 | 精神科医生Tomy摆脱自我厌恶的方法精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 图书类型：心理自助 作 者：精神科医 Tomy 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：188x130 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：18次 内容简介: 无论他人如何强调积极心态的重要性，自我厌恶感却常常难以轻易摆脱。当一个人连自我厌恶都无法停止时，培养自我肯定感更是难上加难。而这样的人在当今社会并不少见。你可能会觉得“即使想停下思考，却还是会不由自主地反复纠结某件事”，但实际上，陷入自我厌恶的原因可能是因为“大脑太闲了”。作者认为，只要能摆脱这种“大脑太闲”的状态，就... |
 | 为了你独一无二的故事——如何才能信任自己？あなただけの物語のために ――どうすれば自分を信頼できる？ 图书类型：心理自助 作 者：浅野敦子 原出版社：P265 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：188x126 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：20次 内容简介: 这是一位在青少年小说领域广受欢迎的作家回首往昔之作，她将自己年轻时的经历化作文字，向那些在成长道路上步履维艰的中学生和高中生传递温暖而有力的话语。“在这个世界上，充斥着他人编造的虚假故事。这些故事有时会阻碍你前行的步伐。我需要你要记住，那些都不是你的故事。通过“书写”与“阅读”，让我们一同探寻内心深处只属于你自己的故事，以... |
 | 母亲的重担让我无法承受——墓守女的哀叹母が重くてたまらない 墓守娘の嘆き 图书类型：心理自助 作 者：信田小夜子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：148x105 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：20次  简体结案时间：2025-04-01内容简介: “同居是理所当然的”“将来要拜托你守护妈妈的墓地哦”……在父母的期望下备受煎熬，努力扮演着“好女儿”角色的女性们，她们被称为“墓守女”。升学、就业、结婚、护理……甚至还要承担守护墓地的责任。面对如此紧紧跟随的母爱，女儿们该如何逃脱呢？本书在文库化的同时，新增了探讨“母女问题是否能够解决，以及如何解决”的新章节“解决方法是否存在”，并提出了具体的解决... |
 | 打造冒险型组织：摆脱“军事化世界观”的五种思维方式冒険する組織のつくりかた「軍事的世界観」を抜け出す５つの思考法 图书类型：心理自助 作 者：安齐勇树 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：448 图书开本：210x148 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：12次 内容简介: 【“公司太无聊了”——致所有人】从“军队”到“冒险”——更新个人与组织的“世界观” ·《提问的设计》《提问的礼仪》……累计销量达10万册的畅销书作者，将20多年的深入研究体系化，倾力打造“新时代组织建设论”的超·决定版！ ·从资生堂、西铁城、京瓷... |
 | 365天提问：每天回答一个问题，成就理想中的自己365日の質問 1日1問答えるだけで理想の自分になれる 图书类型：心理自助 作 者：マツダミヒロ 原出版社：GWS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：400 图书开本：129x188 mm 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：24次 内容简介: 每日提升人生舞台的魔法之问●你会认可自己的哪一部分？ ●你因何而笑？ ●你收获了怎样的幸运？ 作者寄语不知道自己想做什么，找不到方向。尝试各种挑战，却总是失败。下定决心要做的事情，往往在三天内就放弃。银行账户的余额每个月都在减少，甚至有时发现余额变成了负数。生活充满了不安和不满…… 直到有一天，我遇到了一种改变自己的“提问”。 在人生的迷茫时刻，通... |
