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别再活在别人的期待中，你完全可以跳出别人加在你身上的“条条框框”，去过一个更辽阔的生活。

在这个总是对你说“不”的世界里，这本书对你说“可以”。

通过她们主持的国际播客节目《The Breakout》的真实故事与洞察，Keri Ohlrich 博士与 Kelly Guenther 结合自己二十多年在教练与企业变革领域的经验，帮助你重新定义：你想要的生活，到底该是什么样子——不再受限于父母、伴侣、社会，甚至你自己强加的期待。她们与无数中小型企业及《财富》 500 强公司合作的经历，促使她们开发出真正能够带来转变的“BREAK 模型”。在《去做你真正想做的事》一书中，两位作者分享了她们那些挑战常规、用 BREAK 模型改变人生的真实瞬间。

我们每个人都值得拥有幸福、安全、喜悦、平静与真实的生活，而这一切，只有在你选择为自己而活时，才可能实现。

这本书将带你学习

• ​​​​​​识别困住你的“期待小盒子”
• 制定专属的“逃脱计划”
• 迈向持续自由、坚定选择的人生道路

两位作者不仅是工作搭档，更是多年挚友。她们将幽默、可执行的行动步骤与满满的灵感注入书中，帮助你勇敢活出你真正想要的生活。

Keri Ohlrich 博士
在人力资源领域拥有二十多年一线管理经验，曾在从初创企业到《财富》 500 强的多种类型组织中担任高层职务。她是 Abbracci Group 的联合创始人，也是畅销书《HR 战士之道》的合著者，持续以此使命将宝贵经验分享给致力于 HR 卓越的从业者。她是播客《The Breakout》的联合主持人，经常受邀在播客、行业访谈、专业文章及美国及国际演讲中分享见解。她是 iPEC 认证专业教练（CPC）及 Prosci® 变革管理认证专家，也掌握多种人格与文化测评工具，如 Caliper、iPEC 能源领导力指数（ELI）和 Denison 文化评估工具。

Kelly Guenther
Abbracci Group 联合创始人、《The Breakout》播客联合主持人，擅长将整体思维带入 HR 实践中，不仅关注组织，更关注打造团队的个体。她曾为超过 500 位副总裁、销售高管与分公司经理主持销售培训及认证流程。凭借出色成绩与强烈使命感，赢得客户的长期信赖与合作。她是 iPEC 认证专业教练（CPC），也是 Prosci® 变革管理认证专家，同时擅长使用多种人格测评工具，包括 Caliper、iPEC 能源领导力指数（ELI）与 MBTI（迈尔斯-布里格斯性格类型指标）。

第六章（节选）

别担心，你会找个好人嫁了

“什么时候稳定下来结婚啊？”

“什么时候要小孩啊？”

“有了大宝，考虑再要一个吗？三胎呢？”

有些时候，婚姻和家庭的期待似乎永远没有尽头，对吧？我们单身，别人就希望我们赶紧结婚；我们结婚了，别人又希望我们生孩子；我们有了一个孩子，别人还期待我们继续要小孩。啊啊啊啊啊！难道我们就不能按照自己的方式生活吗？

当然可以。可遗憾的是，大多数人会再一次困在某个“小盒子”里，这次困住我们的，是婚育与否。谈到婚姻，世界各地大同小异，社会总是习惯告诉我们“应该”做什么。我们一旦偏离了这些期待，就要面对大量的追问，和一些明显的异样眼光。某些家人和朋友施加的压力甚至毫不掩饰。本章我们要讨论的不仅是“应该结婚”“应该生孩子”这样的期待，也会谈到更多与之相关的话题：比如社会期待我们和什么样的人结婚、婚礼应该是什么样子等等。

期待：难道你不想和某人共度一生吗？

如果你恰好单身，又不在丹麦，应该感到庆幸。据说在丹麦，未婚的25岁年轻人会被朋友绑在椅子上，浑身撒满肉桂粉。（我们其实也不太理解，但据说这个习俗源自一个古老传统：过去有些香料商人因为忙于事业而忘记结婚，所以朋友们会用香料“惩罚”他们。）不过，与德国的传统相比，丹麦人的待遇还不算太差。德国甚至有一个专为接近25岁未婚女性举办的节日。（25岁有什么问题吗？）这个节日叫作Schachtelfest，翻译过来就是“老盒子节”，你没看错。我们不知道你作何感想，但我们替所有存在过的德国女性感到不平。美国也许没有类似的仪式，但有多少单身人士也曾被人居高临下地“安慰”：“不要放弃啊。”语气中充满怜悯。

只要继续努力，再给自己一点时间，就一定会找到完美伴侣，然后安定下来。这背后的假设是单身人士（至少是单身女性）一定想结婚。我们不认为会有人主动选择保持单身。为什么一个女性不想找个人作伴呢？如果她说自己不想结婚，那她一定是在撒谎，对吧？

然而，事实证明，美国超过一半的女性（52%）处于单身状态，而从未结过婚的女性数量，比十年前增加了20%。2018年Tinder的一项调查颠覆了很多人的想象，表示自己享受单身生活益处的女性人数甚至超过了男性。

和许多选择不结婚的人一样，Kelly对自己的事业、友情以及自由状态感到满足。“我儿子见到Kelly会说‘她的事业、家庭、狗狗，还有丰富的生活，简直是人生赢家。’”Kelly的闺蜜Keri如此评价，“她并不孤独，社会所谓的单身不可能百分百精彩，对她来说就像耳旁风。”

by Stefan/Eva