 | 6 个步骤让你的身体-大脑处于最佳状态부자의 몸 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션 图书类型：生活健康 作 者：이동환 原出版社：S&P 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：368 图书开本：148×210 mm 出版日期：2025-01 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：16次 内容简介: 我们称那些每天都处于最佳状态、实现自己的目标、创造丰盛 “生活 ”的人为 “富翁”--我们称他们为真正意义上的 “富翁”。他们执行力强，不知疲倦。他们的态度能让他们付出百分之百的精力。他们说 “就这么干”、“早起”，好像他们已经做出了承诺，但对于我们这些疲惫不堪、时间紧迫、只想捱过一天的人来说，这简直是天方夜谭。 但是，如果我们能通过医学手段扭转我们昏昏欲... |
 | 肉食革命：食肉饮食法육식 혁명 카니보어 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：296 图书开本：150×220 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：24次 内容简介: 这是一本颠覆传统健康常识的肉食生活指南。作者李素美曾在三星医院担任护士，目前在学校担任健康教师。在依靠传统健康常识进行健康管理的过程中，她不仅没有见到明显的效果，反而因健康恶化而饱受折磨。后来她接触到了“食肉饮食法”，并因此改变了人生。这本书集结了她的经验与心得，呈现出《肉食革命：食肉饮食法》的全貌。本书揭示了“素食的背叛”和&l... |
 | 浏览数量：30次 内容简介: “他们是如何通过饮食摆脱慢性疾病的呢？”一位梦想无药世界的药剂师带来的饮食疗愈课程现代医学虽然发展迅猛，但现代人的生活却似乎陷入了“短命长病”的怪圈。步入老年，患病后依赖他人的照料度日，直到迎来生命的终点，这正是“百岁时代”下的真实面貌。 这一令人畏惧的现实让我们不禁发问：“为什么我们会变得更加病弱？”、... |
 | 挺直姿势，人生也会挺直자세를 펴면 인생이 펴집니다 图书类型：生活健康 作 者：宋永敏 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：150×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：54次 内容简介: “现在您的姿势是正确的吗？”从孩子到成年人，彻底改变现代人“坏姿势”习惯的韩国首位姿势矫正专家提供的“正确姿势”解决方案这本书由被誉为“韩国首位姿势矫正专家”的康复运动专家倾力打造，他在YouTube上的节目累计播放量已超过4000万次，并成为“健康节目最受欢迎的嘉宾之一”。作为“正确姿势的布道者”，他曾在三星、SK集团、保健福利部及各类教育现场累计开展了超过1... |
 | 浏览数量：46次 内容简介: “激素，掌控一生健康！”决定寿命与健康的我们体内的永恆激素从调节体温、食欲、性欲、睡眠的生物钟功能，到促进生长、维持基础新陈代谢、合成蛋白质、分解脂肪、清除活性氧、增强免疫力，以及涉及怀孕、分娩、哺乳、应对压力、调节情绪等身体自动完成的一切工作，这些都离不开激素。除此之外，激素还影响著我们的健康状况、心理状态、心情、性格，甚至决定我们爱的... |
 | 我们把运动想得太过严肃우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지 图书类型：生活健康 作 者：박정은 原出版社：Samtoh 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：127×188 mm 出版日期：2024-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：254次 内容简介: 一本鼓励人们重新审视运动心态的书籍。作者是运动心理学背景的专业教练，通过多年的职业经验，分享了如何克服运动中的心理障碍，让身体健康和心态调整同步。书中强调，运动不必过于追求完美，而是找到适合自己的节奏，享受每一次的活动。通过一些日常小习惯的养成，书籍旨在帮助读者构建符合自身生活的体力，活出更健康、更自在的每一天。 |
