“戒除四毒”还有下一步——！
真正的健康，要靠摄取“四得”来完成。

“身体变得不容易疲劳了！”
“再也不容易反弹了！”
“身体状态不再忽好忽坏了！”

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因“戒除四毒”而备受关注的作者提出的“最强饮食法”究竟是什么？

是用"米饭"筑起健康的根基

是用"鱼、贝类、肉类"为身体提供原料

是用"时令食物"找回生命节律

是用"发酵食品"调理肠道

读完这一本书，你的饮食将发生改变。

吉野敏明

1967 年出生于神奈川县横滨市。1993 年毕业于冈山大学齿学部，获齿学博士学位。日本牙周病学会牙周病专科医生、指导医生。

曾任精神科医院理事长、综合医院理事长。作为医疗问题分析人士，他长期关注医疗费用问题的实际情况，并结合临床一线经验与综合医疗实践，揭示现代医疗所面临的结构性问题。

为提出守护日本人生命与健康的“真实医疗”理念，他创立政治团体“日本诚真会”，并担任党首。

目录

第1章 用“米饭”筑起健康的根基

第2章 用“山的味道，海的味道”为身体提供原料

第3章 用发酵食品调理肠道

第4章 用“时令食物”找回生命节律

BY JUNE