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生活健康
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  • 只要改变进食顺序就会瘦下来먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다
    图书类型:生活健康
    作  者:朴敏秀
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:220
    图书开本:152 × 225 mm
    出版日期:2022-05-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:51次
    内容简介:
    我们在这段时间里,一直都在减肥,只顾着减肥!嘴上想要甜咸的食物,却要强忍着,我们的减肥终究就只能是痛苦的。即使好不容易成功减重,之前一直压抑的食欲也会爆发出来,反复出现反弹的恶性循环。这是造成肥胖、碳水化合物中毒、高血压、糖尿病等各种成人病的原因,同时也会击垮我们的身体。也就是说,减肥并不容易,唯有需要守护健康才能完全减重成功。作者过着忙碌的医生生...
  • 8秒内修复疼痛8초 만에 통증 리셋
    图书类型:生活健康
    作  者:文教勋
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:150×210×18mm
    出版日期:2022-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:96次
    内容简介:
    隶属于300万订阅者YouTube频道「PhysicalGallery」的物理治疗师「AthlecticFatfromToday」喜剧演员金玟京、柳敏相的专属物理治疗师 从头到脚一整天都让人神经紧绷的疼痛......首次公开国民物理治疗师所讲述之消除疼痛的终极处方! 30种8秒疼痛按压疗法!45种伸展运动!好像在哪里见过他啊?不知从哪儿传来的哀嚎声,一定是他。文教勋是隶属于300万订阅者YouTube频道「Physica...
  • 12个月的香辣咖喱열두 달 향신료 카레
    图书类型:生活健康
    作  者:金敏智
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:185×250×16mm
    出版日期:2022-06
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:129次
    内容简介:
    EXO世勋的推荐成为话题的BB咖喱! 当今韩国最有人气的城北洞「咖喱」店全面公开12个月限量销售食谱即使没有巨大的招牌,人们也会聚集到首尔最棒的咖喱圣地。为了吃一次「咖喱」,不惜等待的城北洞「咖喱」,其配方首次向世人公开。开业仅几个小时就完售的人气限定咖喱,虽然以前曾推出过,但预计以后不会再有的记忆中的咖喱。这本书首次介绍了根据12个月而充实的香料咖喱...
  • 挑战100天100画,晋升电绘小天才똥손 탈출 100일 100 드로잉
    图书类型:生活健康
    作  者:郑真浩
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:280
    图书开本:152 × 215 mm
    出版日期:2020-03-24
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:105次
    内容简介:
    唤醒沉睡中的数位机器!iPad、智能手机、电脑,在任何地方都可以使用的SketchBook电绘! 如何使用智能手机,以及为了生产性使用而购买的iPad呢?大部分的人都将这些行动装置作为游戏机、观看YouTube等消费内容的工具。现在把它当作更具生产性的工具把!让我们与从理工科学生到绘画家、从手残族到电绘天才的作者,一起挑战100天100电绘。今天要画什么呢?邀请大家来到一天比...
  • 在家也能做泰国料理집에서 태국 요리
    图书类型:生活健康
    作  者:白五连
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:320
    图书开本:180 × 240 mm
    出版日期:2022-05-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:111次
    内容简介:
    在家也能跟着做的原汁原味食谱。73种泰国料理菜单!《在家也能做泰国料理》是如实地制作出外食菜单的“在家”系列第三本书。这本书将告诉大家,可以在家里简单制作出餐厅等级的泰国料理的方法!给泰国当地人上料理课的作者,即使用陌生的材料或工具,也能完整地重现当地原汁原味的味道。对泰国料理还感到陌生或困难吗?只要和第一本泰国料理书《在家也能做泰国料理》一起,任何...
  • 全球园艺美学盆栽圣经아름다운 생활공간을 위한 분식물 디자인
    图书类型:生活健康
    作  者:孙冠花
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:416
    图书开本:185 × 250 mm
    出版日期:2016
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:81次
    内容简介:
    史上最完整的盆栽美学全事典!品种产地.历史文化.景观美学.环境健康.材料采买.空间搭配史无前例的盆栽巧思X庭园景观设计大百科!权威新订上市!●全球各地历史文明与王室贵族,为何视盆栽园艺为最高尚优雅的艺术与嗜好?●盆栽能释放「负离子」有益健康,更能挡掉有害「电磁波」,你知道吗?●为何多肉植物放办公室还是死翘翘?每天强照日光灯,难道还不够?怎么救?●园艺造景...