 | 浏览数量：44次 内容简介: 韩国顶级发酵面包专家倾情呈现，以烘焙理论与食谱填满的一本独一无二的课程书！荣获多项论文竞赛奖项的发酵面包领域权威专家&拥有20年烘焙经验的高尚真将其秘诀浓缩在这本书中以往的烘焙书籍大多以食谱为主，但实际操作时，许多人因缺乏关于面团和发酵的基础原理而放弃了烘焙。这本书如同一堂系统性的课程，逐步传授烘焙中最基本的和面工序与发酵方法。这本书中充满了其他地方... |
 | 浏览数量：66次 内容简介: 为我的人生增添健康时光，《人生百岁》系列——三万例癌症诊断经验、二十五万订阅使用者的影像医学专家李元京医生的疾病解放白皮书彙集健康生活所需的全部知识！韩国顶尖医疗团队带来的趣味知识体验，《人生百岁》系列的第二本书全新上市。《人生百岁》系列精选韩国最前沿的医学知识，为百岁时代提供最实用的健康科普内容。这一系列是知名知识科普品牌“人生名讲”系列的子品牌... |
 | 百岁百问认知增强脑力练习册100세 100문 인지강화 두뇌 활동북 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：210×297 mm 出版日期：2024-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：46次 内容简介: 动脑才能长寿！每天解答一页，保持大脑健康！正如多项脑科学研究所证实的那样，推迟脑功能衰退并保持大脑健康的关键就在于启动大脑。朗读文字、动脑解题、拿起笔写字，这一系列活动正是推迟衰老的有效方法。本书彙集了100道提升语言能力、计算力和思维能力的认知强化题目。不要将身体或精神的倦怠、记忆力的减退视为理所当然。要有不懈锻炼大脑的意志，推迟衰老的决心，以及&ld... |
 | 百岁百问认知增强脑力问答100세 100문 인지강화 두뇌 퀴즈 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：210×297 mm 出版日期：2024-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：56次 内容简介: 动脑才能长寿！每天解答一页，保持大脑健康！正如多项脑科学研究所证实的那样，推迟脑功能衰退并保持大脑健康的关键就在于启动大脑。朗读文字、动脑解题、拿起笔写字，这一系列活动正是推迟衰老的有效方法。本书彙集了100道提升语言能力、计算力和思维能力的认知强化题目。不要将身体或精神的倦怠、记忆力的减退视为理所当然。要有不懈锻炼大脑的意志，推迟衰老的决心，以及&ld... |
 | 活跃长者脑力运动口袋问答액티브 시니어 두뇌 운동 포켓 퀴즈 图书类型：生活健康 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：112×176 mm 出版日期：2024-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：58次 内容简介: 开始简单、轻松的认知刺激吧！随著人类步入百岁时代，如今的50至60岁一代与过去截然不同。他们活跃充实地享受著丰富多彩的休閒与消费生活，过著热情洋溢的人生。这一代人不再是传统观念中的“银髮族”，而被称为“活力长者”。他们积极投入自我提升与健康管理，不仅关注外貌，更将脑健康视为生活的核心。每天通过解答一些简单的题目，既能启动大脑，又有助... |
 | 浏览数量：72次 内容简介: 为了健康而服用的保健品我们了解多少？了解后选择真正适合自己、真的对健康有帮助的保健品吧！一般消费者并不容易得知营养剂和补充剂的客观资讯及其副作用。由于大部分资讯由供应方提供，要获得准确可靠的资讯就更加困难了。本书的目的是通过多项研究结果，揭示为了健康而服用的营养剂有时可能反而会损害健康。书中将各类人群需要谨慎使用的营养剂逐一介绍，涵盖吸烟人群、心血... |
 | 白种元的家常菜推荐珍藏版백종원이 추천하는 집밥 메뉴 애장판 图书类型：生活健康 作 者：백종원 原出版社：Seoul 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：576 图书开本：190×260 mm 出版日期：2020-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：78次 内容简介: 系列构成 白种元的家常菜推荐52饭、汤、锅物、小菜、拿手菜…52道最基本的家常菜菜单「今天要煮什么汤好呢？要做什么菜配呢？」、「每次去超市总是买同样的食材」、「今天想吃点不一样的，但却不知道怎么料理…」虽然是经常在家里吃的家常菜，但对大多数的人来说总是一种烦恼。其实只要知道几项基本的料理方法，就能变出无数的美味菜肴，现在就让我们打开这本书，向白老师学习... |