 | 你不是不够努力，只是还没用对方法：让人生幸福、轻松过的51个诀窍自分を変えるほんの小さなコツ 图书类型：心理自助 作 者：野澤卓央 原出版社：P221 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：208 图书开本：147×210 mm 出版日期：2017 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：882次  内容简介: 人生没那么难，只要稍微努力一下就行！因为我们要做的是“发现”幸福，而非“寻找”幸福。本书将透过51个小诀窍，让你获得掌握人生方向、引导自己走上通往幸福“康庄大道”的好方法。 |
 | 精神科医生失明后领悟的事目の見えない精神科医が、見えなくなって分かったこと 图书类型：心理自助 作 者：福场将太 原出版社：P254 版权信息：简体版权存在 图书页码：256 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：30次 内容简介: 本书是由福场将太医生写的，他是一位曾经拥有正常视力的精神科医生。福场医生在医学生时代被诊断出患有一种逐渐导致失明的眼病，最终在32岁时完全失去了视力。然而，他没有放弃自己的职业，而是继续做着精神科医生工作，已经坚持了十多年。这本书是他失明后对生活、对眼睛看不见的世界以及对自己职业的深刻反思。福场医生通过这本书，向我们分享了失明后，他从不同的视角（无论... |
 | 如果世界上没有对话的话……もしもこの世に対話がなかったら。 图书类型：心理自助 作 者：横道诚 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：128x180 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：38次 内容简介: 本书以芬兰诞生的精神疗法——开放对话（OpenDialogue）为蓝本，讲述了一种在家庭环境中延续的对话实践。这种对话并非发生在医院或咨询室，而是在家中展开——一个能让人安心倾诉、被倾听的场所。 本书以作者运营的开放对话实践自助小组“ゆくゆく！”为模型，结合虚构的故事形式，生动呈现了开放对话的实践过程。如果你正在寻找一个可以畅... |
 | “幸运儿”在神社做什么？「運のいい人」は神社で何をしているのか 图书类型：心理自助 作 者：川上徹也 原出版社：P228 版权信息：繁体版权存在 图书页码：222 图书开本：173x108 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：20次 内容简介: 为什么参拜神社能让工作顺利？传授对商业有效的开运秘诀。神社是日本最强的娱乐场所，也是一种吸引广泛年龄段的热门商业模式。每年参拜超过200座神社的狂热爱好者，凭借其深厚的神社热爱和专业的营销理论，解读神社如何带来好运，并分析神社热潮背后的商业逻辑。书末还特别推荐了70座“能带来好运的神社”！ |
 | 浏览数量：124次 内容简介: 别让“暗黑人格者”扰乱你的人生！献给善良者的心灵防身术解决超3万例咨询的传奇心理师，首度公开抵御“暗黑能量”侵蚀的全套心法。我们每日都在不知不觉中消磨心力——遭遇不公待遇...陷入消耗性人际关系...经历无端意志消沉...若你近期频现以上症状，或许正遭受“暗黑人格者”的精神污染。本书揭秘暗黑者独有的“负能量”如何：•悄然腐蚀周围环境•诱使光明心灵“堕入暗影”... |
 | 浏览数量：28次 内容简介: 一本能让人生轻松好转的全新哲学读物。这是一个“最终会失败的实力世界”，还是一个“没有对手的运气世界”——你希望生活在哪一个世界中？在内心痛苦、连明天都看不到的世界里，本书为你带来14条教诲。在被条条框框的合规束缚、迷失未来与自信的当下，这本书将为你指引方向。本书由经典著作《言灵之海》的作者倾心撰写，倡导通过“只做快乐的事”来改变人生。书中观点包括：·... |
 | 为什么提不起学习的劲头呢？勉強する気はなぜ起こらないのか 图书类型：心理自助 作 者：外山美树 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：183 图书开本：107x173 mm 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：20次 内容简介: 总是想要偷懒、忍不住与他人比较、感到无精打采……如果想要稍微改变这些情绪，心理学的思维方式或许能帮到你。从“动力”的机制出发，重新审视自己。 |
