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生活健康
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  • 松田名单마츠다 리스트
    图书类型:生活健康
    作  者:松田明浩
    原出版社:Brave
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:384
    图书开本:152×210 mm
    出版日期:2024-04-15
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:38次
    内容简介:
    不眠之夜的大阪银色夜晚,大阪蓝调由松田部长传授的真正特别的美食瞬间如果你在大阪想喝酒,一定要去真正的酒吧。松田部长首部长篇散文,歌颂用清酒酿造的大阪空间。大阪的真正面貌始于傍晚时分,狭窄巷弄上逐一升起的星星标志著夜幕的降临。忙碌一天后,上班族松开皱巴巴的衬衫领口,放松身心,醉心于夜色和清酒中漫步巷弄时,真正的大阪便在这样的时刻展现出来。这是旅行者所...
  • 结论是,登山결론은 산
    图书类型:生活健康
    作  者:张在勇
    原出版社:KSI
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:216
    图书开本:122×190 mm
    出版日期:2024-02-29
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:128次
    内容简介:
    “去山上走走吧。”陡峭的上坡路,每一次呼吸都是一种挣扎,面对威严的悬崖,生出对崇高的恐惧感,甚至攀爬冰岩,在那里根本没有路存在。这本书,是为那些在山顶鸟瞰的人们准备的真心对话。
  • 读了,写了,抛弃了나는 읽고 쓰고 버린다
    图书类型:生活健康
    作  者:孙雄贞
    原出版社:HS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:248
    图书开本:135×205 mm
    出版日期:2024-04-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:124次
    内容简介:
    足球生涯50年,阅读生涯30年,笔记生涯15年。精心打磨了这些时间,炼成了智慧,现在是我们应该倾听孙雄政生命课程的时候了!知识和智慧的增加看起来是一件很多东西都可以获得的事情,但知道其中应该丢弃的东西,也就是我应该专注于什么的精确认识也同样重要。——「领导」容器为什么要被清空才能装东西呢?空了的容器越多,可以装的东西就越多。所以像我这样的人,从...
  • 燕麦素食烘焙오트밀 비건 베이킹
    图书类型:生活健康
    作  者:周善花
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:296
    图书开本:200×256 mm
    出版日期:2023-10-26
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:118次
    内容简介:
    我的专属迷你甜点店 NO 面粉!用燕麦做的友善面包NO 动物性食材!零负担的素食烘焙不同于面粉的松软体验,鹰嘴豆烘焙马芬、司康等满足各种喜好的10种烘焙食谱 程序简单的友善居家烘焙有减重需求的人也能零负担享受的燕麦素食烘焙越吃越好吃、总是忍不住想吃的面包,难道就不能亲手做出美味又健康的面包吗?市面上贩售的面包大多用面粉和动物性食材制成,牛...
  • 维持血糖平衡Balance Your Glucose
    图书类型:生活健康
    作  者:Ismael Galancho
    原出版社:PRHGE
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:320
    图书开本:-
    出版日期:2024-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:136次
    内容简介:
    热门话题健康话题,由领域专家撰写,内容布局清晰,文字通俗易懂。这本指南将基于严谨科学的方法,帮助您控制血糖,改善代谢健康,减少脂肪。碳水化合物和糖真的是我们发胖或生病的唯一原因吗?血糖和胰岛素在我们体内真的只有伤害我们的作用吗?血糖或胰岛素的剧烈波动真的有别人说的那么可怕吗?在IsmaelGalancho的新书中,他解释了常见的代谢障碍,如胰岛素抵抗、肥胖和2型...
  • 每天都想要制作并食用的碳水化合物平衡健康食品매일 만들어 먹고 싶은 탄단지 밸런스 건강볼
    图书类型:生活健康
    作  者:Bae Jung Eun
    原出版社:SW
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:180
    图书开本:190×240 mm
    出版日期:2024-04-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:124次
    内容简介:
    这本书介绍了如何平衡摄取相同热量的碳水化合物、蛋白质和脂肪,并提供了方便制作和食用的一碗料理,帮助人们轻松地维持健康生活方式。在我们进食时,为什么要平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪呢?这三种必需营养素不仅构成和调节身体,还是能量来源(卡路里)。即使摄取相同的卡路里,如果能平衡摄取这些营养素,就能维持身体平衡,保持健康。 这本书推荐了四种方便制作且容...