 | 浏览数量：96次 内容简介: “痒比你想像的更普遍、更致命！”一种微小的不适，往往在身心上留下巨大的伤痕——痒感，这个皮肤“恶徒”由首尔大学医院皮肤科郑镇浩教授提供的五步治疗原则，助你战胜痒感！有谁一生从未感到过痒吗？可能几乎没有。无论只需轻轻一挠就能缓解的轻微痒，还是让人夜不能寐的严重痒感，痒是一种普遍存在的现象，甚至可能是多种疾病的早期症状。首... |
 | Doctor Duck的细胞重置닥터덕의 세포 리셋 图书类型：生活健康 作 者：김덕수 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：284 图书开本：145×210 mm 出版日期：2024-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：84次 内容简介: 为什么会没理由地感到疲惫？去医院也无法治癒的原因是什么？治疗不如预防，纠正症状背后的原因：功能医学革命“细胞健康，身体功能才能正常化！” 功能医学代表频道20万“DoctorDuck”累计流览量2000万核心内容收录作为一名从医24年的功能医学专家，作者金德洙在15年的执业过程中，以通俗易懂的方式向大众解释人们在追求健康生活时必须瞭解的功能医学... |
 | 浏览数量：164次 内容简介: 这是一位曾死而复生的药剂师的故事。这里有个曾经死去又复活的男人。作者赵胜宇做生意时赚了很多钱。他过得无比忙碌，也无比疯狂地吃肉和加工食品。原本瘦弱的身体胖到了80公斤，开始感到不适。经过检查，他患有阻塞的冠状动脉疾病。于是他按照医院的指示吃药和接受治疗，但都无济于事。于是作者开始阅读自然疗愈和人类学的书籍。阅读了许多书后，他意识到医院和药物无法治疗肥... |
 | 如果我的朋友是妇科医生，我会这样问她내 친구가 산부인과 의사라면 이렇게 물어볼 텐데 图书类型：生活健康 作 者：柳知沅 原出版社：GYB 版权信息：简体版权已售 图书页码：208 图书开本：148×190 mm 出版日期：2023-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：192次 内容简介: 【与妇科医师像聊天一样，说说女生们的诸多烦恼】有许多的女生明明感觉到了身体或是妇科出现了不适，心裡虽然焦虑，但却羞于和别人启齿，甚至不好意思去看医生，有部分的人也因此没有及时就医而引发日后更大的问题。 我还有更多的疑问……延经药和避孕药是一样的吗？经期可以运动吗？私密处滴滴答答又搔痒难耐，是出了什麽问题呢？“冻卵”手术会痛吗？几岁需要冻卵呢?私密处... |
 | Dr.Friends的‘我的天啊！’世界史-毛骨悚然的生与死历史닥터프렌즈의 오마이갓 세계사 图书类型：生活健康 作 者：이낙준 原出版社：A49 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：360 图书开本：145×210 mm 出版日期：2024-04 审阅资料：- 联系人：Annty | 浏览数量：84次 内容简介: 订阅者120万的韩国代表性医学频道Dr.Friends的累计点击量超高人气内容《医学的历史》出版了。想要更健康地生活下去的人类从迎来现在的100岁时代从向大地头球的古代到铲土横行的中世纪从展开无数残酷史的近代到享受最尖端医疗服务的现代。对历史和医学的渊博知识、卓越的故事情节、通过庞大的资料调查完成的鲁莽而令人毛骨悚然的生与死的历史……添加了影像中未尽的... |
 | 每天都想做來喝的排毒果昔与健康飲料매일 만들어 먹고 싶은 디톡스 스무디 & 건강음료 图书类型：生活健康 作 者：김문정 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：184 图书开本：190×240 mm 出版日期：2024-06 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：124次 内容简介: “每天一杯，仅是美味地享用，你就能逐渐感受到自己的身体每天都在发生变化。”《每天都想做来喝的排毒果昔与健康饮料》中收录了作者及其学员们，实际感受到效果的果昔和健康饮料。书中精选了主要使用具有强大排毒效果的绿色蔬菜的“排毒绿色果昔”，用各种颜色的蔬菜和水果制作、富含抗氧化营养素的“美容彩色果昔”，运动时饮用效果更佳的“植物性高蛋白能量果昔”，还有利用... |