  • 从葡萄到葡萄酒포도에서 와인으로
    图书类型:生活健康
    作  者:李锡仁
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:408
    图书开本:140 × 220 mm
    出版日期:2022-05-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:105次
    内容简介:
    从西方到东方,世界葡萄酒的文明史。葡萄酒是与人类文明最相似的酒。在人类还没有用双脚走路之前,地球某处就已出现了葡萄酒。被人类“发现”的葡萄酒,随着文明的发展,经过长时间的“熟成”而发展至今。这本书是完成最佳葡萄酒学校WSETDiploma的韩国作者,跟随人类文明史上记录的葡萄酒痕迹所写的书籍。从远古时代到诺亚时代,到哲学和宗教时代、人类时代、科学时代、兴趣和...
  • 我是过敏专科医生,也是过敏儿妈妈:从医疗方案到居家照护,一位医生妈妈的抗敏实践의사 엄마의 아토피 수업:내 아이를 괴롭히는 아토피에서 벗어나기
    图书类型:生活健康
    作  者:闵雅琳
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:238
    图书开本:154 × 225 mm
    出版日期:2018-08-21
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:87次
    内容简介:
    听说类固醇不好,但小孩痒到睡不著,到底该不该擦药?看到孩子受过敏之苦,开始自责是不是自己怀孕乱吃所造成……小孩过敏不是父母的错,也非不治之症,从预防、缓解到控制,一位医生妈妈公开抗敏实践,以及那些在诊间来不及告诉父母的照护小事。▲如何摆脱小孩过敏问题,医生妈妈最知道!“听说牛奶、肉类、面粉是造成过敏的原因,已经避免让孩子食用,但改...
  • 描绘幸福的时光——iPad绘图课程행복을 그리는 시간, 아이패드 드로잉
    图书类型:生活健康
    作  者:玛丽·珍
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:400
    图书开本:170 × 220 mm
    出版日期:2022-06-01
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:117次
    内容简介:
    充满拟真感性笔刷的AdobeFresco&忠实于绘画本质的iPad绘图课程。免费绘图及彩绘应用程序AdobeFresco,具有多种优点,其拟真感性笔刷尤为生动。这本书不要求复杂的功能和华丽的技术来绘图,而是如何使用免费应用程序AdobeFresco绘图!另外,玛丽·珍作家为了集中于绘图的本质,只展示了自己真正有使用的功能,并自然地说明自己的绘图过程。仅凭必要的功能,就能沉迷于入绘图的幸...
  • 住在喜欢的地方吗?좋아하는 곳에 살고 있나요?
    图书类型:生活健康
    作  者:崔高耀
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:148 × 210 mm
    出版日期:2022-06-14
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:171次
    内容简介:
    《住在喜欢的地方吗?》时隔5年推出修订增补版! 把自己停留的空间变成最喜欢之地方的幸福。空间设计师崔高耀的室内装修秘笈《住在喜欢的地方吗?》,以更新颖、更美丽的方式推出了修订增补版。新版精装本添加了新的故事和照片,也增添了珍藏的喜悦。这本书介绍了自己停留的空间,并介绍了符合自己喜好的装修幸福以及其方法。装修不只是为了住漂亮的房子,而是让生活在那里的我...
  • 韩式蛋糕한식 케이크
    图书类型:生活健康
    作  者:崔秀贞
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:322
    图书开本:190 × 250 × 17 mm
    出版日期:2022-05
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:225次
    内容简介:
    用年糕和淀粉制作‎韩式蛋糕、造型蛋糕、造型挤花蛋糕‎‎这本书讲述了以米和淀粉为基础制作蛋糕的所有过程。让我们用米和淀粉制作出有趣的蛋糕吧!‎ 虽然近在眼前却忘记其珍贵的食物,年糕以年糕为基础传达出「温暖蛋糕」的韩式蛋糕!‎首先要做一个可以支撑造型蛋糕的年糕基底!可以制作适合一个一个吃的杯子年糕、适合作为回礼的迷你杯子年糕、蕾丝状年...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:黑食谱HOYA
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:168
    图书开本:188 × 250 mm
    出版日期:2022/04/20
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:288次
    内容简介:
    在家里也能烤出不亚于甜点咖啡厅的人气美式饼干!外酥内嫩!兼具最佳味道和口感!美式饼干的外表凹凸不平、略显粗糙,但内层湿润、粘稠的口感,非常具有魅力。这本书介绍了38种在甜点咖啡厅极具人气的美式饼干食谱。在这里可以看到经典巧克力饼干、美式块状饼干、老面饼干、Lotus杏仁饼干、德式圣诞饼干、碎屑饼干、奶油乳酪饼干、迦纳许饼干、花生奶油饼干、两倍巧克力饼干、杜...
