把快乐变成可习得的超能力
——就像解锁游戏成就一样掌握幸福密码

如果快乐、自信与平静能像学骑车或游戏闯关那样被轻松掌握呢？

无论你是想：
✓ 把作业变成趣味游戏
✓ 在紧张场合提升自信值
✓ 建立持久稳固的友谊副本

这本指南都将为你提供通关攻略！

跟着畅销作者、著名电视节目主持人Alex George博士，解锁：
• 大脑升级秘笈：即时可用的科学小技巧
• 情绪补给包：吃出好心情的食物能量公式
• 微习惯革命：日常小改动如何触发人生大成就

准备好培养终身受用的快乐习惯系统了吗？

Alex George博士于2021年至2025年初担任英国政府首任儿童及青少年心理健康大使，目前主持播客节目《踏步前行》。其首部儿童心理著作A Better Day曾登顶《星期日泰晤士报》畅销书榜首，荣获英国图书奖。这位曾在英国国民医疗体系（NHS）担任急诊科医生的医学专家，如今致力于帮助大众——尤其是青少年群体——掌握追求充实、高效且有意义生活的必备工具。