 | 为什么提不起学习的劲头呢？勉強する気はなぜ起こらないのか 图书类型：心理自助 作 者：外山美树 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：183 图书开本：107x173 mm 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：74次 内容简介: 总是想要偷懒、忍不住与他人比较、感到无精打采……如果想要稍微改变这些情绪，心理学的思维方式或许能帮到你。从“动力”的机制出发，重新审视自己。 |
 | 再见了，妈妈，守墓人女儿做出抉择的时候さよなら、お母さん 墓守娘が決断する時 图书类型：心理自助 作 者：信田小夜子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：148x105 mm 出版日期：2011 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：324次  简体结案时间：2025-04-01内容简介: 自创造了“母女书”热潮的畅销书《母亲的重担让我无法承受》出版三年后。作者为那些真心想要迈出一步的“墓守娘”们提供具体的建议。“墓守娘”是指那些有着过度干涉的母亲的女儿，这是一个新造的词汇，母亲会对孩子的人生指手画脚，甚至会说“照顾我是理所当然的”“将来你要为我守墓”。——这本书因畅销书《母亲的重担让我无法承受》的热烈反响而诞生，是一本为了解决难题的... |
 | 转瞬即逝的人生：揭秘并战胜“时间吞噬怪兽”あっという間に人は死ぬから_「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 图书类型：心理自助 作 者：佐藤舞 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：530次 繁体结案时间：2025-03-28内容简介: ★畅销书已突破10万本★读者评选2025年度商业书大奖 自我启发类奖项获奖★Amazon信息学与信息科学类别2025年2月14日第一名★池袋本店社会类2024年10月第一名★Lumine北千住店全品类2024年10月27日第一名★本书获许多书评网红强烈推荐本书献给所有感到“时间过得特别快”的成年人你的时间是有限的。你将如何度过这一刻？“我每天被工作、家务、育儿、任务压得精疲力尽”“希望人... |
 | 浏览数量：160次 内容简介: 作者寄语：“首先，停止斜眼看待他人”现代社会中，人们常常带着冷笑，对敢于说出梦想的人冷嘲热讽，仿佛他们一旦失败就会说“看吧，我就知道会这样”，而一旦成功则会怀疑“是不是用了什么不正当手段”。这种环境让人感到窒息。我们应当停止这种寻找他人缺点并加以嘲笑的行为。这并不是因为这种行为道德上有错，而是因为它会让你误以为自己在做些什么，但实际上却让你离成功越... |
 | 那些，都是“过紧张”それ、すべて過緊張です。 图书类型：心理自助 作 者：奥田弘美 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：128x188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：154次 内容简介: 你是否常常感到压力巨大，下班后仍无法放松，甚至因工作焦虑而失眠？这些可能是“过紧张状态”的表现，长期高压力导致交感神经持续紧张，进而引发身体不适和心理问题，影响工作与生活。本书作者凭借25年的精神科临床经验和12年的职业健康经验，总结出一套有效的过紧张状态调节方法。学会自我调节不仅能预防身心不适，还能保持良好的体能和专注力，持续发挥出色绩效。忽视这种状... |
 | 浏览数量：132次 简体结案时间：2025-04-02内容简介: 元认知--聪明人都在用的元认知高级思维法，破解思维局限，解锁高效人生本书以“真正的元认知”为核心概念，探讨如何通过更高层次的思维方式改善工作、提升人际关系，并最终改变人生。元认知（Meta Thinking）指的是以客观、俯瞰的视角来看待自己，并通过思考与行动的结合，实现高效的问题解决。然而，现代社会中充斥着许多“伪元认知”，误导人们停留在表面理解而无法真正运用... |
 | 用动物类型轻松分类！教你远离身边讨厌之人動物にタイプ分けで簡単！ あなたの周りのイヤな人から身を守る方法 图书类型：心理自助 作 者：大嶋信赖 原出版社：IP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：188×128 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：508次 繁体结案时间：2025-02-28内容简介: 通过学习多样性，让人际交往更轻松！一想到讨厌之人就烦恼，其实是我们对他人思考过多的结果。总是揣测对方、在脑海中与他们“交战”，最终将自己困于痛苦的循环中。当你期待他人“应该像自己一样”时，这种期待只会增加内心的负面感受，使得接受多样性变得更加困难。为了帮助大家更轻松地理解和接受这些讨厌之人的多样性，本书以“动物”来比喻各种让人不适的行为特征。通过了... |
 | 浏览数量：218次 内容简介: 这是一本由研究人类心理超过40年的作者撰写的实用心理学指南。书中介绍了如何在不伤害他人的情况下影响他人，同时保护自己，实现“零压力”的生活。作者将这种技巧称为“白魔法心理学”，帮助读者在工作、家庭、朋友和熟人等各种人际关系中应对日常的麻烦和压力。这本书适合那些希望改善人际关系、减轻压力并提升生活质量的读者。通过阅读本书，读者可以掌握与人有效沟通的小技... |
