关键卖点：
·完美的初学者指南，为任何想进行生酮饮食但不知道从哪里开始的人提供了大量的信息和食谱。
·在Instagram上，#keto的话题已经被使用超过2400万次。
·这本书与已售出4.5万册的《素食主义小书》同属一个系列。

每个人都听说过低碳水化合物生酮饮食，但就像所有的饮食一样，很难知道它是否适合你，以及你需要做什么。这本书简单易用，将回答你所有关于生酮的基本问题，包括生酮的科学原理是什么，以及对健康的好处和潜在的缺点是什么。你还将学习吃什么，不吃什么，如何坚持甚至享受这种饮食。

一旦你准备好开始，你可以钻研许多专为生酮节食者设计的食谱。从无糖蓝莓松饼到入口浇水黄油鸡肉沙拉，这本书中的菜肴会让你早上、中午和晚上都感觉营养丰富。

只要你使用正确的方法，保持积极的心态，节食并不是一件难事。

By Dana