  • 韩国糕点名匠权相范대한민국 제과명장 권상범
    图书类型:生活健康
    作  者:权相范
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:396
    图书开本:180 × 218 mm
    出版日期:2022/04/15
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:234次
    内容简介:
    60年始终如一,只想着面包、糕点。韩国糕点业的成功典范,权相范的人生故事。这本书讲述了韩国糕点业名匠兼Richemont糕饼店创史者权相范的人生和其成功故事。该书以简洁的文体说明了,权相范在怎样的环境中长大、以怎样的契机进入糕点业、透过怎样的经验成长和发展、如何克服危机和挑战并发展到今天等,既有趣又令人感动。另外,书中还可以看到长久以来让Richemont发光发亮的食...
  • 走一走病就好了걷기만 해도 병이 낫는다
    图书类型:生活健康
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:256
    图书开本:152 × 225 mm
    出版日期:2022/03/31
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:204次
    内容简介:
    “慢性疾病时代,最好的良药就是走路!”KBS《生老病死的秘密》制作组揭示的一切步行。收录多种步行的方法、惊人功效、治疗事例。韩国代表性健康节目《生老病死的秘密》,一一揭开了关于步行的惊人效果。在过去的20多年里,每当以步行为主题的《生老病死的秘密》节目,每集一播出就成为热门话题。因此,最近将22篇的节目内容编成了一本书。现代人因坐式生活,使用双腿的情况减...
  • 亚历山大技术入门처음 만나는 알렉산더 테크닉
    图书类型:生活健康
    作  者:金秀妍
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:308
    图书开本:162 × 235 mm
    出版日期:2022/05/04
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:279次
    内容简介:
    演员刘亚仁、郑有美的亚历山大技术老师传授的“我身体的使用方法”透过运动模式的革新,纠正日常的动作!减少不必要的紧张预防疼痛、疲劳、不平衡,矫正一切的姿势和动作《亚历山大技术入门》讲述的是,帮助人们寻找“坐、躺、站、走”等正确的姿势和动作,减少疼痛和紧张,并有效利用自己身体。亚历山大技术是改变身体和心理习惯,具有130年传统的身心学(somatics)疗法,对...
  • 美味减肥食谱맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피
    图书类型:生活健康
    作  者:MINI朴智雨
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:296
    图书开本:180 × 240 mm
    出版日期:2022/05/23
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:273次
    内容简介:
    虽然有一次都没做过的人,但没有只吃过一次的人!连续5年荣登畅销书籍排行&减肥界经典食谱DDMINI每年持续发表数万个减重后记,其高蛋白料理受到众多减肥者称赞,今年也一如既往地带来了更好吃的新食谱。DDMINI透过亲自开发的食谱,成功减重了22公斤。维持了8年的DDMINI,将这本书的重点放在了平时的减肥口号上,“因为好吃,所以可以持续减肥”。DDMINI的目标不是无...
  • 不费事、不花时间、不费力的扫除之法手間かけない、時間かけない、頑張らない しない掃除
    图书类型:生活健康
    作  者:米娜
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:15 x 1.2 x 21 cm
    出版日期:2022-04
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:252次
    内容简介:
    日本亚马逊日本图书最畅销商品第1名(家居装修DIY)日亚评分4.8!花费时间,辛苦,辛苦的打扫现在不做了!为觉得做卫生很难的你,量身打造的新式清扫书!我们家每天都很脏,很难保持干净。打扫卫生其实是一项非常有压力的家务事。原来家务有兴趣也没有能力特别是喜欢打扫不能说过的作者“我认为尽快做家务要想同时完成以便实现野心可以减少麻烦的方法研究”这个头衔其...
  • 零浪费生活法제로웨이스트 살림법
    图书类型:生活健康
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:248
    图书开本:140 × 210 mm
    出版日期:2022/05/04
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:312次
    内容简介:
    和17万订阅者一起创造的初学者零浪费实践法!《零浪费生活法》是一本收集身为平凡主妇的作者,在日常生活中实践零浪费生活法,并告知其过程和经验的书。这本书讲述了关于减少垃圾和消费的“零浪费生活法”的个人经验,和思考人与自然健康共生的方法。此外,还收录了17万名YouTube频道订阅者所传来的宝贵生活小撇步。实践零浪费的生活并没有什么特别。从为了减少垃圾而甘愿承受...
