 | 筋膜修复真相：骨科专家的30招止痛练习The Fascia Myth – The Truth Behind the Hype and What Really Helps with Pain 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：175×243 mm 出版日期：2026-02 审阅资料：- 联系人：Sandy | 浏览数量：128次 内容简介: 终极止痛？快速康复？市面上各种筋膜滚轮和同类产品承诺得天花乱坠——实际效果却寥寥无几！骨科专家马蒂亚斯·曼克博士（《明镜》周刊畅销书作者）与帕特里克·尤利乌斯博士早已看透了这场“筋膜热”，更对那些华而不实的器材感到厌倦——这些东西不仅让患者白花钱，最糟的时候甚至比不用还伤身！在这本新书中，两位“医界破局者”直面真相：那些流行的筋膜工具其实毫无用处。... |
 | 人生中场：不再讨好全世界Midlife: coping and thriving 图书类型：心理自助 作 者：Tanja Mairhofer 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：140×215 mm 出版日期：2026-05 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：188次 内容简介: 欢迎来到人生的中场——别担心，这绝不是一场危机，而是一个崭新的开始！在本书中，作者坦雅·迈尔霍弗以真诚幽默的笔触，分享了女性在40至55岁这段时光里如何活出清醒与自在。她用轻松自嘲的口吻告诉我们：灰白的发根、渐生的皱纹、偶尔的潮热，都不是什么灾难，而是生命自然流转的一部分。在这个阶段，内心的平静与明朗，终于超越了讨好他人的重要性。这里没有自我优化的焦虑... |
 | 确诊了乳腺癌，该怎么办？Breast cancer diagnosis – what now? Everything you need to know now 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：155×208 mm 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：72次 内容简介: 每年，德国约有七万五千名女性被诊断出乳腺癌。它至今仍是女性中最常见的癌症。尽管自上世纪90年代末以来，乳腺癌的死亡率持续下降，但对绝大多数人而言，“确诊”二字带来的恐惧与冲击，依然真实而巨大。当海量的信息瞬间涌来，当需要理解、梳理，甚至质疑各种声音时，Banys-Paluchowski教授的这本指南，正是为你而来的“第一份依靠”。它将以中立、客观的视角，为你拨开迷雾... |
 | 蛋糕悖论：为什么有些人怎么吃都不胖？The Cake Paradox 图书类型：生活健康 作 者：Dr Tim Hollstein 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：176 图书开本：175×243 mm 出版日期：2026-03 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：84次 内容简介: 为什么有些人怎么吃都不胖，而另一些人“看一眼蛋糕就长肉”？答案藏在每个人的代谢类型里——有些身体天生是“节能模式”，易囤积能量；而另一些则属于“浪费型代谢”，能快速燃烧多余热量。好消息是：代谢模式并非天生注定！通过科学方法，我们完全可以激活体内的“代谢炉火”，把身体逐渐训练成高效燃脂的“能量浪费型体质”。这一切的关键，在于唤醒你身体里的——棕色脂肪... |
 | 保持苗条：优化血糖，减轻体重The Key to being slim: Optimise blood sugar and Reduce weight 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：220 图书开本：155×220 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：724次 内容简介: 在寻找有效的减肥方法时，大多数人反复尝试各种节食方法，结果却收效甚微。然而，只有一种科学证明的方法能促进脂肪燃烧，并帮助实现长期减重：控制胰岛素水平。通过简单的饮食调整，就能够有效降低胰岛素水平，促进脂肪燃烧和减重，无需计算卡路里或挨饿。本书特色：斯蒂芬·马丁教授是领先的糖尿病专家，也是备受推崇的营养问题专家。一本激动人心、通俗易懂的非虚构类书籍，... |
 | 葡萄酒问答录：66问让你会喝也会聊Simply Wine 图书类型：生活健康 作 者：Carsten Henn 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：208 图书开本：150×215 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：636次 内容简介: 畅销书作者最新力作！！一本堪称完美的葡萄酒世界入门书籍 ·畅销书作家兼葡萄酒记者CarstenHenn的全新葡萄酒专著畅销书作家CarstenHenn不仅能创作美食犯罪小说，他写起葡萄酒来也同样出色得令人叫绝：在他的新作中，这位著名的葡萄酒记者将其扎实的专业知识以一种独特的、兼具实用性与趣味性的方式呈现出来。·独特理念：通过66个问题带你领略葡萄酒世界通过精心设计的66个基... |
