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生活健康
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  • 一周养成最强免疫力的神奇方法1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法
    图书类型:生活健康
    作  者:石原新菜
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:210x148 mm
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:6次
    繁体结案时间:2024-05-07
    内容简介:
    病毒流感总是来势汹汹,让人防不胜防。除了药物,我们只能依赖自己的“免疫力”,如何提升免疫力,获得强壮好身体?本书来自健康书籍畅销作家石原新菜,她将向你传授令人惊叹的免疫力提升周计划。比如“16小时断食法”、“食用酸奶醋”、“每天泡澡”、“7小时以上睡眠法”等简单方法,配以生动插图,一目了然。免疫力的关键在于“肠道细菌”,一周养成最强免疫力的神奇方法的...
  • 3行总结重要的不痴呆习惯ボケない習慣を大事なとこだけ3行にまとめました
    图书类型:生活健康
    作  者:山口博
    原出版社:BDS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:142
    图书开本:-
    出版日期:2024-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:110次
    内容简介:
    5人中有1人65岁以上的超高龄社会已经到来,老年痴呆症的预防备受关注!本书将介绍可以在生活中实践的预防痴呆症的要点。详细解说“自我检查是否有认知障碍”“引发认知障碍的疾病和预防方法”等。关于预防痴呆症的方法,从饮食生活、运动、生活习惯等各方面,总结了总重要的3行文字。没有相关医学知识的人也能轻松理解!
  • 世界上最易懂的肌肉连接图鉴世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑
    图书类型:生活健康
    作  者:きまたりょう
    原出版社:
    版权信息:简体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:150×210 mm
    出版日期:2023-10
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:174次
    简体结案时间:2024-05-10
    内容简介:
    发售即成为热门话题,销量突破5万部!仅仅通过观看,就能理解“肌肉的运动方式”、“肌肉之间的连接”! ■通过100多张全彩插图简明解释肌肉的连接和结构。 这本书将专业书籍中难以理解的肌肉之间的联动,以及肌肉与身体的构造简明易懂地介绍给读者,不仅适用于体育工作者、护理人员、医疗人员,也同样适用于普通读者。 特别推荐给以下人士:教练和治疗师、进行运动的人或运...
  • 糖类疲劳糖質疲労
    图书类型:生活健康
    作  者:山田悟
    原出版社:P254
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:192
    图书开本:115x176 mm
    出版日期:2023-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:178次
    简体结案时间:2024-04-24
    内容简介:
    饭后“犯困”“乏力”“吃不够”“注意力下降”可能是“糖类疲劳”!糖分过多会导致“疲劳”、“疾病”和“老化”。糖尿病专家告诉你“保持内脏健康”的方法!“糖类疲劳”会引起多种身体问题,不仅仅是糖尿病,还有疲倦、衰老、皮炎、肾炎、肾病、自身免疫性疾病、痛风、脂肪肝……你相信这样的“健康秘诀”吗?一天一苹果,医生远离我早上要吃谷物+低脂酸奶+蜂蜜早上吃冰沙可以...
  • 改善肩・腰・膝疼痛的日常动作图鉴イラストでわかる 肩・腰・ひざの痛みが消える日常動作大図鑑
    图书类型:生活健康
    原出版社:
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:210x148 mm
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:124次
    内容简介:
    购物、厨房工作、打扫洗衣、站立坐下、伏案工作、看手机、通勤……日常我们会做很多对身体负担很大的动作!无论是挥之不去的肩痛、腰痛,还是痛到无法行走的膝痛,由于每个人体型和运动习惯不同,疼痛的部位和程度也因人而异,但90的疼痛只有一个根本原因:“头部无法得到良好的支撑”。头部很重,约6公斤,因此如果在日常生活不有意识地“支撑头部的重量”,负担就会落在身体...
  • 编花技艺Flower Knitting
    图书类型:生活健康
    作  者:Hiroko Ibuki
    原出版社:P240
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在,韩国版权已售
    图书页码:192
    图书开本:190×257mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:38次
    内容简介:
    这是一本专注于针织技艺的书籍,涵盖了制作精美花朵和生动水果图案的技巧。仅需简单的针线工具,您就可以轻松地编织出美丽的的植物图案。书中收录了超过100个针织样本和设计图案。书中还展示了多种应用实例,包括服装、包包,甚至是杯垫等家居小物件。书中将图案设计巧妙地划分为五个部分:小花、大花、水果、边框以及单色图案,为读者提供了丰富的视觉体验和创作灵感。此外,...
