻新房屋都是一个需要下决心的大决定。如果你决定改造你的房子，无论是亲自参与还是委托给专业公司，理解整个施工过程是非... |
 | 正念进食：滋养大脑，保持青春MINDFUL EATING: Nourishing Your Brain for Timeless Youth 图书类型：生活健康 作 者：钟熙元 原出版社：WSD 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码： 图书开本：- 出版日期：2024-04 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：432次 内容简介: 振奋你的大脑，保持苗条，告别饥饿感！探索大脑饮食，一种深受医学界喜爱的独特韩国MIND饮食。MIND饮食是韩国的一种新概念，被作者称为“大脑饮食”。它融合了地中海饮食（以预防多种慢性疾病而著称）和DASH饮食（以控制高血压而著称）的最佳元素，其根基在于科学分析和医学专业知识。这本书是在韩国烹饪中实施MIND饮食的先导指南。虽然大多数注重健康的成年人都知道富含低糖复... |
 | 浏览数量：404次 内容简介: *畅销书《因为整理，人生变轻松了》作者的最新作品*YouTube累计达到5000万次观看 全民整理导师郑熙淑在整理了1万个家庭后所领悟的韩国式空间的智慧“好的家不是买来的，而是打造出来的。”我们每天都会多次进入不同的空间。这些空间可能是家，可能是公司，也可能是某个咖啡馆的桌子前或图书馆的椅子。那么，在我们日常生活中，我们停留时间最长且最为重视的空间... |
 | 最执拗的枷锁，最让人窒息的族属—家人가장 질긴 족쇄, 가장 지긋지긋한 족속, 가족 图书类型：生活健康 作 者：柳現在 原出版社：Jamo 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：126×193 mm 出版日期：2022-05-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：416次 内容简介: 第八届“教保文库”故事征集大赛优秀奖获奖作品始于家人，终于家人，围绕家人的爱恨情仇凭借前作《第四个夏天》获得韩国文本叙事大奖，有“讲故事的鬼才”，“无法替代的写手”之称的柳現在作家出新作了.《最执拗的枷锁，最让人窒息的族属—家人》这部长篇小说以一对老夫妻的死亡展开.被黏米打糕噎死的母亲，因被刺流血致死的父亲.直到生命... |
 | 做瑜伽为什么会痛呢？요가 하는데 왜 아프죠? 图书类型：生活健康 原出版社：Jamo 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：145×225 mm 出版日期：2023-08-28 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：456次 内容简介: 「医生练习瑜伽x瑜伽教练绘画」对我来说，瑜伽解剖学是必不可少的有趣*专业瑜伽和解剖学一听起来就像是两个毫不相关的词。然而，当你练习瑜伽时，你会不可避免地遇到这样的疑问。‘为什么这个瑜伽姿势我做不好？’‘只有我做这个姿势的时候才会疼吗？’‘我做的练习正确吗？’等等。为了保持健康或者掌控自己的心灵，你选择练习瑜伽，但却觉得自己做错了什么。当你有这样的时刻... |
 | 每天都想做开放式三明治和沙拉매일 만들어 먹고 싶은 오픈 샌드위치 & 토핑 샐러드 图书类型：生活健康 作 者：申阿琳 原出版社：HS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：172 图书开本：200×240 mm 出版日期：2023-08-22 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：362次 内容简介: 本书是韩国咖啡厅菜单顾问界的隐居高手、广受欢迎的烹饪老师ShinAhRim雄心勃勃的著作。在这本书中，她介绍了用「万能馅料」制作开放式三明治和沙拉的创意和技巧，非常适合在家或在咖啡馆享用早午餐。本书充满了作者的时尚感和实用性，帮助任何人轻松、美味、漂亮、节俭地烹饪。书中的食材都是容易找到、价格实惠的：鸡蛋、土豆、豆腐、蘑菇、鹰嘴豆、奶酪、西红柿、鳄梨、虾、... |
