 | 浏览数量：16次 内容简介: 脂肪肝的元凶不是油炸食物，而是“糖”！三个日本人中就有一个患有脂肪肝，肝脏是人体中至关重要的器官之一，负责代谢、免疫、解毒等数百项功能。然而，令人惊讶的是，肝脏脂肪堆积的主要原因竟然是甜饮料！液态糖分能够以惊人的速度将脂肪积累在肝脏上，若不加以控制，可能导致严重的健康问题，甚至危及生命。本书基于最新的研究成果和肝脏移植专家的临床经验，提供了一套三个... |
 | 浏览数量：14次 内容简介: 为了更好地与身边的重要人相处，我们需要了解“衰老”。本书是一本通过漫画和解说帮助读者理解老化过程以及老年人生活中的常见问题的书籍。它通过7个漫画故事，展示了老年人和他们周围人群在面对老化时可能遇到的各种情况，如记忆力衰退、情绪变化、社交行为异常等，结合实用的应对方法，帮助人们更好地理解和处理与老年人相处时的挑战。这本书的目的是通过普及关于... |
 | 马上就能做 10秒驼背矫正拉伸法すぐできる １０秒ねこ背ストレッチ 图书类型：生活健康 作 者：小林篤史 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：148×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：样书 联系人：Annty | 浏览数量：6次 内容简介: 你是否有这样的误解？✘矫正驼背必须始终保持“良好姿势”✘姿势不对的原因是因为肌肉力量不足✘矫正驼背需要很长时间只要正确找出驼背的原因，就可以在10秒内改善驼背！只需根据自己的“骨盆类型”和“驼背类型”进行每次10秒的拉伸。即使只做一次，也能立刻感受到姿势改变带来的神奇效果！ ▼改善驼背可以缓解以下症状：腰痛、膝盖痛、肩膀酸痛、颈部疼痛、头痛、眼睛疲劳、... |
 | 了解老年人！(有趣的调查研究系列） 高齢者を知ろう! (楽しい調べ学習シリーズ) 图书类型：生活健康 作 者：平松 類 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在 图书页码：56 图书开本：284*221mm 出版日期：2022-05 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：2次 内容简介: 正确对待并向生活中的优秀老人学习！他们变得不爱与人沟通、吹嘘过去的日子、闯红灯、你叫他们时不理你、疑神疑鬼、不扔掉不用的东西。......。老年人的这些行为常常被误解，其实主要是由于大脑和身体随着年龄的增长而发生了变化。如果我们了解了这一点，就能从与老年人的交往中学到很多东西，因为老年人是生活中的长者，拥有丰富的知识和智慧。本书以通俗易懂的方式解释了老年... |
 | 从40多岁到老年人的睡眠烦恼40代からシニアまで睡眠の悩み 图书类型：生活健康 作 者：三岛和夫 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：182x257 mm 出版日期：2022 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：6次 内容简介: 不用再忍受睡眠的烦恼了！随着年龄的增长，许多人逐渐面临睡眠问题，睡眠障碍的比例以及睡眠药物的使用率随着年龄的增加有着显著上升。睡眠质量的下降不仅影响日常生活，还可能引发一系列健康问题。睡眠不足不仅会降低日间表现，还与高血压、糖尿病等慢性病、抑郁症、认知症等相关，给身心健康带来重大影响。例如，失眠症患者常常会陷入一种恶性循环——因长期无法入睡，光是去... |
 | 远离痴呆症：唤醒脑神经的手指体操認知症を遠ざける「脳神経」よみがえり指体操 图书类型：生活健康 作 者：竹内东太郎 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：127 图书开本：148×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：8次 内容简介: 通过手指体操激活大脑，让脑细胞恢复活力并建立新通路由脑神经外科医生竹内东太郎设计的“脑活性手指体操”，是一种简单易行的手指运动，只需每天5分钟，坐着即可完成，助您保持大脑健康。如今，许多人都希望避免患上老年痴呆症，并渴望了解预防的方法。一些人可能已经注意到自己健忘的情况增多，因而对痴呆症感到担忧。尽管健忘被认为是痴呆症的早期征兆，但更需关... |