 | 让大脑休息，人生自然顺遂脳を休めればすべてがうまく回り出す 图书类型：心理自助 作 者：大嶋信赖 原出版社：LK 版权信息：简体版权存在 图书页码：192 图书开本：188×127 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：28次 内容简介: 畅销榜TOP1-异常心理学·催眠术领域 核心理念通过心理学视角认知大脑运作机制，掌握治愈大脑与心灵的方法适合人群•身体持续倦怠无法缓解•过度在意他人耗尽心神•注意力涣散效率低下•真实能力被压力封印内容亮点√融合真实咨询案例√零艰涩理论纯实操√趣味脑科学重启指南√助你邂逅新生自我的路标书本书融合认知行为疗法与... |
 | 再见了，妈妈，守墓人女儿做出抉择的时候さよなら、お母さん 墓守娘が決断する時 图书类型：心理自助 作 者：信田小夜子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：148x105 mm 出版日期：2011 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：280次 简体结案时间：2025-04-01内容简介: 自创造了“母女书”热潮的畅销书《母亲的重担让我无法承受》出版三年后。作者为那些真心想要迈出一步的“墓守娘”们提供具体的建议。“墓守娘”是指那些有着过度干涉的母亲的女儿，这是一个新造的词汇，母亲会对孩子的人生指手画脚，甚至会说“照顾我是理所当然的”“将来你要为我守墓”。——这本书因畅销书《母亲的重担让我无法承受》的热烈反响而诞生，是一本为了解决难题的... |
 | 转瞬即逝的人生：揭秘并战胜“时间吞噬怪兽”あっという間に人は死ぬから_「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 图书类型：心理自助 作 者：佐藤舞 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：498次 繁体结案时间：2025-03-28内容简介: ★畅销书已突破10万本★读者评选2025年度商业书大奖 自我启发类奖项获奖★Amazon信息学与信息科学类别2025年2月14日第一名★池袋本店社会类2024年10月第一名★Lumine北千住店全品类2024年10月27日第一名★本书获许多书评网红强烈推荐本书献给所有感到“时间过得特别快”的成年人你的时间是有限的。你将如何度过这一刻？“我每天被工作、家务、育儿、任务压得精疲力尽”“希望人... |
 | 浏览数量：122次 内容简介: 作者寄语：“首先，停止斜眼看待他人”现代社会中，人们常常带着冷笑，对敢于说出梦想的人冷嘲热讽，仿佛他们一旦失败就会说“看吧，我就知道会这样”，而一旦成功则会怀疑“是不是用了什么不正当手段”。这种环境让人感到窒息。我们应当停止这种寻找他人缺点并加以嘲笑的行为。这并不是因为这种行为道德上有错，而是因为它会让你误以为自己在做些什么，但实际上却让你离成功越... |
 | 那些，都是“过紧张”それ、すべて過緊張です。 图书类型：心理自助 作 者：奥田弘美 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：128x188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：68次 内容简介: 你是否常常感到压力巨大，下班后仍无法放松，甚至因工作焦虑而失眠？这些可能是“过紧张状态”的表现，长期高压力导致交感神经持续紧张，进而引发身体不适和心理问题，影响工作与生活。本书作者凭借25年的精神科临床经验和12年的职业健康经验，总结出一套有效的过紧张状态调节方法。学会自我调节不仅能预防身心不适，还能保持良好的体能和专注力，持续发挥出色绩效。忽视这种状... |
 | 浏览数量：84次 简体结案时间：2025-04-02内容简介: 元认知--聪明人都在用的元认知高级思维法，破解思维局限，解锁高效人生本书以“真正的元认知”为核心概念，探讨如何通过更高层次的思维方式改善工作、提升人际关系，并最终改变人生。元认知（Meta Thinking）指的是以客观、俯瞰的视角来看待自己，并通过思考与行动的结合，实现高效的问题解决。然而，现代社会中充斥着许多“伪元认知”，误导人们停留在表面理解而无法真正运用... |
