2024年11月28日西班牙亚马逊数据：

“社会与文化”榜单第12位！

“青年书籍”第50位！

“个人发展和自助”榜单第55位！

“阿尔多的知识能积极地改变任何人的人生。” ——伊利亚·托普里亚

《优化自我》向我们传递一个重要信息：在阿尔多医生的建议和指导下，我们每个人都有能力找到必要的动力，改变生活方式，提升专注力，从而克服困境，达成目标，追逐梦想，发挥个人的最大潜能。

“我们是自己的选择所造就的。” ——阿尔多医生

阿尔多医生曾为许多体育明星担任体能教练，包括UFC世界冠军伊利亚·托普里亚、奥运选手何塞·基莱斯以及足球传奇劳尔·阿尔比奥尔等。他以亲切而直接的语调，分享了自己的个人成长故事，以及如何找到真正的职业使命。他为我们提供了宝贵的建议，即使在最艰难的时刻，我们依然可以主动采取行动，推动积极的变化。

书中还讲述了许多阿尔多医生生命中的励志故事——既包括他所接触的顶尖运动员，也包括那些面对各种逆境、勇敢成长的无名英雄。这些故事中蕴含的宝贵经验，可以为你的人生提供启发，并应用于实际生活中。

阿尔多医生（Aldo Doctor Aldo）是一位医生、教师、教练兼体能训练专家，毕业于心理教育学和体育与运动科学专业，拥有体育科学与健康科学的双博士学位。他还完成了许多相关课程与研究，其中包括两个高水平运动表现硕士学位。自2003年以来，他一直担任体育教育教师，并在多个课程和硕士项目中担任大学教授。从2004年起，他开始为运动员提供体能训练，助力他们在各自领域达到巅峰水平。尽管他参与过多部专业文集和大量专业出版物，《优化自我》是他的第一本著作。

by Stefan