 | 营养线：通往长寿的直线The Nutrition Line: The Shortest Route To A Long Life 图书类型：生活健康 作 者：Karin Michels 原出版社：CHB 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：- 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：116次 内容简介: 科学解读健康饮食健康饮食的人更有可能避免患病，保持身体健康，并延长寿命。统计数据显示，通过改善饮食，你的寿命可能会延长多达20年。但什么才是真正的健康饮食？仁者见仁，有时甚至相互矛盾。那么，我们到底该相信什么？本书全面解读了最新的营养科学研究成果。两点之间，直线最短。如果把最不健康的饮食放在一端，最健康的饮食放在另一端，连接两者的直线就是KarinMichels... |
 | 浏览数量：336次 内容简介: 「台湾最美的吃，是穷中吃！」舒国治继《台北小吃札记》后，又一本令你垂涎的书。十项最具台北性格的吃食一、牛肉面；二、面摊与卤菜；三、豆浆店；四、自助餐 ；五、清粥小菜 ；六、福州干面；七、肉包、肠子汤、冬粉汤、肉粽；八、川菜客饭；九、大肠面线；十、便当。被誉为「小吃教主」、却自谦是「绕远路达人」的作家舒国治，家中没有冰箱、冷气、电视，完全称得上「检朴... |
 | 摆脱“健康饮食”执念Compassionate Eating 图书类型：生活健康 作 者：Mireia Hurtado 原出版社：P170 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：250 图书开本：135×213 mm 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：142次 内容简介: 你每天会花多少时间思考吃什么？计划餐食、购买食材、为整个星期准备食物……如果再加上确保一切是有机的、无麸质、无糖、无精炼油或无乳糖，控制特定热量，甚至符合间歇性节食的要求——我们在管理饮食上花费的时间变得令人不堪重负。但这真的意味着我们在照顾自己的健康吗？在信息过载的时代，我们不断接触到关于饮食、营养价值和食物毒素的新研究，而社交媒体上充斥着推广新... |
 | 浏览数量：176次 内容简介: 《商业周刊》专栏，结集了！十年来，最让人流口水的一本书。跟着舒国治游台北、吃小吃！ |
 | 浏览数量：1108次  内容简介: 终极跑步指南：全方位训练计划助你跑得更远、更舒适、更安全！无论你是短跑爱好者还是超马选手，如果想要拥有强健、快速且不易受伤的跑步体质，仅仅拼命堆积里程数并不是最优的训练方式。基于最新的跑步生理学研究，《练出跑步体质》聚焦影响跑步中每一步的关键要素——包括肌肉、结缔组织、心肺耐力、能量系统、神经系统、荷尔蒙以及大脑。书中的全身训练计划将帮助你提升速度... |
 | 空腹让身体变年轻！最新医学揭示的最佳饮食法「空腹」で体が若返る! 最新医学でわかった最高の食事法 图书类型：生活健康 作 者：青木厚 原出版社：BDS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：80 图书开本：- 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：68次 内容简介: 获诺贝尔奖的“细胞自噬”研究领域的领军人物提出的最新健康法！专注于糖尿病等生活习惯病的专家医生，亲自实践后成功减重16公斤，腰围减少8厘米，还战胜了癌症！这本书不仅教你如何消除肥胖，还能让你的细胞年轻化，远离疾病和衰老，介绍了一种终极的健康方法。 |
 | 平衡球的“美瘦”革命バランスボール「美やせ」革命 图书类型：生活健康 作 者：SAYAKA 原出版社：P247 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：112 图书开本：188×130 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：64次 内容简介: 书籍及特别视频全面介绍，改变了5000人生活的奇迹“美瘦”计划！惊人的效果不断出现……★☆★体重减轻23kg（30岁妈妈，6个月）★☆★★☆★下腹部减少18cm（40岁妈妈，3个月）★☆★★☆★坏胆固醇从148降至99（40岁妈妈，3个月）★☆★★☆★大腿围减小7.3cm（30岁妈妈，3个月）★☆★★☆★血糖从179降至133（40岁妈妈，2个月）★☆★（*效果因人而异）这项神奇的减肥方法帮... |