  • 装扮毛绒玩偶(服装版)A Book For Making Your New Favorite Plush Doll ~Clothing Edition
    图书类型:生活健康
    作  者:TacuteAzusa Hirakuri
    原出版社:P240
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售,韩语版权已售
    图书页码:128
    图书开本:182×257mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:60次
    内容简介:
    你所需要的只是一些缝纫工具和布料胶水!《制作您最喜爱的毛绒玩偶》第二部书籍提供了如何为大、中、小尺寸的毛绒娃娃制作衣服和配饰的说明。其中包括校服、传统和服、帽子和运动鞋等物品。•包含详细的步骤照片和适用于各种尺寸(大型、中型、小型)的图案设计。•为初学者提供了易于理解的解释和说明•制作过程仅需简单的布料粘合和手工缝制无论你心仪的是哪一种风格,书中都...
  • 装扮毛绒玩偶Dress-up Plush Dolls: A Book For Making Your New Favorite Plush Doll
    图书类型:生活健康
    作  者:Azusa Hirakuri
    原出版社:P240
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售,法语、德语、韩语版权已售
    图书页码:128
    图书开本:257×182 mm
    出版日期:
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:46次
    内容简介:
    •这些娃娃有三种尺寸:大、中、小!•七种不同款式的衣服!•十五种示范发型!这是首部详尽介绍如何制作小型毛绒玩偶的专著,书中的教程涵盖将你喜爱的动漫、游戏、漫画角色,或是偶像明星、演员的形象!时下,愈来愈多的爱好者渴望亲手打造自己钟爱角色的毛绒玩偶,许多人甚至会在美丽的风景或诱人的甜食中拍摄自己的毛绒娃娃照片,上传到社交媒体上!本书出自一位知名毛绒玩...
  • 解决老年独居生活障碍 老後ひとり暮らしの壁 身近に頼る人がいない人のための解決策
    图书类型:生活健康
    作  者:山村秀炯
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:288
    图书开本:188x130 mm
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:320次
    内容简介:
    老年独居者中,有八成人感到不安。即便如此…“我不想让任何人多管闲事!”“自己的事情我能够自己决定!”通过这本书,你的独居生活将变得更如你所愿。今天晚上突然晕倒的话,你会怎么做?你有可以为你进行身份担保的人吗?有什么都可以商量的人吗?帮助数千位独居老人进行生前事项整理、遗物整理的专业人士教你如何打破老年独居的障碍。“金钱障碍”“健康障碍”“心理障碍”“护...
  • 正确摄入及吸收蛋白质正しく吸収されるたんぱく質の摂り方
    图书类型:生活健康
    作  者:金津里佳
    原出版社:BDS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96
    图书开本:-
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:96次
    内容简介:
    在医生的建议和健康杂志、电视节目等的影响下,“蛋白质的重要性”被广为人知了。但是,我们的进食量比年轻时少,蛋白质的摄取量也会自然而然随之减少。另外,也有很多人怀疑自己吃的肉和鱼是否被很好地吸收了。本书中,管理营养师金津里佳老师将介绍上了年纪的人应该知道的正确的蛋白质吸收的方法。●第一步肠粘膜护理开始“不摄入”饮食法检查是否吸收了...
  • “健康常识”这一大谎话「健康常識」という大嘘
    图书类型:生活健康
    作  者:和田秀树
    原出版社:BDS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:-
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:102次
    内容简介:
    小心“控制盐分”“零糖分”“粗粮好”的这些养生陷阱!散布的“健康常识”,老年人不可轻易相信!和田秀树为你介绍“真正”的健康长寿法。血压要降到正常值、糖尿病的治疗必须使用胰岛素、胆固醇越低越长寿、癌症的早期发现与早期治疗很重要……有些“健康常识”可能有9成是无稽之谈。从事老年人医...
  • 改善肾脏功能 美味零盐汤腎臓の世界的名医が教える 腎機能が改善する おいしいゼロ塩スープ
    图书类型:生活健康
    原出版社:BDS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:-
    出版日期:2024
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:96次
    内容简介:
    以保护肾功能的饮食方法为基础,为你介绍对所有阶段的肾病患者都有帮助的汤类食谱。通过使用佐料等来提升汤的美味度,使“痛苦的”食疗变得不再困难!、同时本书还包括了可以保护身体健康的配菜和“可调整膳食目录”,使配菜更具灵活性。介绍享受美食的同时又能保护肾脏的零盐长寿汤制作方法!
  • 镰田式长寿饮食方法 行医50年的集大成医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
    图书类型:生活健康
    作  者:镰田实
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:128
    图书开本:210x148 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:94次
    内容简介:
    “当我想写一本‘前所未有的饮食与健康的书’时,脑海中突然浮现出‘筋、骨、血、脑、肠’这句话。肌肉、骨头、血管、大脑、肠道,这是使你充满活力的5个关键要素。不勉强、不忍耐、吃好吃的,只要稍微在饮食上下点功夫,那就是镰田式饮食法”摘自本书现年75岁的镰田实医生在佐贺县开办了“不勉强的健康长寿实践班”,通称镰田班。此...