 | 在斯堪的纳维亚半岛的幸福国度丹麦过着无忧无虑的生活，这就是生活在那里的感觉幸せな国・デンマークでの気ままな生活 北欧、暮らしてみたらこんな感じでした 图书类型：生活健康 作 者：日暮いんこ 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：188×130 mm 出版日期：2024-10 审阅资料：- 联系人：Annty | 浏览数量：10次 内容简介: 听到斯堪的纳维亚这个词，你会想到什么？美丽的室内装饰？大自然？......但实际上，当我搬到斯堪的纳维亚时，等待我的是一种“轻松、无拘无束的生活方式”！这里的人们非常友好，乐于助人，随时准备帮助你。我不使用敬语，所以我的老师和老板都很友好。我带着自己的生日蛋糕上学和上班。星期五是糖果日。对我来说，这一天我可以买到所有的小熊软糖。16:00我就会回家，处理自己... |
 | 浏览数量：446次 内容简介: 从世界上美丽的猫咪的介绍，到描绘猫咪的绘画、文学作品，以及爱猫作家的趣闻轶事！这本精美设计的精装书，将猫咪的世界浓缩其中。仅仅是欣赏就能让人感到治愈，让您沉浸在猫咪魅力中！ |
 | 浏览数量：10次 内容简介: 作者作品销量累计突破17万册斋藤奈奈子以厨师和药草学家的身份活跃在媒体上，本书以她独特的视角，介绍了如何通过食物创造健康（季节与身心波动的关系，以及如何调节波动）、如何让烹饪更轻松（烹饪与生活，厨房事务）以及日常使用药草的食谱等小贴士和想法。阅读这本书，就如同进入自己的厨房或头脑。 |
 | 浏览数量：12次 内容简介: 《世界香草手册》是一本详细介绍香草植物的实用指南。书中通过彩色插图，解读了71种常见香草的特点和用途，包括洋甘菊、香菜、薄荷、薰衣草等。内容涵盖了香草在烹饪、香草茶、美容以及手工艺等方面的应用，帮助读者将香草融入日常生活。此外，书中还包括了香草的历史背景、安全使用提示、种植技巧以及各种香草相关的食谱和创意应用，如香草盐、香草茶、香草黄油等。全书共125... |
 | 浏览数量：14次 内容简介: 享受制作的乐趣，品味等待的满足，感受品尝的喜悦。本书涵盖了丰富的储备食品知识和制作方法，包括果酱、腌菜、干果等。这些食品不仅是日常生活的常备佳品，也是极具实用价值的应急储备。本书特别收录了全球54种储备食品的详尽图鉴以及55种储备食品的制作食谱。从家家户户冰箱里常见的储备食品，到世界各地的珍稀品种，本书全面介绍了它们的历史、保存时间、制作与储存方法，以... |
 | 插画&图解 从零开始了解内脏脂肪的教科书イラスト&図解 ゼロから知りたい! 内臓脂肪の教科書 图书类型：生活健康 作 者：前川智 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：210x148 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：12次 内容简介: 使超过1500人成功减掉内脏脂肪的专业医生教你——内脏脂肪的风险与正确减脂方法！近年来，许多食品和保健品宣称能减少内脏脂肪，关注此问题的人也越来越多，但你了解正确的知识吗？“代谢综合症”即是“内脏脂肪症候群”，你腹部的“隆起”其实正是内脏脂肪的体现。内脏脂肪与【糖尿病】【高血压】【脂质异常】【脂肪肝】等多种生活习惯病密切相关，过多积累甚至危及生命。本书... |
 | 脑科学传授瞬间赢得人心的艺术脳科学が教える 一瞬で心をつかむ技術 图书类型：生活健康 作 者：細田 千尋 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：200 图书开本：188×128mm 出版日期：2024-10 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：24次 内容简介: 如何“赢得他人的心”？本书将教你如何成为这样的人：机智幽默，瞬间吸引他人；不知何故，总有人围着他（她）转；工作机会一个接一个；异性不断向他（她）靠近。......如果你能在与他人的交往中略施小计、体贴入微，就能“赢得他人的心”，你会不会很开心呢？这些令人着迷的人的共同点是，他们能够自然而然地接近自己最感兴趣的事物。写到这里，你可能会觉... |
 | 一生受用的瘦身体质养成习惯一生痩せ体質になるすごい習慣 图书类型：生活健康 作 者：野上浩一郎 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：148×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：18次 内容简介: 想减肥但结果总是不理想！反复反弹！这本书是为那些无法减肥或多次经历反弹的人而写的，作者是已帮助超过3万人解决减肥问题的减肥教练，书中解说了如何养成不再反弹的瘦身体质。如果你仍然把减肥当作一种“努力”来进行，那么遇到困难或没有成效时很容易放弃。事实上，减肥所需要的不是“努力”，而是将减肥变成一种“习惯”。一旦养成了日常的减肥习惯，你就不再会感到挫折，... |