 | 我为什么不吃饭：你需要知道的关于青少年饮食失调的一切，从嗜食症到暴食症내가 먹지 않는 이유는요 图书类型：生活健康 原出版社：Pulbit-K 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：184 图书开本：135×200 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Lia | 浏览数量：218次 内容简介: 本书是一本指南，帮助那些不仅有节食减肥风险，还有饮食失调风险的青少年治愈身心，重拾快乐生活。作者是一位专门研究饮食失调的心理咨询师，她通过真实的青少年饮食失调案例，从厌食症到贪食症，与读者建立联系，通过揭示导致症状的潜在心理和情绪，告诉他们如何理解和爱护自己的身心。书中还强调，饮食失调不是意志或努力的问题，而是心灵的问题，并伸出温暖之手，帮助人们克... |
 | 寻找最美味的桃子：风味为何是解决食物系统问题的关键In Search of the Perfect Peach: Why Flavour Holds the Answer to Fixing Our Food System 图书类型：科普教育 作 者：Franco Fubini 原出版社：P03 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：152×228 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：268次 内容简介: BBC广播四台TheFoodProgramme年度图书，由DanSaladino推荐。《饮食真相》、《更明智的食物选择》、《饮食的迷思》的作者蒂姆·斯佩克特（TimSpector）作序推荐！本书以一种新颖、深刻的方式探讨了食品系统的未来发展方向。通过从西西里岛的柑橘园到加州的柠檬林，再到墨西哥城的街头美食，作者弗朗哥·福比尼以亲身经历为线索，带领读者进入一个以风味为核心的食品世界。本书的... |
 | 插画&图解 从零开始了解内脏脂肪的教科书イラスト&図解 ゼロから知りたい! 内臓脂肪の教科書 图书类型：生活健康 作 者：前川智 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：210x148 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：138次 内容简介: 使超过1500人成功减掉内脏脂肪的专业医生教你——内脏脂肪的风险与正确减脂方法！近年来，许多食品和保健品宣称能减少内脏脂肪，关注此问题的人也越来越多，但你了解正确的知识吗？“代谢综合症”即是“内脏脂肪症候群”，你腹部的“隆起”其实正是内脏脂肪的体现。内脏脂肪与【糖尿病】【高血压】【脂质异常】【脂肪肝】等多种生活习惯病密切相关，过多积累甚至危及生命。本书... |
 | 1周内自动年轻10岁的方法1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法 图书类型：生活健康 作 者：菊池真由子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：150×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：166次 内容简介: ★发售即重版!!★“1周内自动”系列最新刊！改变了一万多人体质的营养管理师，教你如何通过最强饮食法和1周计划“变年轻！” 随着年龄的增长，外貌变化成为许多人关注的话题。有些人总是显得很年轻，而有些人则比实际年龄看起来更显老，体内年龄也比实际年龄更大。本书专为那些渴望“减肥”或“变年轻”的人而写，作者是一位帮助... |
 | 亚洲美食探秘Asia Gourmet 图书类型：生活健康 作 者：Impératrice Wu 原出版社：P147 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：215×300 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：308次 内容简介: 一场探索亚洲美食与文化之旅中国、日本、韩国、台湾、泰国、越南……快来开启一场亚洲美食之旅吧！这本美食与旅行指南通过精彩的文章、诱人的食谱、精美的照片和插画，带您领略亚洲各国的经典菜肴与独特的饮食文化。深入了解延续千年的饮食传统与习俗，探索那些造就美味的秘密。书中不仅呈现各国美食的风貌，更打破了对某些亚洲菜肴的刻板印象与偏见。这是一本兼具... |