 | 浏览数量：142次 内容简介: 【YouTube上引发话题的视频，心理教练的首本著作正式出版！】只要了解心灵的机制，你就能一瞬间消除“你讨厌的那个人”！YouTube上备受关注的心理教练揭示，消除“攀比型”的人的最强方法！“90的烦恼都来源于人际关系”——在这样的背景下，那些为“攀比”而烦恼的人不在少数。比如，许多人跳槽的原因是，“遭遇骚扰”或“与上司、同事不合”等，与“攀比”相关的人际压力，几... |
 | 只有聪明人知道的世界观頭のいい人だけが知っている世界の見方 图书类型：心理自助 作 者：西冈壹诚 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：130×188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：178次 繁体结案时间：2025-03-21内容简介: 你也想体验一下聪明人如何思考和看待世界吗？本书充满了帮你吸收知识并变得更聪明的日常提示！“为什么那个人不怎么学习，反而很聪明？”这本书是累计销售超过90万本的东大学生畅销作家的最新作品，专门解答这个疑问。聪明人是如何看待日常世界的？即便我们过着相同的日常生活，依靠不同的知识积累和视角，获得的发现与洞察是完全不同的。本书通过具体实例讲解聪明人... |
 | 浏览数量：136次 内容简介: 世界级画家88岁时所达到的境界！厌倦即是“获得自由”。《厌倦的美学》一书中，横尾忠则将“厌倦”这一现象重新视为一种美学，甚至把日常生活中的单调与无聊也描绘成有价值的东西。他聚焦于通过厌倦所能带来的新的创造力、自由感以及精神上的丰盈。在每一章中，横尾都强调了以自然的姿态生活的重要性，如何接受疾病与衰老作为自然现象，以及生与死交织形成的永恒循环的洞察。他... |
 | 浏览数量：82次 内容简介: 接触过自我启发类书籍或网红的思维方式，却没有改变？那是理所当然的！根本上，认为自己能自由地控制意志本身就是错的。如果理解了意志的机制，就能像伊隆·马斯克那样成功！本书将重新思考“努力”的本质和“成功”的定义。人们为何会做出错误的选择？为什么会把自己人生的决定交给他人？通过探讨我们在日常生活中无意识做出的决策背后潜藏的大脑机制，提出如何做出更好的选择... |
 | 浏览数量：176次 内容简介: 无意识的强大可视化——从“脑内父母”解放出来，按自己意愿掌控未来！“我不想过像父母那样充满苦难的婚姻生活。”“我不想过像父母那样为钱发愁的生活。”你曾经这么想过，但有没有发现自己最终走上了“和父母一样”的人生轨迹？即使你决定避免这种生活方式，实际上，“大脑”常常会做出与你所想相反的行为。这种“无意识的陷阱”和父母给你的“教养”、传递给你的“语言”、... |
 | 改变人生的新整理术——人际关系整理人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ 图书类型：心理自助 作 者：堀内恭隆 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在 图书页码：208 图书开本：130×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：258次 内容简介: 人生的时间是有限的。我们应该把自己真正想做的事情放在生活的中心，花时间和心底愿意交往的人在一起。为此，必要的就是“人际关系的整理”。你是否觉得，“对我来说重要的人”和“与我不合的同事”都应该一样珍惜？其实不必如此。“无关紧要的人”不需要你去花时间和精力。如果你把“为自己而活”放在第一位，那么就不该浪费时间在那些“不重要的人”身上。本书的“人际关系整... |
 | 浏览数量：162次 内容简介: 《解开自我折磨的诅咒》是基于广受关注的心理护理平台“cocology”所科普的知识，整理而成的书。书名中的“自我折磨的诅咒”指的是什么呢？——它是指在面对不愉快的事情或烦恼时，不自觉地让自己陷入困境，给自己带来痛苦的思维和情感。例如，你是否曾经经历过以下的“自我折磨的诅咒”？★当你对他人感到嫉妒时→“那个人... |
 | 高敏感人群自救指南 医生教你如何减少“烦恼时间”繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 医者が教えるHSP対策 图书类型：心理自助 作 者：西脇俊二 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在 图书页码：224 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：222次 内容简介: 敏感人士，24小时都在烦恼!?用“烦恼解决技巧”过上舒适生活。本书全面介绍和解析了敏感人士和HSP（高敏感人群）有效缩短“烦恼时间”的方法！作者曾因自身的敏感性和精细度，尤其是自闭症谱系中的阿斯伯格症（Asperger）而遭遇巨大困扰。然而现在，他通过多种方法成功减少了“烦恼时间”，并过上了相当舒适的生活。细致入微的性格使得敏感人士容易过度思考；丰富的想象力让他... |
 | 从10岁起的心灵护理——珍惜“与众不同”的自己10代からのメンタルケア 「みんなと違う」自分を大切にする方法 图书类型：心理自助 作 者：本田秀夫 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：130×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：200次 内容简介: 这是一本专为苦恼于自身特质的青少年提供心灵护理的书籍。由专注于发展心理学的知名精神科医生本田秀夫编写，提供了一系列10代青少年应当了解的人生建议。例如：“我无法集中注意听老师讲课”、“与朋友们不合拍”、“我想保持自己的节奏”等，书中详细阐述了那些常常困扰青少年的心理特征，并为他们提供了应对方法。书中不仅有文字，还结合了漫画和图表，因此可以轻松从感兴趣... |
