身体从背影开始变老。 因为随着年龄的增长,核心不足,身体向前弯曲。 没有必要因为年龄而死心。

即使从现在开始,也要养成适当的运动和正确的姿势的习惯。 这本书包含了低速老化所需的运动、食谱、营养剂、伸展运动、按摩、健康常识等健康一天的所有信息。

没有必要为了慢慢变老而养成宏伟的习惯。 也没有必要抽出太长时间。

推荐每天只需1分钟,随意翻开这本书的页面,立即应用在身体上。

可以创造运动、营养、伸展运动、按摩等回顾自己身体的时间和习惯

밸류어블라이프

它旨在处理和提供任何人都可以在日常生活中轻松遵循的健康解决方案和医疗信息。他与医生、药剂师、物理治疗师、普拉提教练和瑜伽教练等各种专家一起，创作有关健康的信息内容，并举办讲座。
本书的作者包括代表韩在德（200,000 运动康复影响者）、金宝培（普拉提教练）、文盘哲（物理治疗师）、朴宝蓝（药剂师）、朴允美（物理治疗师）、徐承万（普拉提教练）、李亚仁（普拉提教练）和郑秀珍（物理治疗师）。

by lena