美国亚马逊Kindle榜“行为心理学”类别第1位（2024年8月8日数据）！

我们都希望拥有能动性和力量，让生活变得更好，但我们却总感到被困在坏习惯、模式和短期的权宜之计中。我们知道应该去做什么，但常常无法让自己真正行动起来。

在这本书中，凯拉博士批判了当今对绩效驱动工具的过度依赖，如卡路里计算、设定明确的（SMART）目标和追求点赞/关注。这些试图激励我们改变行为的方法在短期内效果良好，但长期来看，它们可能会带来负面情绪和有害行为。然而，尽管会有这些糟糕的结果，我们仍一再使用这些方法。很显然，这样有些错误。

新兴的行为和动机神经科学研究揭示了大脑中一个鲜为人知的区域——缰核；这可能是迄今发现的最强大的行为控制器。如果忽视它，它就会充当一个失败探测器和动力消杀器，剥夺你进行积极或持久的改变，让你陷入恶化、挫败和痛苦中。

因此，了解了缰核的工作原理，你才能获得你所渴望的自由生活和自主权。新的研究表明，缰核是一切事情的主要控制器，这些事包括你生活中已经发生或未发生的事情、你做或没做的事情。它是阻止我们改变的最大障碍之一。

在这本书中，你将了解到，激活的缰核甚至可以支配多巴胺和奖励系统——这几十年来科学界推崇的最强大的行为驱动因素。我们将深入探讨当今过度使用的行为表现方法存在的问题，以及如何让你从中解脱出来，达到最佳健康状态和最好的生活状态。Bobinet博士揭示了大量关于缰核的证明和其他一切关于改变行为的新发现。有了这种新的视角和理解，你的自然倾向、目标和激情就会自然地显现出来，并激发永久的、令人满意的、健康的生活改变。

《势不可挡的大脑》让你从过度迎合他人和过于苛责自己的束缚中解脱出来。它给你提供恢复主权所需的东西，让你可以随时、随地改变生活和习惯。它提供三种“药物”的治疗剂量，可以帮助你从停滞不前变得势不可挡。无论你是因过去而停滞还是被未来所压倒，这种强力的灵丹妙药都可以为你“解毒”，恢复你与生俱来的动力。最重要的是，这本书还提供了开启你持久改变的钥匙。

Bobinet博士分享了来自她自身和影响力深远的研究中有关于活力生活的相关例子，这些例子可以为你提供全面的指导。在整本书中，她通过引人入胜的叙述、亲切、坦诚和鼓舞人心的信息，为读者提供了可以持久改变的方法，注入了重新焕发的力量。
 

Kyra Bobinet
医学博士，公共卫生硕士。她是一位热情的医生、公共卫生领导者、医疗保健执行官和行为专家，近三十年来，她一直致力于研究行为改变的真相。作为一名屡获殊荣的健康创新者和思想领袖，Bobinet博士在加州大学旧金山分校医学院获得医学博士学位，在哈佛大学获得公共卫生硕士学位。她是斯坦福医学院AIM实验室的一员，曾在那里教授健康行为改变，并且是Fresh Tri的首席执行官/创始人，这是一款基于最新习惯形成和持久变化神经科学的行为软件。她的第一本畅销书《精心设计的生活》汇集了全球有影响力的脑科学和行为改变知识。Bobinet博士是明尼苏达州李湖奥吉布瓦部落的注册成员。她喜欢冥想、马术和草药学，与家人以及动物和植物教师一起生活在圣克鲁斯山脉。

《势不可挡的大脑》提供了一个新颖的视角，对激励科学提出了引人深思的见解。 Bobinet博士在书中强调了缰核在调控失败方面的重要性，并分享了实现个人最大潜能的具体步骤。对于任何想寻求持久且有意向改变的人来说，这都是必读之作。——珍妮·L·伯内特博士，北卡罗来纳州立大学心理学教授

在《势不可挡的大脑》中，Kyra Bobinet博士将开创性的神经科学与实用智慧相结合，提供了一种转变行为的变革性方法。在斯坦福大学与Bobinet博士合作教学时，我亲身感受到她对学生的影响，她以清晰的思维和同情心引导他们理解“患者参与”的复杂性。这本书见证了她对人类思维及其改变潜力的深刻理解。Bobinet博士从神经科学视角揭开了我们习惯性反应背后的神秘面纱，并引入了缰核在动机和行为控制中的革命性作用这一概念。这不仅仅是一本书，它是一个为寻求弥合“知道-做到”差距，以及发挥内在力量实现持久变革的人提供的蓝图。对医疗保健专业人员、教育工作者以及任何渴望释放他们不可阻挡的大脑力量的人来说，这是必读之书。
——Larry Chu，MD，MS，MSc，斯坦福医学院AIM实验室主任教授

By Carly