献给开始走进中年的你

是时候该为人生下半场做准备

让米兰阿姨做引路人

带你思考什么是人生真正重要的事！

 

　　在每个日常不经意的片刻里，我们都在慢慢变老──但变老不必然是一种告别，它也可以是一场与自己、与人生的深情对话。

 

　　这是一部罕见动人的跨世代书信体散文，由出生于1952年的「米兰阿姨」张明淑女士与1982年出生、同时是YouTube频道「米兰阿姨」制作人的李京信，历时五年往返交流而成。

 

　　两人因工作相识，从影片创作人与主角的关系，进展为忘年之交、如母女般的精神伴侣。书中收录她们的文字往返、真挚对话与生活片段，触及生命中的每个主题──变老、家庭、选择、职场、说话、情绪、兴趣、爱与死亡等77则对话。从70岁的岁月余晖到40岁的徬徨迷惘，她们携手问出我们每个人心中都曾经思索的问题：

 

◆如何优雅地变老，又不失自我？

◆如何在人际与职场之间，学会平衡？

◆真心待人是否总会落空？

◆该怎么学会放下，如何与离别和解？

◆我这样过日子，到底够不够好？

 

　　「米兰阿嬷」张明淑以其在意大利、韩国生活累积的丰富人生经历，分享年长者的沉静智慧；而李京信则以正值壮年的焦虑与思索，写下许多上班族与现代女性的心声与不安。透过母女般的对话形式，读者将在她们的言谈中感受到彼此的理解、鼓励和深深的温柔拥抱。希望每个人透过这本书，都能描绘出自己梦想中的成年人形象和各种生活形态，摆脱「就应该这样」的桎梏，找到自己烦恼的答案。

 

本书特色

 

1.真正的跨世代对话书

　　以「对话」与「信任」累积的真情笔记，是两代女性彼此理解的生命交会，全是真实而温暖的陪伴。 

 

2.主题广泛且贴近生活

　　本书涵盖老化、情绪管理、人际关系、女性角色、死生教育等议题，让我们学会如何面对自己、面对关系、面对衰老。

 

3.用书信形式写人生体悟

　　每一篇皆可独立阅读，适合忙碌的读者片段翻阅。

张明淑（장명숙）

 

1952年出生于首尔。毕业于梨花女子大学装饰艺术系和米兰马兰戈尼时尚学院。曾在多所大学任教，并在《君子》（ESQUIRE）、三丰百货和三星文化基金会担任设计顾问和采购总监。曾负责1986年汉城亚运开闭幕服装设计。2001年获得意大利政府授予荣誉骑士爵士，以表彰她为促进韩国与意大利友好关系的功劳。

 

　　偶然在70岁时成为YouTuber，每天都过着精采的生活。曾出版《我70岁，依然向往灿烂的明天》、《在海边穿着凡赛斯，在城市穿亚曼尼》等。

 

李京信（이경신）

 

1982年出生于大田。毕业于忠南大学新闻信息系，获得韩国科学技术院（KAIST）工程硕士学位，并担任加州大学洛杉矶分校韩国研究所客座研究员。坚信老年人是我的未来，也是社会的未来，并对「健康老化」抱持浓厚的兴趣。策划并制作《米兰阿嬷》、《珍珠女子」》、《作贞熙》等关注老年人生活的YouTube频道。

 

　　勤于思考和探索世界，希望与更多人分享成熟发酵的生活滋味。将持续努力，创造出跨越世代和国界、深受喜爱的内容，传递真诚的讯息。

目录

米兰阿嬷的话 净空所带来的人生体悟
京信的话 关于爱的温暖故事

第一章 老化
──绞尽脑汁思考如何让自己享受

贵气
发现喜好的方法
人生最后一刻
几项叮嘱
突然变老以前
关于不婚
兴趣的定义
与子女间的距离
不懂就问
积了沙，然后呢？
财富自由以后
到了美丽的年纪
选择的决心