 | 1周内自动年轻10岁的方法1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法 图书类型：生活健康 作 者：菊池真由子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：150×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：20次 内容简介: ★发售即重版!!★“1周内自动”系列最新刊！改变了一万多人体质的营养管理师，教你如何通过最强饮食法和1周计划“变年轻！” 随着年龄的增长，外貌变化成为许多人关注的话题。有些人总是显得很年轻，而有些人则比实际年龄看起来更显老，体内年龄也比实际年龄更大。本书专为那些渴望“减肥”或“变年轻”的人而写，作者是一位帮助... |
 | 一周养成最强免疫力的神奇方法１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法 图书类型：生活健康 作 者：石原新菜 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：128 图书开本：210×148 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：476次 内容简介: 病毒流感总是来势汹汹，让人防不胜防。除了药物，我们只能依赖自己的“免疫力”，如何提升免疫力，获得强壮好身体？本书来自健康书籍畅销作家石原新菜，她将向你传授令人惊叹的免疫力提升周计划。比如“16小时断食法”、“食用酸奶醋”、“每天泡澡”、“7小时以上睡眠法”等简单方法，配以生动插图，一目了然。免疫力的关键在于“肠道细菌”，一周养成最强免疫力的神奇方法的... |
 | 通过颜色了解真实性格 改变未来的心理学本当の性格がわかる 未来が変わる 色でよみとく心理学 图书类型：生活健康 作 者：ポーポー・ポロダクション 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：320 图书开本：130×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：128次 内容简介: 从“第二喜欢的颜色”中发现真正的自己！详细的性格倾向适合的人际关系想要达成的目标隐藏的愿望本书不仅仅解读单一颜色，而是通过“两个喜欢的颜色”来揭示更详细的性格特征。例如，从两个颜色的组合中可以窥见以下性格倾向：浅粉色（细腻且温柔）×黄色（好奇心强且独特）喜欢这两种颜色的人，通常对新事物充满好奇，虽然内心较为细腻，但并不特别坚强，但他们是追求卓越的努... |
 | 一周内自动降低血压的神奇方法1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法 图书类型：生活健康 作 者：加藤雅俊 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：148×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：14次 内容简介: 1周内无需药物、无需减盐，迅速改善血压的最新方法！ ★一发布即重版！★血压畅销书作者教你，专为有高血压困扰的人开发的最新方法！ 如今，高血压已被视为现代病，患者人数约为4300万。由于血压变化并不会立即表现出症状或引发疾病，许多人可能会忽视它，或者通过服用降压药来改善血压。然而，降压药虽然能降低血压，但如果停药，血压会恢复原状。而且，作为预防，很多人可... |
 | “户外时间”决定你的健康寿命「外にいる時間」があなたの健康寿命を決める 图书类型：生活健康 作 者：坪田一男 原出版社：P254 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：151 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024-12-06 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：28次 内容简介: 高尔夫球手健康长寿的秘诀：长时间在“户外”度过！？房间内没有的太阳光中的紫外线，是“健康长寿”的关键！只需稍微改变你的光环境，就能对多种症状（近视、干眼症、睡眠障碍、血液循环障碍、记忆力下降、抑郁症、痴呆症、帕金森等）产生显著效果。书中介绍了先进医疗研究成果，以及通过户外活动获得健康效果的方法，还提供了日常生活中简单增加“户外时间”的10个实用技巧。... |