  • 80岁开始的精彩人生人生は80歳からがおもしろい
    图书类型:生活健康
    作  者:吉川幸枝
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:304
    图书开本:188x128 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:112次
    内容简介:
    不要因为年事已高就放弃生活!人生的巅峰还在前方!现任公司总裁的88岁超级奶奶力荐,充满期待的老年生活。“我还不想结束,我想更有活力”。送给这些人的应援歌!-年龄是“瞭望台”:年龄越大,越能从高处俯瞰事物。-与你的“聪明大脑”做朋友-每次吃早餐时,我都会想“我又赚了”-做“感恩伸展运动”,让心灵变得柔软-通过“大声行走”来缓解压力-对着电视说话……年龄越大,...
  • 消除肩·颈·腰·头疼痛的最强方法肩・首・腰・頭 デスクワーカーの痛み全部とれる 医師が教える最強メソッド
    图书类型:生活健康
    作  者:远藤健司
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权已售,繁体版权存在
    图书页码:208
    图书开本:130×188 mm
    出版日期:2020-07
    审阅资料:-
    联系人:Annty
    浏览数量:132次
    内容简介:
     你的工作没有成果很有可能不是能力不足,而是肌肉僵硬!--从“体内”放松肌肉,彻底告别肩颈腰头的疼痛问题! 在现代社会中,办公桌工作已经成为主流。这里所说的“办公桌工作者”包括白天面对电脑的人,当然也包括在一天的大部分时间内坐着工作的人。实际上,这种工作方式本身就是引起肩膀酸痛、颈部不适和疼痛、腰痛的原因。 请不要认为这是普通的肩膀酸痛。肩膀酸痛,肌...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:村山巧
    原出版社:P221
    版权信息:简体版权存在,繁体版权已售
    图书页码:160
    图书开本:14.8 x 21 x 1 cm
    出版日期:2019
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:142次
    内容简介:
    销售超过10万部/日本亚马逊5颗星畅销书/上市销售即冲分类排行榜第1“广开本”特殊设计,整本书可摊平使用,将身体分为十二个部分,每一部份均附肌肉解剖图,分别介绍不同部位的脑科学途径与筋膜放松,单人练习及效果更佳的双人练习方法。
  • 老年人自律神经的新常识面白いほどわかる シニアのための自律神経の新常識
    图书类型:生活健康
    原出版社:BDS
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:80
    图书开本:-
    出版日期:2023-11
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:144次
    内容简介:
    自律神经也会随着年龄而衰退!?为了拥有健康愉快的晚年生活,关键在于调整自律神经!老年人群需要了解的自律神经知识,通过图解进行详尽解说!身体疲劳、失眠、多汗、潮热、心悸、眩晕、头痛等症状,以及容易疲劳、换季时容易身体不适等,都可能是由于自律神经老化所致。因此,本书将介绍一些能够调整自律神经的生活习惯和轻度运动等,为您提供各种活力生活的小窍门。
  • 55岁开始的丰盛人生55歳から「実りの人生」
    图书类型:生活健康
    作  者:佐藤绫子
    原出版社:P254
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:240
    图书开本:128×188 mm
    出版日期:2024-02
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:184次
    内容简介:
    人生的后半程开始,收获的不是“成功”而是“果实”!越过人生拐角之后,看到的是全新的风景。满载着工作和育儿阶段结束“之后”的幸福生活小贴士!55岁对很多人来说都是转折点。孩子养大了,退休年龄也快到了。此前以强劲的势头向前奔跑的人,也会逐渐感到体力衰退,甚至不得不重新审视以往的生活方式。接下来该如何度过“后半辈子”呢?这本书是作者结合自己的亲身体验,绞尽脑...
  • 预防阿尔茨海默症的饮食术認知症にならない100まで生きる食事術
    图书类型:生活健康
    作  者:牧田善二
    原出版社:P242
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:110x173 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Zoey
    浏览数量:134次
    内容简介:
    两千多年前被推崇为“医圣”和“医学之父”的希腊希波克拉底曾说过这样一句话。“以汝食为药,以汝药为食。”“食乃健康长寿幸福之源也”。一般都认为上了年纪就会健忘,大脑功能就会下降,这是一个错误的认知。只要合理饮食,养成健康的生活习惯,大脑机能和记忆力就不会大幅下降。本书详细介绍了究竟怎样的饮食才能抑制大脑功能下降以及阿尔茨海默症。值得注意的是,老年痴呆...
  • 轻度运动 改善各类腰痛!腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す!