第二章 管理
──平常心让心灵长出一片绿意盎然

盖着棉被
练习爱自己
情绪辞典
别咬紧牙关过日子
当不安警报响起
除了我以外的人看起来都很幸福
挑战的勇气
自怜的陷阱
时节因缘
没有星期一症候群的星期一
适度满足的人生
真心一定有用吗？
关于「生气」的简单考察

第三章 说话
──每句话都是坏事或好事的起源

有格调的建议
言语的力量
大人的争执
和陌生人对话的方法
不习惯被称赞
碎碎念与指责
没有所谓表达厌恶的自由
礼貌与常识
慰劳的发明

第四章 思考
──泉水要涌出地面也需要时间

幸福风景
万一
关于精疲力竭（Burn out）
愿望清单
书中的广阔世界
情感飢饿
人生的重量
真的有好时机吗？
旅行的启示
向人类学习的人类

第五章 衣着、饮食与生活
──与其效仿他人，不如自己舒适自在

想好好打扮的日子
如果你的衣柜里只有满满黑色衣服
有历史的衣服
维持体重的方法
每日三餐
给疲惫心灵的食物
喜欢老东西的原因
买东西的考量
资源回收
令人骄傲的穷酸
整理方式

第六章 共事
──别在意那些不替你分担责任的人说什么

气场强大的女人
如何不当老古板？
前辈与后辈
致讨厌我的人
人际关系的巨大变化
幸福的个人主义者
伤口与原谅
真心的加乘效果
不可近，不可远
大人的礼仪

第七章 爱
──时刻忠于人生，尽情去爱

脆弱的父母与为人子女
道歉的用处
分手时如何少受一点伤？
以爱为名的暴力
电视与现实的差距
父亲的礼物
关于育儿
如何认出未来的另一半
离婚百百款
必须继续谈恋爱
百年好合

目录

米兰阿嬷的话 净空所带来的人生体悟
京信的话 关于爱的温暖故事

第一章 老化
──绞尽脑汁思考如何让自己享受

贵气
发现喜好的方法
人生最后一刻
几项叮嘱
突然变老以前
关于不婚
兴趣的定义
与子女间的距离
不懂就问
积了沙，然后呢？
财富自由以后
到了美丽的年纪
选择的决心

第二章 管理
──平常心让心灵长出一片绿意盎然

盖着棉被
练习爱自己
情绪辞典
别咬紧牙关过日子
当不安警报响起
除了我以外的人看起来都很幸福
挑战的勇气
自怜的陷阱
时节因缘
没有星期一症候群的星期一
适度满足的人生
真心一定有用吗？
关于「生气」的简单考察

第三章 说话
──每句话都是坏事或好事的起源

有格调的建议
言语的力量
大人的争执
和陌生人对话的方法
不习惯被称赞
碎碎念与指责
没有所谓表达厌恶的自由
礼貌与常识
慰劳的发明

第四章 思考
──泉水要涌出地面也需要时间

幸福风景
万一
关于精疲力竭（Burn out）
愿望清单
书中的广阔世界
情感飢饿
人生的重量
真的有好时机吗？
旅行的启示
向人类学习的人类

第五章 衣着、饮食与生活
──与其效仿他人，不如自己舒适自在

想好好打扮的日子
如果你的衣柜里只有满满黑色衣服
有历史的衣服
维持体重的方法
每日三餐
给疲惫心灵的食物
喜欢老东西的原因
买东西的考量
资源回收
令人骄傲的穷酸
整理方式

第六章 共事
──别在意那些不替你分担责任的人说什么

气场强大的女人
如何不当老古板？
前辈与后辈
致讨厌我的人
人际关系的巨大变化
幸福的个人主义者
伤口与原谅
真心的加乘效果
不可近，不可远
大人的礼仪

第七章 爱
──时刻忠于人生，尽情去爱

脆弱的父母与为人子女
道歉的用处
分手时如何少受一点伤？
以爱为名的暴力
电视与现实的差距
父亲的礼物
关于育儿
如何认出未来的另一半
离婚百百款
必须继续谈恋爱
百年好合