本书由精神科医师、史努比爱好者香山监修。一系列幽默而富深意的漫画，成为我们学习的典范。总是从容自在的史努比、温柔却易受伤的查理·布朗、性格强势坚持己见的露西、为求心安始终抱着毯子的莱纳斯、独自居住在荒野的史努比哥哥史派克……尽管史努比与伙伴们各有烦恼，他们仍以各自的方式坦然做自己，乐观面对生活。本书借助这些熟悉的角色，传递如何化解心中不安与迷茫的启示。

Chares Schulz
1922年生于美国明尼苏达州明尼阿波利斯。在近半个世纪内，共创作了17897则《PEANUTS》系列作品。1984年，《PEANUTS》的连载报纸超过2000家，获吉尼斯世界纪录认证为当时全球读者最多的报纸连载漫画。2000年2月12日晚逝世。巧合的是，就在几小时后，刊登周日版《PEANUTS》最终回的报纸被送至读者手中。

谷川俊太郎
1931-2024。1931年出生于东京，诗人。以《二十亿光年的孤独》出道，活跃于绘本、童谣、剧本、翻译等多个领域。1966年在美国与《PEANUTS》相遇，自此开始翻译工作。日本读者所熟知的PEANUTS角色经典台词，多出自他的译笔。他也曾创作关于这些角色的诗作，以及献给舒尔茨的诗歌。

香山リカ
1960年生于札幌市。毕业于东京医科大学，长期从事精神科临床与教学工作。五十岁后开始修习全科医疗，2022年4月起，于北海道鹉川町国民健康保险穗别诊所投身偏远地区诊疗。自学生时代持续写作，并兼顾周末在东京的精神科临床工作，目前从容往返于北海道与东京两地生活。

目录
1 温柔对待自己（试着回想今天一件美好的事；真正重要的事不过一两件 等）
2 接纳脆弱的自己（把“无法改变”看作“无需改变”；有些道理唯有经历失败才懂 等）
3 不受他人影响（宽恕他人，也谅解自己；不是“我选择了”，而是“我被选择了” 等）
4 爱上真实的自己（把话语当作称赞而非讽刺；感谢，然后淡忘……人之常情 等）

BY LIZ