 | 长寿厨房：让生命更长久更美好的食物和食谱The kitchen of longevity: Food and recipes to live longer and better 图书类型：生活健康 原出版社：LS 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：190×240 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：248次 内容简介: 我们追求健康生活的幸福与宁静，希望活得更长久，但最重要的是，我们希望活得更好。良好的生活习惯（饮食、锻炼、休息，以及与亲人保持健康的联系）是实现这一共同愿望的基石。《长寿厨房》提供了通往这一目标的钥匙。通过结合食物的营养知识，作者清晰地解释了如何合理、按照习惯吃掉这些食物，并提供了一些食谱建议。本书语言通俗易懂，作者还讲解了衰老的14个标志。了解这些... |
 | 中小学女子运动员的“饮食与营养”小・中学生のための 女子アスリートの「食事と栄養」 图书类型：生活健康 作 者：上木明子 原出版社：A52 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：128 图书开本：210×148 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Trista | 浏览数量：164次 内容简介: ★了解成长期女孩所需的“运动营养”基础★健康地提升竞争力！★遇到这些问题该怎么办？附有解答女子运动员困扰的“问答”内容 |
 | 浏览数量：228次 内容简介: 图解精读，秒懂减糖瘦身窍门，迅速掌握吃饱都能瘦精髓！做到轻松落磅不反弹！我得你都得！「想瘦身？ 却不知如何开始？」想到减肥，总有着各种借口挂在咀边，但「明日复明日， 明日何其多。」此减磅减脂图解精读本，绝对可以陪你开展第一步！书中记录了倩扬如何减掉30磅的实用食材分享，以及相关的健康饮食建议，同时给予大家心灵支持。KO减肥迷思：节食一定减到肥？戒吃碳水化... |
 | 浏览数量：198次 内容简介: 省时丶简单、新手不败！减肥可以食得饱！健康落磅无难度！开始建立一个新习惯，就算听过学过看过很多，实践时手脚总是似有千斤重，提不超劲踏出第一步，「煮什么？怎样煮？」仿佛知而行难。倩扬深明大家的难处，今决定手把手由简易早餐、一周备餐攻略、雪柜常备高纤低钠低糖版渍物、厨柜常见健康食材等，一步一步用文字带着读者游走「倩扬厨房」，希望大家跟着做，可以领略到如... |
 | 保持苗条：优化血糖，减轻体重The Key to being slim: Optimise blood sugar and Reduce weight 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：155×220 mm 出版日期：2025-04 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：162次 内容简介: 在寻找有效的减肥方法时，大多数人反复尝试各种节食方法，结果却收效甚微。然而，只有一种科学证明的方法能促进脂肪燃烧，并帮助实现长期减重：控制胰岛素水平。通过简单的饮食调整，就能够有效降低胰岛素水平，促进脂肪燃烧和减重，无需计算卡路里或挨饿。本书特色：斯蒂芬·马丁教授是领先的糖尿病专家，也是备受推崇的营养问题专家。一本激动人心、通俗易懂的非虚构类书籍，... |
 | 激发你的生活能量：通过营养、运动、放松和睡眠获得更多能量Energize your life 图书类型：生活健康 作 者：Ingo Froböse 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：170×238 mm 出版日期：2025-01 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：180次 内容简介: 充满能量地生活——英戈·弗罗博泽教授的最佳策略。疲惫和过度需求的现象正在蔓延，并非从疫情出现时才显现！如今，社会中大多数人似乎陷入了压力、失眠和疲惫的恶性循环。战争、经济危机、气候变化、社会矛盾等不确定性进一步加剧了这种（感知到的）持续紧张状态。因此，加强自身的心理抗压力并恢复身心平衡显得尤为重要。英戈·弗罗博泽教授以他一贯鼓舞人心的方式，通过“休... |
 | “我的超人心态”系列（2册）My SuperHero Mindset Series 图书类型：儿童科普 原出版社：2 Seas Agency (A25) 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：48 图书开本：203×279 mm 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：228次 内容简介: 系列组成：1.《我的超人食物：让挑嘴的孩子爱上健康食物》（MYSUPERHEROFOODS.GETPICKYEATERSEXCITEDABOUTHEALTHYFOODS）适合阅读年龄：3—7岁与其强迫孩子们勉强地吃下他们讨厌的健康食物，不如为他们介绍高营养食物的优点，让孩子们明白这些食物是怎样帮助他们愉快玩耍，积极学习，完成他们所爱的各项日常活动。比如试着说：牛油果会帮助你跳得越来越高。莓果会让你活到... |