 | 用动物类型轻松分类！教你远离身边讨厌之人動物にタイプ分けで簡単！ あなたの周りのイヤな人から身を守る方法 图书类型：心理自助 作 者：大嶋信赖 原出版社：IP 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：188×128 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：462次 繁体结案时间：2025-02-28内容简介: 通过学习多样性，让人际交往更轻松！一想到讨厌之人就烦恼，其实是我们对他人思考过多的结果。总是揣测对方、在脑海中与他们“交战”，最终将自己困于痛苦的循环中。当你期待他人“应该像自己一样”时，这种期待只会增加内心的负面感受，使得接受多样性变得更加困难。为了帮助大家更轻松地理解和接受这些讨厌之人的多样性，本书以“动物”来比喻各种让人不适的行为特征。通过了... |
 | 浏览数量：148次 内容简介: 这是一本由研究人类心理超过40年的作者撰写的实用心理学指南。书中介绍了如何在不伤害他人的情况下影响他人，同时保护自己，实现“零压力”的生活。作者将这种技巧称为“白魔法心理学”，帮助读者在工作、家庭、朋友和熟人等各种人际关系中应对日常的麻烦和压力。这本书适合那些希望改善人际关系、减轻压力并提升生活质量的读者。通过阅读本书，读者可以掌握与人有效沟通的小技... |
 | 浏览数量：116次 内容简介: 【YouTube上引发话题的视频，心理教练的首本著作正式出版！】只要了解心灵的机制，你就能一瞬间消除“你讨厌的那个人”！YouTube上备受关注的心理教练揭示，消除“攀比型”的人的最强方法！“90的烦恼都来源于人际关系”——在这样的背景下，那些为“攀比”而烦恼的人不在少数。比如，许多人跳槽的原因是，“遭遇骚扰”或“与上司、同事不合”等，与“攀比”相关的人际压力，几... |
 | 只有聪明人知道的世界观頭のいい人だけが知っている世界の見方 图书类型：心理自助 作 者：西冈壹诚 原出版社：P260 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：130×188 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：132次 繁体结案时间：2025-03-21内容简介: 你也想体验一下聪明人如何思考和看待世界吗？本书充满了帮你吸收知识并变得更聪明的日常提示！“为什么那个人不怎么学习，反而很聪明？”这本书是累计销售超过90万本的东大学生畅销作家的最新作品，专门解答这个疑问。聪明人是如何看待日常世界的？即便我们过着相同的日常生活，依靠不同的知识积累和视角，获得的发现与洞察是完全不同的。本书通过具体实例讲解聪明人... |
 | 浏览数量：94次 内容简介: 世界级画家88岁时所达到的境界！厌倦即是“获得自由”。《厌倦的美学》一书中，横尾忠则将“厌倦”这一现象重新视为一种美学，甚至把日常生活中的单调与无聊也描绘成有价值的东西。他聚焦于通过厌倦所能带来的新的创造力、自由感以及精神上的丰盈。在每一章中，横尾都强调了以自然的姿态生活的重要性，如何接受疾病与衰老作为自然现象，以及生与死交织形成的永恒循环的洞察。他... |
 | 浏览数量：52次 内容简介: 接触过自我启发类书籍或网红的思维方式，却没有改变？那是理所当然的！根本上，认为自己能自由地控制意志本身就是错的。如果理解了意志的机制，就能像伊隆·马斯克那样成功！本书将重新思考“努力”的本质和“成功”的定义。人们为何会做出错误的选择？为什么会把自己人生的决定交给他人？通过探讨我们在日常生活中无意识做出的决策背后潜藏的大脑机制，提出如何做出更好的选择... |
 | 浏览数量：142次 内容简介: 无意识的强大可视化——从“脑内父母”解放出来，按自己意愿掌控未来！“我不想过像父母那样充满苦难的婚姻生活。”“我不想过像父母那样为钱发愁的生活。”你曾经这么想过，但有没有发现自己最终走上了“和父母一样”的人生轨迹？即使你决定避免这种生活方式，实际上，“大脑”常常会做出与你所想相反的行为。这种“无意识的陷阱”和父母给你的“教养”、传递给你的“语言”、... |
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