  • 减肥是一门科学다이어트는 과학이다
    图书类型:生活健康
    作  者:鞭策团
    原出版社:Bgo
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:152×225 mm
    出版日期:2024-03-29
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:184次
    内容简介:
    不要相信体重秤的数字! 有一天,因为体重增加而承受着巨大的压力,我决心要减肥。首先,我按照网上的方法减少碳水化合物的摄入,并缩减了摄入饮食。结果,体重直线下降。仅仅一周不到,我的体重就减少了5公斤。难道,这真的是减肥成功了吗? 不吃东西就会减肥。就像明星的减肥饮食一样,如果早餐只吃半个苹果,午餐只吃一个红薯,肯定会瘦下来。然而,关于减轻体重的这种方...
  • 无需药物,通过饮食习惯改变健康的咨询所약 없이 건강해지는 식습관 상담소
    图书类型:生活健康
    作  者:朴贤雅
    原出版社:WSD
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:376
    图书开本:140×210 mm
    出版日期:2024-03-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:190次
    内容简介:
    ★百万YouTube“医学频道雨后”的主人公★曾出演EBS《名医》,KBS《早安广场》《问我任何事》《生老病死的秘密》 在健康资讯泛滥的时代里为在节食与暴饮暴食之间徘徊的人们准备的必读书。在健康管理方面,最困难的不是戒烟、戒酒或是持续锻炼,而是饮食管理。简单明了地说明“均衡的饮食”并不容易,加之每个人的身体状况不同,所需的饮食也各不相同。《无需药物,通过饮食习...
  • 奇迹的坐姿矫正기적의 자세요정
    图书类型:生活健康
    作  者:姿势矫正
    原出版社:Dasan-Life
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:319
    图书开本:190×240 mm
    出版日期:2023-10-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:570次
    内容简介:
    “每天10分钟,只需改变姿势就能让一天变得轻松愉快!”修复身体不平衡,奇迹般的【坐姿矫正】运动法一本书就搞定所有的拉伸!10亿点击量的【坐姿矫正】66种拉伸/由粉丝量达130万的姿势专家提供的完美锻炼处方 等一下!停下动作,现在仔细观察一下你的姿势!你是不是把脖子伸得很长,盯着电脑屏幕看?你是不是弯着腰弯腰,拿着手机?明明没有受伤,但全身却酸痛,早上起床后身...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:郑知吟 
    原出版社:KCC-MUS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:248
    图书开本:128×188 mm
    出版日期:2021-06-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:1330次
    内容简介:
    本书作者以坦率而诙谐的生活方式,写下更接近自己的机会,利用文字写作,展现对自己极大化的同理心并送上温暖的拥抱;同时也作为自己的第一位读者,给自己盖上认可的印章,期许如果遇到身边有ADHD儿童或青少年的人,就会请他们帮助那些孩子了解认识自己的特质,当他们意识到自己的状况之后,诚实的面对自我,在未来这些孩子就会自己找到人生的转折点!
  • 纯肉饮食/Carnivore Diet완전육식, 카니보어
    图书类型:生活健康
    作  者:李昭美
    原出版社:S&P
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:280
    图书开本:-
    出版日期:2024-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:162次
    内容简介:
    作者是一名护士,后来成为了素食者,但在30多岁时突发重病。就在她认为与其这样生活还不如死了更好的时候,她遇到了一种肉食生活法:纯肉饮食CarnivoreDiet,一周时间内她的身体对此就做出了积极的反应。纯肉饮食建议吃新鲜的肉类,甚至是动物内脏。作者认识到,在蔬菜中出现的毒素,如凝集素和草酸盐,是导致发生疾病的原因。作者坚持纯肉饮食已经7年了,期间维持身高161厘米...
  • 为夜晚准备的声音당신의 밤을 위한 소리
    图书类型:生活健康
    作  者:Miniyu
    原出版社:NEXUS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:204
    图书开本:118×188 mm
    出版日期:2023-08-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:224次
    内容简介:
    韩国首位ASMR艺术家Miniyu带领下的宁静的睡眠与休息,舒适的治愈与慰藉时光,MiniyuASMR10周年纪念随笔集《为你的夜晚准备的声音》是一本在独自翻来覆去的夜晚,通过亲切而朴实的文字提供柔和慰藉的治愈随笔。每个夜晚,总有人与被子格斗,数着羊的数量,反复开关灯。由于种种烦恼和原因导致的失眠之夜,让人担忧的是当下的夜晚和明天的状态!只有睡好了,才能以良好的状态生活...
  • 不要因为痴呆症而感到不安치매 때문에 불안하지 않으면 좋겠습니다
    图书类型:生活健康
    作  者:姜娴书
    原出版社:HS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:260
    图书开本:142×210 mm
    出版日期:2024-01-24
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:214次
    内容简介:
    将‘痴呆症焦虑’转化为‘痴呆症安心’的书!诊断、应对、设施咨询、照顾制度、人性教育等,照顾痴呆症的专家告诉你的痴呆的一切!2026年,百岁时代,20的人口成为高龄层。对高龄层来说,最可怕的疾病就是痴呆症。韩国中央痴呆症中心预测,2016年66万人、2024年100万人、2050年超过300万人将患上痴呆症。‘痴呆症社会’正在向我们走来。对痴呆症...
