总有这样一些人，他们最先展露笑容，最先察言观色，也最先遍体鳞伤。

他们默默付出，磨平自己的棱角，努力与世界和平共处。 他们时而看起来活泼开朗，时而像是善于交际的合群派，但在那之下，隐藏着一颗总是岌岌可危的心。 “我今天，也只是在假装没关系地，努力活着。”

《就算我只是个容易散掉的紫菜包饭》既是这群人无声的告白，也是一个普通人转而倾听自己内心那微小而脆弱的声音的成长记录。 作者曾是那个依靠察言观色在世上行走的“老幺”，在因无尽的体谅而疲惫不堪后，她回望自己的内心，提出了这样的问题：

“为什么我总是先照顾别人的情绪？”

“我何曾优先问过自己的感受？”

原来，最开朗的人心中，也藏着最深的孤独。 这本书以平静而锐利的笔触，描绘了一个伪装成“社牛”的“社恐”，是如何一步步学习关照自我的过程。 它向每一个曾在敏感与忧郁的边缘挣扎过的人发问：

“现在，你难道不想知道，自己的心情吗？”

如果你也渴望摆脱为他人目光而活的人生，渴望问问自己今天是否“真的”还好， 那么，《就算我只是个容易散掉的紫菜包饭》将会在你疲惫一天的尽头，给你最温柔的慰藉。

꼬망 
大学主修动画，曾从事插画师工作。
因为想摆脱婚姻与育儿带来的重复、乏味的日常，她策划了日常条漫《一天又一天 （ 하루또하루 ） 》。
以自己温暖的画风与文字，描绘那些让带娃主妇、妈妈、女性都会产生共鸣的日常点滴。
除日常条漫作者外，她也以原创漫画作者的身份筹备多种新内容。
最近作品：< 就算我只是个容易散掉的紫菜包饭 >，< 一天又一天  >

目录

第一部 致那个总在边缘徘徊，从未真正融入的我 如何维持健康的心理状态 / 本就没有完美，不是吗 / 情感上的“吝啬鬼” / 快热的铝锅与慢热的石锅 / 致那个总是用力过猛的你 / 每个人的秘密 / 如何将一件事坚持下去 / 安慰的枷锁 / 致那个总在边缘徘徊，从未真正融入的我

第二部 我又不是三明治上涂了一半的果酱 立场不同，何来真正的感同身受 / 致那个因察言观色而疲惫不堪的我 / 那句“你一看就是会读书的料” / 黑色衣服的背叛 / 自尊心卡牌 / 你有在努力倾听内心吗？ / 我又不是三明治上涂了一半的果酱 / 我又不是三明治上涂了一半的果酱2

第三部 致那个总是要求我变成番茄的你 与体贴的你告别 / “性价比式”的情感 / 如风般 fleeting 的缘分 / 人生的黄金时代，究竟在何时？ / 致今天也同样“没眼力见”的你 / 心灵的老化 / 致那个总是要求我变成番茄的你

第四部 致那个如同漏了气的汽水的你 “熬下去”的世界 / 彼时的缘分 / 我与童年时思念的父亲 / 悲伤时，我会写作 / 当下的时间 / 你有专为自己而设的秘密房间吗？ / 安全的关系 / 致那个如同漏了气的汽水的你

第五部 就算我只是个容易散掉的紫菜包饭 人生有时，像没有酥皮的菠萝包 / 有时，像瞬间塌陷的芝士蛋糕 / 就算是扁平的一天，也没关系 / 纵然摇曳脆弱，也有布丁般的甜蜜时光 / 就算是像被压扁的三明治一样的人生 / 如同可颂，我正在理解层层叠叠的自己 / 就算我只是个容易散掉的紫菜包饭 / 致那个再也无法重逢的，平凡的一天 / 当内心像橘子般皱缩 / 当思绪如漏了气的气球

后记