 | 浏览数量：434次 内容简介: “那么，今天吃什么呢？”金枪鱼切达奶酪、鸡蛋三明治、草莓大福吐司——这些美味面包为您的清晨增添色彩。与附近“手工店”里最美味的意大利面邂逅。热腾腾的饺子配上酒水，度过一个完美的周末。将可丽饼摆满整个桌子，享受特别的早午餐。用精美的点心盒装上您最喜欢的点心。为您的新生活准备一个可爱杯子、一张新餐桌还有一个新餐厅。《喜欢家的人》的作者井田千秋首次以漫画... |
 | 简单美味的成人健康餐 改善高血压的菜单与饮食方法簡単おいしい大人の健康ごはん 高血圧を改善する献立と食べ方 图书类型：生活健康 作 者：工藤孝文 原出版社：P255 版权信息：简体版权存在 图书页码：132 图书开本：257×182 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：200次 内容简介: 如果您对血压感到担忧，这本书绝对值得一看。本书介绍了每天的饮食安排，提供了30天的菜单和食用方法，帮助您在美味中降低血压。您不再需要为选择菜单而烦恼，书中还提供了丰富的替换菜肴。这些菜肴虽然低盐，但味道依然鲜美。书中还介绍了许多不依赖盐分的美味制作技巧，请务必尝试一下。 |
 | 调节饮食，恢复身心平衡Hello Psyche, It's Your Gut Calling 图书类型：生活健康 作 者：Lara Opfermann 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：137×210mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Shawn | 浏览数量：284次 内容简介: 这本书将教会你如何通过“吃”让心理变得更强大！你是否经常承受压力？你的胃肠道是否经常不舒服？你的情绪是否已经低落了好一段时间？或许你已经尝试药物治疗，但效果并不明显？首先，你应该先弄明白一件事：肠道和大脑，即身体和心理，其实是一个团队，肠道能和大脑相互沟通，如果其中一个环节出现问题，另一个环节也会受到影响。这就是为什么心理问题常常与肠胃不适等身体症... |
 | 浏览数量：332次 内容简介: 演员松重丰的“美食记忆”大放送！---------------------------------------------那些令人难以忘怀的菜肴，不仅凝聚了特定时代与瞬间的精华，更映照出人生的缩影。从支撑松重丰度过艰难岁月的怀旧滋味，到在录制现场偶然邂逅的美味佳肴，再到对四季食材的偏爱，以及关于食物的纯真疑问与独特吃法，乃至最新的美食流行趋势……本书以独特的视角，细腻地描绘了超过50道与食相关... |
 | 吃对了不痴呆：预防失智症的最强大脑解毒饮食法ボケる・ボケないは、食べ方ひとつで決まる！「脳を解毒する」食べ方 图书类型：生活健康 原出版社：P222 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：158 图书开本：128×188 mm 出版日期：2024-09 审阅资料：PDF 联系人：Annty | 浏览数量：298次 内容简介: 本书将引领你进入「肾上腺疲劳」的世界，这一看似不相关的主题，其实与失智症有着千丝万缕的关联！当肾上腺因长期压力而疲劳，大脑便会开始累积有害毒素，导致功能衰退。然而透过早期发现与调整，便可有效减缓这一过程；调整方法就是【采用正确的饮食方式】，利用饮食改善大脑功能、避免肾上腺疲劳，让你处于睡眠中也能解毒，维护肾上腺健康的同时，成功守护大脑活力！ 无论是... |
 | 只吃健康食品反而会短命健康にいいものばかり食べていると早死にします 图书类型：生活健康 作 者：左卷健男 原出版社：LK 版权信息：简体版权存在 图书页码：288 图书开本：128×188 mm 出版日期：2017 审阅资料：PDF 联系人：Zoey | 浏览数量：340次 内容简介: 科学家告诉你“健康”和“饮食”的正确新常识！◎“无农药”并不一定代表完全不使用农药◎无添加食品中潜藏的四大风险◎鲜味调味料（化学调味料）◎人工甜味剂并非恶物◎姜黄会损害肝脏◎吃胶原蛋白不会让皮肤变好◎食用巴西蘑菇（Agari）会导致不健康◎氨基葡萄糖没有效果◎没有必要服用软骨素◎大豆异黄酮对胎儿有害等等如今，有机食品和无添加食品等健康导向的食品越来越流... |
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