  • 将世界美食变为家常菜的闪耀时刻세계 요리가 집밥으로 빛나는 순간
    图书类型:生活健康
    作  者:尹智英
    原出版社:A38-Gilbut
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:332
    图书开本:180×230 mm
    出版日期:2023-10-16
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:242次
    内容简介:
    料理老师尹智英是着名的CEO、PD、主持人、艺人白天是主持人,晚上是料理老师的她隐藏的料理实力通过这本书学习名人们盛赞的食谱!这本书将带你领略宛如海外旅行中愉悦餐桌的美味,就像把义大利、法国、希腊、西班牙等欧洲家庭菜肴,以及日本、中国、泰国、越南等十几个国家的当地美食秘诀带到你家中一样。通过既认真又简单的食谱,制作多样化的美食,并与各色人士共用盛宴,分...
  • 天然搭配/Natural Pairing내추럴 페어링
    图书类型:生活健康
    原出版社:PT
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:175×245 mm
    出版日期:2022-01-17
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:222次
    内容简介:
    充满季节风味的当季料理配方&为您介绍魅惑的自然红酒配对这本书介绍了季节性食材所提供的独特营养、味道和香气,收录了80种丰富的季节性烹饪食谱。这些食谱精选了只有那个季节才能提供的多样食材,涵盖了韩式和西式料理,简单却丰盛,足以成为一桌丰富的大餐。书中将时下在爱酒人士中成为话题的天然葡萄酒与这些食谱进行了搭配。与普通葡萄酒相比,天然葡萄酒经过的加工程序更...
  • 我身体的设计师,荷尔蒙的故事내 몸의 설계자, 호르몬 이야기
    图书类型:生活健康
    作  者:朴胜俊
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:272
    图书开本:152×224 mm
    出版日期:2022-06-20
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:248次
    内容简介:
    荷尔蒙是一种化学物质,它调节着我们的身体和心灵!我们的笑与泪,饮食与睡眠,疾病与健康,全部都依赖于荷尔蒙的作用!了解越多,就越觉得荷尔蒙的世界充满惊奇与神秘荷尔蒙是我们体内的内分泌器官合成并分泌的关键物质,它在体内流动,促进或抑制各种器官的活动!从我们出生到死亡,从早晨睁开眼睛到夜晚入睡,荷尔蒙不停地工作,指挥着我们身体的所有功能。食欲和性欲、生殖...
  • 奔跑吧孤独者달려라 외톨이
    图书类型:生活健康
    作  者:卢由贤
    原出版社:KSI
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:168
    图书开本:122×190 mm
    出版日期:2022-11-24
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:242次
    内容简介:
    《身体使用系列》运动随笔系列第二册!这是一本关于跑步拯救了我的生活的书–撷取自序言这是“正确使用身体”运动随笔系列《身体使用系列》的第二本书。讲述了一个失去心灵归属的年轻人偶然间接触到跑步,通过这项运动找回生活的目的和积极态度的故事。尽管一开始连跑1公里都感到困难,但他最终成为了一名超级马拉松运动员,完成了戈壁沙漠250公里的比赛,重新找回了自己坚强的...
  • 咖啡馆三明治大师班카페 샌드위치 마스터 클래스
    图书类型:生活健康
    作  者:卢正熙
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:175×240 mm
    出版日期:2023-11-27
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:234次
    内容简介:
    累计食谱浏览量达4000万次!拥有80万订阅!热门烹饪YouTuber“J.Dessert”介绍的50种最受欢迎的三明治和咖啡厅菜单附加40多种适用于各种菜单的酱料食谱!收录了可直接在店面使用的食谱和包装方法作者“J.Dessert”是拥有10年以上经验的咖啡厅老板,也是多年人气咖啡厅创业课程的讲师。在这种本书中,她介绍了50种最佳三明治咖啡厅菜单。精选并介绍了在YouTube上广受欢迎的热门...
  • 学习死亡的时间죽음을 배우는 시간
    图书类型:生活健康
    作  者:金贤娥
    原出版社:CB
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:344
    图书开本:140×210 mm
    出版日期:2020-07-15
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:274次
    内容简介:
    ★2021年度韩国世宗图书教养图书选定为了不被现代医学的“死亡产业”所欺骗每个人都需要学习死亡 死亡是每个人都无法避免的人生大事。然而,尽管如此,我们对这一生中最重要的事件的准备却远远不如购买新车时充分。有关以自己选择的方式端庄地结束生命的方法,无论是在家中、学校还是医院,我们都没有得到足够的指导。作者金贤娥教授是一位在关节炎基础和临床研...
