使超过1500人成功减掉内脏脂肪的专业医生教你——
内脏脂肪的风险与正确减脂方法！

近年来，许多食品和保健品宣称能减少内脏脂肪，关注此问题的人也越来越多，但你了解正确的知识吗？
“代谢综合症”即是“内脏脂肪症候群”，你腹部的“隆起”其实正是内脏脂肪的体现。
内脏脂肪与【糖尿病】【高血压】【脂质异常】【脂肪肝】等多种生活习惯病密切相关，过多积累甚至危及生命。

本书从基本知识入手，例如：“日本人容易形成内脏脂肪型肥胖”“糖类是最易转化为脂肪的营养素”“内脏脂肪越多，食欲越难控制”等，深入解析内脏脂肪与疾病的关系。通过前川医生深入浅出的语言，揭示了诸如“糖尿病的原因多半是内脏脂肪过多”“内脏脂肪型肥胖者常伴有脂肪肝”“内脏脂肪型肥胖者感染症重症化风险更大”等重要信息。

在了解内脏脂肪积累带来的健康风险后，本书还提供了减脂的具体方法——“蔬菜为主的健康饮食法”。基于低糖饮食的前川医生的方法并非减少食量，而是通过增加蔬菜和健康食物的摄入，让你无需压力地自然减掉内脏脂肪。

本书是《插画&图解 从零开始了解糖类的教科书》之后的第二本作品，凭借通俗易懂的方式大受欢迎。通过减少内脏脂肪，你将获得更健康、更充实的生活！

前川智

1975年生于大阪府岸和田市，毕业于产业医科大学医学部。现任长野松代综合医院减重科科长、消化内科科长。为日本肥胖学会认证的肥胖症专科医生及指导医生，医学博士。
自2010年起，前川医师开展结合糖质限制饮食、行为疗法和运动疗法的科学减重计划——“减重住院治疗”，迄今已有超过1500名患者接受治疗，且所有患者都成功减重。
著作包括《插画&图解 从零开始了解糖类的教科书》（西东社）、《别成为废弃患者！》（幻冬舍）、《轻松包裹，无糖减法微波食谱》（マイナビ出版）等。

目录

◎你知道多少关于“内脏脂肪”的知识？（漫画）
◎内脏脂肪减脂法：健康食物食疗法
◎前川式“健康食物食疗法”亲身体验

PART1 内脏脂肪为何积聚？积聚后会发生什么？
PART2 其实，内脏脂肪是多种疾病和问题的根源！
PART3 忽视内脏脂肪可能引发的可怕疾病
PART4 如何通过“健康食物食疗法”有效减少内脏脂肪
PART5 市面上流传的“内脏脂肪减脂法”是真的吗？
PART6 预防内脏脂肪积聚的最强生活习惯

by niko