 | 一个人也能过上好日子，这怎么办啊혼자서도 잘 사는 걸 어떡합니까 图书类型：生活健康 作 者：申雅羅美 原出版社：BKR 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024-02 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：464次 内容简介: 愉快而真实地展现往返于韩国乡村和海外做自己想做的事情的旅行、经济Youtuber博主兼冥想指导者、演讲者申雅罗美给我们看如何独自生活的为什么选择单身生活。不看别人的眼色，可以尽情休息，懒惰的周末，只反映自己喜好的属于自己的空间，去自己想去的地方，吃自己想吃的东西的旅行……她说一个人生活是如此的自由和幸福。她还亲切地告诉那些想体验这种单身生活的乐趣，但有些害... |
 | 每天只需1分钟,慢速老化健康习惯하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관 图书类型：生活健康 作 者：밸류어블라이프 原出版社：WSD 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：304 图书开本：145×220 mm 出版日期：2024-08 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：130次 内容简介: 身体从背影开始变老。 因为随着年龄的增长核心不足身体向前弯曲。 没有必要因为年龄而死心。即使从现在开始也要养成适当的运动和正确的姿势的习惯。 这本书包含了低速老化所需的运动、食谱、营养剂、伸展运动、按摩、健康常识等健康一天的所有信息。没有必要为了慢慢变老而养成宏伟的习惯。 也没有必要抽出太长时间。推荐每天只需1分钟随意翻开这本书的页面立即应用在身体... |
 | 浏览数量：288次 内容简介: 20周年修订增订版！肥胖诊所·家庭医学医生推荐的传奇健康宝典由世罗托宁文化院院长李石赫博士推荐韩国内脏肥胖·排毒免疫治疗的顶级权威李王林博士的34年研究终极版李王林博士是哈佛医学院和纽约医学院的，细胞免疫学和排毒学研究者，她首次在国内医学界介绍了排毒和抗衰老，并首次命名了“内脏肥胖”。20年前，她为了让大众认识到内脏脂肪的危险，结合多年研究和临床治疗经验... |
 | 浏览数量：690次 内容简介: “比起体重计的刻度，'健康的身体'更重要。身体恢复后，一切自然就会解决！”不仅能减少体脂肪，还能改善血压、血糖、中性脂肪、胆固醇数值！为了不长胖的健康身体的最终变化，为期四周的身体革命！要想减少腹部赘肉和体，摆脱血压、血糖、中性脂肪、胆固醇等各种代谢异常，就不应该单纯地改变体重计的刻度，而应该改变‘我的身体。’不是依靠体重调节用食品或少吃的减肥、拼命... |
 | 愤怒如何成为生活的能量분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 图书类型：生活健康 作 者：황미구 原出版社：A38 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：332 图书开本：145×210 mm 出版日期： 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：156次 内容简介: “如果对微不足道的事情感到愤怒，那这些事绝对不会是微不足道的！”这是对我们生活影响最大的，但也是最难以管理、隐藏或忽视的情感——愤怒。《愤怒如何成为生活的能量：让每天更舒适、生活更美好的愤怒课程10》即将改变我们对愤怒的长期认知和思考。这本书是专为那些难以控制暴躁情绪、努力隐藏情感以避免带来麻烦、以及希望通过更好地理解愤怒来过上更... |
 | 浏览数量：176次 内容简介: 致力于睡眠研究长达20年的韩国首位睡眠心理学家徐秀妍教授为您提供白天与夜晚、身心调养的安眠之道徐教授本人也曾因夜晚思绪纷飞而受失眠所扰，从而对睡眠研究产生了浓厚兴趣，并专注于此领域研究了二十余年。她曾为从著名艺术家到大型企业的程序员、消防员、警察等各类职业的失眠患者提供咨询服务，发现每个人的故事、痛苦的程度以及选择克服失眠的方法都各不相同。因此，她在... |
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