  • 普拉提的肌肉世界필라테스로 배우는 근육의 세계
    图书类型:生活健康
    作  者:金多恩
    原出版社:A38
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:122
    图书开本:188 × 215 mm
    出版日期:2022/01/15
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:372次
    内容简介:
    “现在我做的普拉提动作到底是使用了哪些肌肉呢?”即使只做一个普拉提动作,也要好好了解肌肉后再做从解剖学角度轻松学习普拉提!近来寻找写有普拉提的招牌并不难,普拉提真的成为了大众运动。但从解剖学角度来说,似乎还没有出现能轻易告知读着们有关普拉提用语的书。普拉提是一项非常细致的运动,需正确理解该动作所使用的肌肉和关节之后,方能锻炼身体。如果不熟...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:金志玹
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:224
    图书开本:170 × 230 mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:483次
    内容简介:
    低碳减糖是一种日常!美味是一种必须!韩国减糖料理先驱告诉你:每天三餐轻松吃,30天激瘦5公斤!张晴琳/YolandaChang圈妈烹饪笔记、娜塔腹女生活/YouTuber、Facebook版主/Vivian减糖好生活──强力推荐一边享受美食、一边紧实体态,从此不必再吃“无味水煮”的减肥餐,不知不觉远离精致碳水化合物和砂糖的诱惑,吃出令人称羡的精瘦美身形!★精心设计90道食谱,满足“爱吃米饭...
  • 怀旧小日子! 我的复古手绣时光 달눈의 레트로 감성 자수
    图书类型:生活健康
    作  者:卢智譓
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:208
    图书开本:210×200mm
    出版日期:2021
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:315次
    内容简介:
    35幅风格复古刺绣×15种基础刺绣针法用一针一线收藏有故事的日常风景,走入时光隧道,感受怀旧复古氛围!★知名刺绣家Dalnuun独创的“复古风刺绣”,再现旧日风华!IG超过10万粉丝追纵的Dalnuun以最擅长的刺绣结合怀旧主题,如:收纳在抽屉深处的录音带、和老友书信往来的明信片、一张张搜集保存下来的圣诞邮票,以及有着复古花纹图腾的旧毛衣......绣出一幅幅最隽永迷人的日常...
  • 我的第一本手作造型棉花糖Marshmallow 마시멜로
    图书类型:生活健康
    作  者:金召祐
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:176
    图书开本:190×250×11mm
    出版日期:2020
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:318次
    内容简介:
    韩国超人气甜点师继《令人着迷的梦幻马林糖》最新力作!不藏私公开热门甜点「梦幻棉花糖」的营业配方,只要三种基础棉花糖糊,就能变出29款造型棉花糖,满足你的少女心、甜点梦!★韩国最大书店YES24读者五星疗愈推荐★身为韩国知名咖啡工作室的老板,同时也是一名人气甜点师,金召右次在巧克力拿铁上放了一颗吸睛的漂浮造型棉花糖,误打误撞成为大受好评的热门饮品。以此为起...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:张恩英
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:168
    图书开本:190×240×10mm
    出版日期:2018
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:342次
    内容简介:
    ★第一本达克瓦兹(Dacquoise)专书,让你一次就学会新手也不失败的关键细节!★从法国风靡到日本,甜点名店年卖数十万个的法式经典甜点,自家厨房就能实现!★甜点新宠~外脆内软的蛋糕体+柔滑细腻的奶油馅,一口咬下就爱上的迷人滋味! 韩国人气烘焙教室&咖啡店「CafeJangssam」甜点师,结合「十年教学经验」与「不失败的制作诀窍」,从经典配方、人气口味到独创组合秘方,不...
  • 令人着迷的蛋白酥曲奇MERINGUE COOKIE 머랭 쿠키
    图书类型:生活健康
    作  者:金召佑
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:216
    图书开本:180×230×20mm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:336次
    内容简介:
    秒杀额满的人气课程讲师传授详细解说关于马林糖的一切 一口咬下的瞬间能咀嚼到酥脆的口感,同时又会在嘴里慢慢化开,绵密优雅,令人心情舒爽的神奇甜点──马林糖,其实是非常敏感的甜点,所以必须得熟知的理论比想象中还要多上许多。 这是一本完整传授关于马林糖的相关理论与各种技巧的专书。准备与基础单元▶▶介绍不同口感的法式、瑞士、义式3种蛋白霜制作方法,及失败原...
  • 吐司的基础낭만브레드 식빵
    图书类型:生活健康
    作  者:李美荣
    原出版社:May
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:224
    图书开本:190×240×16mm
    出版日期:2021
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:357次
    内容简介:
    ★台湾面包达人──吕升达老师、李宜融老师,联合推荐!★韩国最大网络书店yes24,读者综合评价9.8分──「从基本配方延伸的吐司变化,每一款都让人回味良久。」 为什么面包店的吐司比较松软?自己烤出来的吐司缩腰又凹陷?汤种、中种、低温发酵法有什么差别?如何保存才能维持湿润? 「吐司是最基础的面包,但要做得好却很困难,对刚开始学烘焙的我来说,这真的是一道难解的...
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