我将这段历程从咨商室里带出来，

　　希望陪妳走过一段因爱受伤的蛮荒，

　　再次相信爱的奇迹。

　　──森女慈慈

　

妳有没谈过一种恋爱：本以为的真命天子，交往后却满嘴谎言、脚踏多船、做出各种违反常理的行为……，然后用一套套完美的说词，让妳觉得一切都是自己的错？

就像许多初展的恋情，森女慈慈遇见一位堪称完美情人的体贴男子，让她对未来满怀期待。

不久，她却发现男友不仅缠绵旧爱、诱拐未成年少女，更有着违反伦常的癖好，却毫不自觉有错，简直颠覆三观。

但慈慈仍然不想放弃这段爱，她进退维谷，期待用爱感化男友，甚至出手营救无辜的少女……

甜美爱情成了越级打怪的战局，战况不断升级，直到一息尚存，她才辨识出男友是「病态人格」者，也才明白自己只是渣男爱情大戏里的一员。

 

幸而走上绝路的前一刻，她突然想通了。

从此，她运用自己的心理学专业，踏上自救之旅。

 

森女慈慈写下自己的故事，不只是述说一段渣恋，更是现代女性走过病态关系、深入自剖、重拾生命主权的成长纪实。她深深觉醒：让彼此分不开的，不是渣男嘴里的爱，而是自己心里的缺；我们无法改变别人，唯有洞察自己、健全自身，才能盼望幸福。

 

慈慈同时身为教育心理学博士与病态人格爱情中的受害人，提供了罕有人及的独到视角，帮助受困的男女看穿渣恋的伎俩，认识关系中的自己，重拾受损的生命力，进而重新拥抱爱。

 

本书特色

　　★渣恋受伤的妳不孤单！教育心理博士最真实的自我揭露，和最暖心的疗愈陪伴！

　　★恋渣故事 × 疗愈历程 × 专业解析，与病态人格渣恋的情伤自诉与疗愈自救书！

森女慈慈
　　教育心理学博士，台湾职能治疗师证照，发展繁体中文版《简式暗黑四特质量表》，目前耕耘于自杀防制研究领域。
　　著有《你以为你在谈恋爱，其实你在越级打怪》，一本为了自己，也为疗愈那些因亲密创伤而陷入灵魂暗夜的人所撰写的暖心之作。
　　相信只有自己经验过的才算数。比起告诉你怎么做，更想陪你一起走。
　　喜欢森林。在成为自己和疗愈他人的道路上前进。

面对逆境时，作者说「求助是勇敢的行为」，这是本书给读者的珍贵礼物。谢谢她动人、感人、充满勇气与韧性的分享。──张书森／台湾大学健康行为与小区科学研究所教授
 

慈慈做为一位师者，将那些难以直面的伤口示于大众，这份勇气哪里来？她想跟受苦的人说：「妳也能突破重围、重拾自己的阳光！」这份生命的初衷于是放出了巨大的光芒，让所有疑虑灰飞烟灭。看着浴火中、放晴后静静闪亮的慈慈……，我也跟着转化了一轮。这样释然的我们，又美又辣！──Sky／云默心灵创办人

看待病态人格者，作为受害人可能流于主观，身为专业人员可能过于抽离。作者完美的平衡了两者，本书很值得推荐。──王俸钢／精神科医师

读者回馈
我也曾发生一件自觉丢脸且无法告诉他人的事；当时的我相当害怕无助；不敢告诉其他人，也放弃了为自己求援。如果能早点看到这本书，或许我就有勇气尝试书中的资源帮助当时脆弱不堪的自己，让心灵在当下可以更好的被疗愈……
●书中打进心里的句子：「我能不能是这个家的女儿，但我也是我自己。」──台中亭亭／职能治疗师、长照工作者

这本书除了让我增加了病态人格的知识，在情绪虐待的篇章我也试着将焦点转移，观看受虐者在关系中所感受到的、影响到她的感受及想法。原来并不是只有身体暴力才算虐待，精神虐待也是一种，而且是长期慢性让人不自知的。
●书中打进心里的句子：「我到不了想要的地方。我找不到出口。」──台北哈娜／特教所学生

作者的文笔真的很棒呢！我阅读起来非常舒适，用字遣词的选择，让人身历其境的感觉到作者当下的情绪，非常有画面感，让我想一直看下去。
●书中打进心里的句子：「自由的价值在死亡面前突然彰显；剥夺自由比起死亡，更让人丧失心智。」──鹿港昌宪／眼镜行老板

 

【推荐序】关于爱，我们依旧知道得太少／郝柏玮

作者的话
●第一部：故事是这样开始的
1.最完美的情人
2.前女友的影子
3.十七岁的第三者
4.无止尽的谎言
5.Déjàvu
6.继亲家庭
7.当所有门都关上
8.原生家庭：回到洞穴中
9.病态人格
10.那把刀是谁射出去的？
11.情绪虐待
12.天秤上的战争
●第二部：疗愈之路
1.善用医疗资源
2.「心理咨商有效吗？」
3.知识赋予选择，真相带来力量
4.疗愈书写
5.正念冥想、感恩练习
6.运动治百病，拥抱大自然
7.就只是单纯地去做些让你觉得快乐的事吧！
8.重拾自我，练习一个人
9.培养你的友谊圈圈联盟
10.好女孩不应大声说话？
●第三部：致亲爱的妳
后记
致谢

●附录：本书重要议题
1.关于病态人格
2.关于亲密关系暴力
3.隐蔽的关系：第三者的社交隔离
4.关于自杀
5.知识不正义：创伤后的语言断裂现象
6.给专业助人工作者的反思

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参考文献