  • 身体革命내 몸 혁명
    图书类型:生活健康
    作  者:朴龙宇
    原出版社:HS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:336
    图书开本:145×210 mm
    出版日期:2024-01-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:270次
    内容简介:
    “比起体重计的刻度,'健康的身体'更重要。身体恢复后,一切自然就会解决!”不仅能减少体脂肪,还能改善血压、血糖、中性脂肪、胆固醇数值!为了不长胖的健康身体的最终变化,为期四周的身体革命!要想减少腹部赘肉和体,摆脱血压、血糖、中性脂肪、胆固醇等各种代谢异常,就不应该单纯地改变体重计的刻度,而应该改变‘我的身体。’不是依靠体重...
  • 我希望你睡得更香 – 为每天都疲倦的你开的睡眠处方당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 – 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
    图书类型:生活健康
    作  者:金京哲
    原出版社:HS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:296
    图书开本:140×210 mm
    出版日期:2024-01-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:260次
    内容简介:
    安眠药、营养补助、荷尔蒙治疗法、每个人失眠的原因都各不相同!从急性和慢性压力,荷尔蒙减少,到自律神经不协调,让我们寻找符合我的睡眠障碍原因的睡眠处方。♥ 本书特点大韩功能医学会的研究主任,同时也是治疗众多失眠症患者并带来舒适睡眠的KimKyungChul医生,揭示了每个人不同的睡眠障碍原因,并介绍了相应的治疗方法。由于现代人在深夜仍在明亮的灯光下生活以及过度的...
  • 咖啡师是如何工作的?바리스타는 어떻게 일할까?
    图书类型:生活健康
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:348
    图书开本:120×180 mm
    出版日期:2023-11-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:262次
    内容简介:
    初级咖啡师与资深咖啡大师:探索咖啡师世界的大胆而坦诚对话这本书聚焦于“咖啡师”这一职业。我们每天喝下无数杯咖啡,咖啡师这一职业也在我们的日常生活中扮演着重要角色。但我们对咖啡师这个职业了解有多少呢?虽然市面上有许多关于各种职业的随笔,但鲜少有书籍专门探讨咖啡师的工作和生活。本书详细讲述了咖啡师的日常工作、他们面临的挑战和思考,探讨了作为咖啡师的意义...
  • 有依据的健康常识근본 있는 건강상식
    图书类型:生活健康
    作  者:朴昌范
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:368
    图书开本:150×210 mm
    出版日期:2023-11
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:302次
    内容简介:
    “吃太多盐会导致高血压吗?”“低碳高脂饮食对减肥有效吗?”“零度可乐是否比普通可乐更不容易发胖?”这些健康常识由职业医生亲自学习并钻研后告诉你!根据2020年韩国统计厅发布的数据,韩国人的平均寿命从1970年的62.3岁增长到了83.3岁,增加了21岁。随着平均寿命的增长,人们对健康的关注度也在不断提高,大概许多人都有过在互联网上搜索健...
  • 无需揉面的无揉面烘培반죽기 없이 만드는 무반죽 홈베이킹
    图书类型:生活健康
    作  者:金利荷
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:252
    图书开本:188×240 mm
    出版日期:2023-11-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:256次
    内容简介:
    拥有17万订阅的YouTube博主Kkuume分享了22种美味的不揉面面包食谱!当今家庭烘焙的需求激增,甚至出现了所谓的“烘焙疗愈”的概念,但初次尝试家庭烘焙的人往往希望在家里用最少的设备和空间来制作各种面包。本书为那些没有面团机和发酵机的人提供了解决方案,教你如何跳过繁杂的揉面过程就能在家亲手制作出和面包店里同样美味的面包。除了浏览量高达130万次的吐司和早餐面包以...
  • 解读莉亚塔罗牌情感:40个实例감정 읽기 리아 타로 실전 사례 40 수록
    图书类型:生活健康
    作  者:金莉亚
    原出版社:SS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:300
    图书开本:150×210 mm
    出版日期:2023-07-07
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:304次
    内容简介:
    成功完成了Tumblbug众筹活动,达到了287的目标!《解读莉亚塔罗牌情感:40个实例》是一本心灵疗愈的书籍,同时也是一本独具特色的塔罗牌教材,通过每张塔罗牌的关键词对人物进行解读,呈现了40个独特的实例。该书于2023年4月20日至6月11日期间,在为期50多天的Tumblbug众筹活动中,仅一天内就达到了100的目标金额,并在截止日期时达到了287的众筹成绩,引起了巨大轰动。该书分...
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