 | 不必事事尽力 勇敢优先自己ちゃんと生きない。〜自分を優先する勇気〜 图书类型：生活健康 作 者：いっせい 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：22次 内容简介: “忽视身体的声音，就是放弃自己的人生”让你真正健康的全新思维——由预约火爆的顶尖整骨师倾情献上 “直击身体和心灵本质的话语，让人深有感触！”“摆脱了束缚内心的各种常识和偏见。”这些发人深省的观点在社交平台X上引发共鸣，成为热门话题！肩颈酸痛、原因不明的腰痛、反复的偏头痛、失眠、突发性耳聋、情绪起伏……你是否无视这些身体发出的信号，依然强迫自己坚持下... |
 | 浏览数量：40次  简体结案时间：2024-12-23内容简介: 本书以“鹦鹉学校”为背景，以练习题形式介绍了饲养鹦鹉的必要知识。本书围绕着新手教师玄凤鹦鹉老师展开，书中还有灰鹦鹉校长、学生虎皮鹦鹉君、小桃面爱鹦鹉酱、白腹鹦鹉君和涟鹦鹉酱等可爱的角色，它们会全力为读者讲解鹦鹉的内心、身体和行为等方面的知识。书中充满了让主人和鹦鹉相互理解、快乐舒适生活的诀窍！ |
 | 浏览数量：22次 内容简介: 最新版本，修订了营养价值！本书是“济阳饮食法”中汤类食谱的权威合集。汤类、粥类和其他易于烹制的养胃食物都收录在一本书中。济阳饮食法"建议避免食用促癌食物，大量食用抑癌食物。这种饮食方法使60以上的癌症晚期或复发患者病情得到明显改善，包括缓解和好转（西台诊所，2017年，505例）。汤不仅易消化、易进食，还能提供全食物营养，防止血糖过快升高。...... |
 | 完全版 最短时间内减去内脏脂肪，让血管重返20岁的生活方式完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方 图书类型：生活健康 作 者：池谷敏郎 原出版社：P247 版权信息：简体版权存在,繁体版权已售 图书页码：192 图书开本：130×188 mm 出版日期：2023 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：48次 简体结案时间：2024-12-17内容简介: 「无需勉强」「无需忍耐」「无需费钱」，61岁体脂肪率10%，血管年龄28岁。电视上也受欢迎的畅销书名医20年间实践的终极方法。带来高收益的「池谷式·血管回春术」22种方法完整公开！「早晨」「中午」「夜晚」「心情」，根据不同场景，人人皆可轻松实践！ |
 | 40岁后肩膀僵硬与疼痛的应对40歳からの肩こり・肩の痛み 图书类型：生活健康 作 者：今井晋二 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：182×257 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：36次 内容简介: 立刻检查肩部疼痛和僵硬的原因。通过拉伸和力量训练，改善痛苦的症状！ 当你拿起这本书时，或许正被肩膀的僵硬和疼痛所困扰，并且心里想着：“我必须尽快解决这个问题。”“这次我一定要彻底治愈它。”肩膀僵硬和疼痛的表现形式多种多样。本书首先深入剖析了肩膀症状背后的“原因”，并详细阐述了针对不同成因的治疗方法和应对策略。如果你... |
 | 改善认知功能的30秒深蹲認知機能改善30秒スクワット 图书类型：生活健康 作 者：本山辉幸 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：96 图书开本：150×210 mm 出版日期：2024-11-29 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：32次 内容简介: 「记错了约好的时间」「刚刚说过的话却记不住」——对于痴呆症的初期阶段或轻度认知障碍MCI，可以通过锻炼将脑功能恢复到健康水平！痴呆症预防与改善领域的专业运动疗法师分享的奇迹般的「30秒深蹲法」！「记不清日期」「想不起吃了什么」「刚刚说过的事情转头就忘了」——认知功能下降的表现多种多样。如果你察觉自己「最近记忆力好像变差了…&hell... |
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