 | 浏览数量：372次 内容简介: 「癌症」一直都是韩国人的最大死因，因此，关于韩国的各界一直在瞩目这个致命疾病的研究，料理界也不例外。本书是由一位医生、一位食品营养科教授以及一位专门提供饮食管理的公司创业者共同撰写的「终极食谱」。本书提供了15日的正餐食谱；15种精品料理食谱；12种粥、汤、饮料食谱；10种甜点食谱；21种身体突然变不好时可以吃的应急用食物食谱。全方位的考虑到了癌症患者的美食... |
 | 在电影院认识到的医学영화관에서 만나는 의학의 세계 图书类型：生活健康 作 者：高秉洙 原出版社：BTB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：140×210 mm 出版日期：2023-07-19 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：398次 内容简介: ⭐ 如何通过观看电影来理解医学，如何通过医学的视角解释电影?⭐ 影迷医生的专业分析，揭开经典电影截然不同的一面！作者通过电影中的场景，探讨了医学的各个方面，透过多部电影解释了医学世界，使医学变得更加容易接近。从常见疾病到未开发治疗方法的不治之症，从医学历史到当前医疗制度的现状，电影里出现的错误医学常识，以及电影的时代背景和角色反映出的医学历史。作者... |
 | 浏览数量：416次 内容简介: 你睡好觉了吗? 翻开这本书 你会大吃一惊!原来「健康的睡眠」是这个样子的！ 作者是美国睡眠学会的专业学员，也是韩国第一位被选为美国睡眠协会的人。这个协会是全世界最知名并且在睡眠研究里最有权威的睡眠学会。他在睡眠医学领域拥有长达25年的临床经验，与众多有睡眠问题的患者接触过。 尽管我们每天都在睡觉和起床的反复之中，但事实上很少有人对于睡眠有科学的认知。作... |
 | 农明顺的家庭园艺指南파밍순의 홈가드닝 가이드 图书类型：生活健康 作 者：农明顺 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：232 图书开本：170×220 mm 出版日期：2023-07-28 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：392次 内容简介: 我们家的一尺植物空间养护从观叶植物、草药到蔬菜，一本可涵盖所有植物的家庭园艺指南！有着2万多名农民、菜园主人、植物主人的植物热爱者『农明顺』，准备了一本真正适合初学者的家庭园艺指南。掌握了植物的基础知识后，就可以正式走上植物主人的道路了。书中整理了一些植物养护必须了解的信息，如适合的温度、阳光和浇水等，以便帮你一目了然地掌握养护健康植物所需的环境信... |
 | 浏览数量：388次 内容简介: 东京设计师与单身生活者所构筑的一人份的日常、一人份的美食、一人份的心境这本食谱散文收录了在东京生活了13年的设计师及单身生活者Otonacool的文字与照片。从2021年3月13日到2023年5月，该书精选了以“东京单身生活/故事”为标题，每周发布一次的总计110篇文章以及100个列表中的二十五篇故事。而且，每篇文章都附带了既熟悉又陌生，但易于尝试的一人份食谱，共计十... |
 | 浏览数量：848次  内容简介: “像牛一样工作了一天却打算随便吃点？”给你安慰、带你享受生活的每日饮食谈在ins上记录日常琐碎瞬间和想法的作家西橘，这次用图画和文字记录下上班族的日常小事。对于职场人士来说，日常生活令人疲乏却又难以逃脱，这其中相对安稳自由的时间可谓是“吃饭的时间”了。每天晕头转向忙于凌乱繁忙的公务和捉摸不透的任务中，在吃饭时用一勺饭香和一口热汤，找回心中的安宁。这个... |
 | 浏览数量：364次 内容简介: 排队购买的水果T恤的诞生如果你梦想拥有自己的品牌，那么这本书值得关注。本书讲述了讲述了金道荣代表的『金氏水果』品牌仅用了84天，就从跳蚤市场入驻百货商场快闪店的背后故事。金道荣创建这个能让人们排队购买的水果T恤品牌的过程并不容易，他每天不得不担忧着生活费，焦虑到每晚咬着牙入睡，还有对家人的愧疚等，这些都像墙一样挡在了他的面前。但他凭借不管成败都要勇往直... |
 | 浏览数量：328次 内容简介: 拥有10万家常菜迷的“餐桌敏”带来了备受瞩目的100款流行菜式 “这真的是我认识的那些蔬菜吗？”对蔬菜和豆腐的巧妙应用，制作健康又美味的蔬菜盖饭、面食、吐司、紫菜卷以及特色小吃 ★新颖的食材组合，健康的酱汁与调味料的结合★利用饭-面条-面包，层层递进，轻松做出的绝妙菜肴★专业家常菜达人“餐桌敏”珍藏的100种食谱爱蔬菜的... |
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