    图书类型:生活健康
    作  者:金冈恒治
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:88
    图书开本:257x182 mm
    出版日期:2023
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:112次
    内容简介:
    每天早上“稍微运动”一下,就能拥有不腰痛的人生!“椎间盘类”“椎间关节类”“肌肉/筋膜类”“骶髂关节类”……疼痛发生的地方,可称之为疼痛的“震源”,大致可以分为4个类型。首先要了解自己腰痛的类型,然后通过在任何地方都能进行的“轻度运动”,学会正确使用肌肉,恢复身体机能,...
  • 开始吧 箭步蹲肌肉锻炼:强健腿脚 不摔倒!はじめよう ランジ筋トレ: スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!
    图书类型:生活健康
    作  者:谷本道哉
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96
    图书开本:182x257 mm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:162次
    内容简介:
    这样就能腿脚强健!肌肉体操专家谷本道哉教给中老年的“第一次的肌肉锻炼”!“跌倒”“绊倒”“经常摔倒”“比以前走得慢了”……最近关于腰腿,你有烦恼吗?以“大家一起做肌肉体操”而为人熟知的谷本道哉,为不擅长运动的中老年人推荐了一项“箭步蹲肌肉训练”,其效果超过深蹲!此外,“容易呛到”“手臂使不上劲”等随年龄增长而到来的烦恼也可以通过肌肉锻炼来解决。容易跌...
  • 从40岁到老年 睡眠烦恼:需要治疗吗?应该用什么药?40代からシニアまで 睡眠の悩み: 治療は必要? 薬はどうする?
    图书类型:生活健康
    作  者:三岛和夫
    原出版社:EAJ
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:96
    图书开本:257x182 mm
    出版日期:2022
    审阅资料:PDF
    联系人:Shawn
    浏览数量:138次
    内容简介:
    睡眠问题,不要再忍耐!有睡眠烦恼的人的比例和安眠药的使用率,随着年龄的增长而显著增加。睡眠质量的下降,也会影响到白天的生活。一般来说,睡眠不足不仅会影响当天的工作表现,还与高血压、糖尿病等生活习惯病、抑郁症、痴呆症等疾病的发病有关,会给身心带来很大的影响。比如“失眠症”,晚上躺在床上睡不着的情况持续一段时间后,光是躺在床上就会感到紧张,进...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:永田唯
    原出版社:P256
    版权信息:简体版权已售,繁体版权已售
    图书页码:192
    图书开本:185×245 mm
    出版日期:2023-02-03
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:144次
    内容简介:
    面包搭配鲜蔬的水嫩与独特口感,只要简单的堆叠与合并动作,带领你进入面包与蔬菜的缤纷世界,一次满足身心灵! 开店不烦恼,三明治菜单一本包办在家想吃三明治,打开这本现做上桌姐妹作《水果与吐司美味组合公式》 吐司夹生蔬菜?这样会好吃吗?这个主题可能会让不爱吃菜菜的朋友抱持怀疑的态度。别犹豫,请敞开心胸尝试,在永田唯老师的精心调理下,这些生蔬菜变得有滋有味...
  • 图书类型:生活健康
    作  者:永田唯
    原出版社:P256
    版权信息:简体版权已售,繁体版权已售
    图书页码:192
    图书开本:185×260 mm
    出版日期:2022-10-25
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:134次
    内容简介:
    跳出框架,超越传统三明治的想象,使用「煮熟的蔬菜」和「面包」做出新口感煮蒸烤炸等加热方法X相得益彰的基本酱料X吐司面包的最佳搭配没有季节限制,请享受暖心暖胃的新食感三明治继「蛋与吐司的美味组合公式」后作者又一力作,使用加热后的蔬菜,制作出暖心暖胃的温蔬菜三明治,跳出既定的印象,用创意引领轻食新风尚。蔬菜使用适合加热的种类,如南瓜、马铃薯、青花菜、蘑菇...
  • 紧急情况对应:护理人员的医疗教科书急変時対応 介護スタッフのための医療の教科書
    图书类型:生活健康
    原出版社:P234
    版权信息:简体版权存在,繁体版权存在
    图书页码:160
    图书开本:182×210 mm
    出版日期:2023-12
    审阅资料:PDF
    联系人:Annty
    浏览数量:180次
    内容简介:
    【上夜班也安心】紧急情况下不必惊慌!一目了然,当情况急变时,应该做的事情和不应该做的事情!涵盖意识障碍、麻木、眩晕、呕血、摔倒、急救车处理等情况。在老年护理现场,经常需要面临各种突发状况,这时需要的是基础知识以及在不同症状下需要知道的事项和不可做的事项,本书通过插图对这些内容进行了详尽的解释。从护理人员需要掌握的初步应对,到与医疗机关的协作,为应对...
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