 | 浏览数量：170次 内容简介: 《无意识重塑》是一本由无意识改善教练——ヨンソ所著的自我提升书籍。书中分享了作者通过“无意识重塑”改变生活的经验，尤其是在解决亲情、事业、健康等方面的困扰。作者通过自己从负债5.5亿到实现事业成功、健康瘦身、家庭幸福等经历，强调了“无意识重塑”的重要性，尤其是通过睡前的“黄金时段”来影响潜意识，从而在日常生活中... |
 | 「量子力学」幸福生活方法大全「量子力学的」幸せな生き方大全 图书类型：心理自助 作 者：高桥宏和 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：384 图书开本：130×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：152次 内容简介: 为什么有些人能成功，而有些人却无法成功？为什么有些人能感到幸福，而有些人却感受不到？成功是“能够获得的结果”。比如在马拉松比赛中获得优胜、住进高级公寓、结婚、月收入达到100万日元等这些“可见的事物”。幸福是“能够获得的感情”。比如开心、快乐、兴奋等，心灵上感受到的“不可见的事物”。世界由“5的可见事物&rdqu... |
 | 精神科医生教你如何停止憎恨父母精神科医が教える 親を憎むのをやめる方法 图书类型：心理自助 作 者：益田裕介 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：130×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：166次 内容简介: 父母令人憎恨。因为父母，我的人生并没有按我想的方式发展。如果我出生在其他父母家里——于是，我感到疲倦，厌倦了憎恨父母的情感。本书通过再现医生在诊察室中进行的治疗的第一步，尝试帮助那些困扰于亲子关系的人。在治疗中，知识能够提供帮助。本书为读者提供了有助于了解亲子问题的知识。这些知识不仅对正为亲子关系问题困扰的人有帮助，也对未来想成为治疗师的学生非常有... |
 | 图解 实用心理学大全図解 使える心理学大全 图书类型：心理自助 作 者：植木理恵 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：131×189 mm 出版日期：2020 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：136次 内容简介: 本书是《图解实用心理学》的增补和再编辑版本，内容更加详细。书中包括了多种实用心理学技巧，例如：自然地让对方说“是”的谈判技巧如何学会婉拒并避免让人恨你保持动力的技巧商品最有效的定价和陈列男女对待出轨的不同心理反应恋人之间绝对不能说的禁忌话语……这本书由广受欢迎的心理学专家植木理恵撰写，通过丰富的图解将通常抽象的心理学概念和实验... |
 | 浏览数量：176次 内容简介: 解开“总是莫名感到孤单”的枷锁——成年女性必备书籍。本书作者累计销量突破55万本。备受欢迎的心理咨询师为你传授“成年人的孤独感”应对秘籍。“看到和朋友玩得很开心的人，我感到羡慕”“没有朋友就觉得自己没有吸引力，感到沮丧”……当你感到孤单时，请一定翻开这本书，或许它能为你带来帮助。 |
 | 浏览数量：148次 内容简介: HSP（高敏感人群）在合适的环境下，能够更好地为自己而活。“敏感”或“过于细腻的人”这个标签，近年来引起了不少关注。但HSP并非负面的特质。HSP是一种对环境非常敏感的个性，简单来说，就是“容易察觉的人”。这反而是一种很独特的个性。根据环境的变化，HSP可以变得更加积极，情绪稳定，生活得更加充实。我们应该更多地接纳这种细腻的感知力，活出自我。本书的作者、HSP顾... |
 | 专业辅导员传授的忽略别人话语的技术プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術 图书类型：心理自助 作 者：みき いちたろう 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在 图书页码：250 图书开本：128x189 mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：142次 内容简介: 那些让人夜不能寐的话语，是认真的、敏感的人的烦恼。他人的话语不过是戏言。忽略它们，就是找回“自己的话语”的过程。要“做自己”，就需要摒弃那种认为“话语很重要”、“话语会成为现实”等观念，不再把话语当作珍贵的东西。他人的话语，不过是他们自身不安的体现，有时甚至是为了挑起事端。本书不仅揭示了人们为何会被毫无价值的... |
 | 去寻找真实的自己：肯定自我的生活方式本当のわたしを見つけにいこう 幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」 图书类型：心理自助 作 者：フェリックス・ファブリック 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：406次 内容简介: 你的幸福是什么？这真的是你内心的想法吗？“我不喜欢自己”“总是责备自己”“总是抱有消极的想法”……这些烦恼的根源在于我们过于认同社会常规的“自我”，而非真实的自我。可能正是这种被塑造的自我在如此思考。每个人只要活着，就已经是了不起的存在。然而，如果我们错误地将社会塑造的自我视为真正的自我，就很难感受到仅仅活着的美好。我们总觉得自己必须成就某些事情，... |
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