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繁体结案：2025-02-28通过学习多样性，让人际交往更轻松！
通过学习多样性，让人际交往更轻松！
一想到讨厌之人就烦恼，其实是我们对他人思考过多的结果。总是揣测对方、在脑海中与他们“交战”，最终将自己困于痛苦的循环中。
当你期待他人“应该像自己一样”时，这种期待只会增加内心的负面感受，使得接受多样性变得更加困难。为了帮助大家更轻松地理解和接受这些讨厌之人的多样性，本书以“动物”来比喻各种让人不适的行为特征。通过了解这些“动物”的习性，你将学会看透其行为背后的动机。
学会尊重自己的同时，也能更容易接受他人与自己的不同之处。不仅如此，讨厌之人也会渐渐远离你，让人际关系变得更轻松。让我们一起探索多样性的世界吧！
大嶋信赖（Oshima Nobuyori）
心理咨询师，Insight Counseling株式会社代表董事。毕业于美国私立阿斯伯里大学心理学系，开发了FAP疗法（Free from Anxiety Program），专注于创伤及其他各类心理问题的咨询。曾在专治酒精依赖症的周爱利田诊所任职，同时作为东京精神医学综合研究所研究员，以及嗜瘾问题临床研究所附属原宿咨询室兼职职员，学习处理依赖症的方法，并担任该咨询室主任。
目前创立Insight Counseling公司，专注于心理创伤的治疗和恢复。拥有30年的咨询经验，累积超过9万次的临床案例。每天更新博客“容易紧张的人们”，并开设会员制在线课程“潜意识之旅”。
目 录
PART1：与所有人都成为朋友、相互理解是不可能的！
PART2：让你困扰的“讨厌之人”是这些动物！
PART3：按动物类型远离“讨厌之人”的方法
PART4：与“讨厌之人”保持心理距离的五大益处
PART5：不成为“讨厌之人”的五项守则
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By Joan
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