在日本，清洁不仅是一种日常习惯，更是一种深入人心的修行方式。它被视为一种日常中的正念实践，通过简单的动作，达到身心的净化与升华。

·整理物品，整理心灵：通过收拾杂物，让内心变得井然有序。
·打磨地板，拂去心灵的阴霾：在擦洗地面的过程中，心灵的迷雾也随之消散。
·清扫落叶，清除心灵的尘埃：每一次扫除，都是对心灵的净化。

让清洁成为一种享受 
在日本东京的神谷町，竹扫帚的沙沙声在建筑间隙回荡。春天，人们在惜别凋零的梅花与樱花时打扫；夏天，以敏捷的动作驱赶蚊虫；秋天，不惧大量落叶；冬天，以不输北风的气势清扫。无论是独自沉浸其中，还是与他人协作，清洁都是一种简单、快乐且深奥的修行。

清洁的智慧  
清洁的原理极为简单：从上到下，顺应自然，珍惜一切。无需特殊技巧，只需用心。佛教弟子周利槃特曾一边清扫，一边吟诵“扫除灰尘，去除污垢”，最终获得觉悟。在日本佛教中，清洁被视为修行的基础，无论是坐禅、念佛，还是日常的劈柴、除草，都被称作“作务”，是修行的一部分。

清洁与心灵的疗愈  
清洁不仅能净化环境，更能净化心灵。粗俗的生活方式会让心灵蒙尘，而细致的生活则能让心灵变得整洁。清洁已被广泛应用于抑郁症等心理疾病的治疗中，其功效不言而喻。

清洁不仅关乎个人的内心世界，更与我们所生活的地球息息相关。本书通过与佛教先辈的对话，深入探讨了清洁与个人成长的关系，以及如何通过清洁为地球的净化贡献力量。

清洁并非难事，但它的意义却极为深远。它提醒我们，真正重要的往往并非特别之事，而是那些平凡却能触动心灵的日常。  
愿这本书能让你的清洁时间变得更加有趣、更有意义，并成为一种美好的习惯，融入你的生活。

松本紹圭
1979年出生于日本北海道。东京神谷町光明寺僧侣，未来住持研修班创始人。世界经济论坛（达沃斯会议）“全球青年领袖”（Young Global Leader），武藏野大学客座副教授。毕业于东京大学文学部哲学系。2010年，作为 Rotary Foundation 国际友好奖学金生，在印度商学院（ISB）获得 MBA 学位。2012年创办面向住持的寺庙经营研修班“未来住持研修班”，7年间培养了600多名来自不同宗派和地区的新一代僧侣。著有《僧侣教你的心灵整理术：清洁之道》（Discover Twenty-One）等多部作品。

目录

第一章 为什么要清洁

第二章 日月的清洁

第三章 清洁教会了我人生中最重要的东西

第四章 佛教和清洁教

第五章 清洁把寺庙与社会链接起来

by niko