 | 人人都能学会的健康管理Take Charge of Your Health 图书类型：生活健康 作 者：Cordelia Schott 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：250 图书开本：155×220 mm 出版日期：2025-10 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：680次 内容简介: 医生不会跟你说的那些事！什么才是真正有效的健康管理？核心卖点：将专业医学知识与实践经验转化为大众能理解的实用指南作者公开分享自身对抗健康问题的真实经历文风幽默风趣，充满鼓舞人心的力量破除健康谣言，教会每个人如何成为身体的“最佳拍档”提供可操作的日常建议与自我反思练习传递明确信念：你才是自己人生的掌舵者——是时候握紧船舵了！在播客... |
 | 法式食尚·巴黎BON APÉTIT PARIS - A culinary style guide 图书类型：欧美大众 作 者：Mara Grimm 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：256 图书开本：165×241 mm 出版日期：2026-3 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：342次 内容简介: ★德文、英文版权已售·畅销认证——欧洲热卖超 20000册，口碑与销量双丰收·巴黎餐桌生存指南——全面解锁巴黎人的饮食习惯与餐桌礼仪吃货和时尚迷们注意！想在巴黎不露怯地吃？这本书教你像巴黎人一样优雅用餐。美食作家MaraGrimm常年穿梭在巴黎与阿姆斯特丹，为《Vogue》和荷兰知名媒体撰写餐厅专栏，她的新作《法式食尚·巴黎... |
 | 再一次成长，做真正的自己Adult 图书类型：心理自助 作 者：Tobias Glück 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-08 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：922次  内容简介: 告别你内心的小孩——讨论个人成长热门话题的读物 献给所有渴望更独立地塑造人生并找到自我的人们 你是否有以下困扰： ·我是在按照自己想要的方式生活吗？ ·为什么我觉得与人亲近很困难？ ·为什么我无法摆脱内心的恐惧？ ·又或者，为什么同样的矛盾会不断反复出现？本书将引领我们踏上一段引人入胜的旅程，深入探索我们的内心世界。作者在书中结合科学知识与真实... |
 | 女性子宫内膜异位症自助指南Endometriosis - what to do?: Combating pain with diet, exercise and mental coping strategies 图书类型：生活健康 作 者：Sylvia Mechsner 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：160 图书开本：150×203 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：674次 内容简介: ·权威背书： 德国最具影响力的子宫内膜异位症专家Mechsner教授亲授疗法；·目标读者明确： 德国已有近200万女性受此病影响，国内患者基数同样庞大，市场可观；·自我疗愈导向： 饮食、运动、心理三位一体干预路径，满足读者对非药物缓解手段的实际需求。本书由德国子宫内膜异位症权威专家Prof.Dr.Mechsner倾力撰写，面向广大受到该病困扰的... |
 | 浏览数量：558次 内容简介: ·专注健康问题，提供系统的自我护理和康复方法·由专业专家编写，确保科学实用，适合广大读者·系列覆盖多种常见健康问题，帮助提升身体健康《慢性疼痛无忧系列》是一套专为现代人常见健康问题量身打造的实用指南，涵盖《告别膝关节痛》、《告别颈痛》、《告别背痛》等5本书籍，旨在为读者提供科学的自我护理方法和有效的锻炼方案，帮助缓解疼痛，提升身体... |
 | 褪黑激素与健康：探索“睡眠荷尔蒙”的全能作用Melatonin: The secret of a wonderful hormone 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：614次 内容简介: ·全面讲解褪黑激素的作用机制与保健功效，远超助眠功能·最新医学研究成果+大量实用养生建议·适合关注睡眠质量、免疫调节和慢病预防的人群褪黑激素不只是“睡眠激素”那么简单。它是身体的夜间守护者，既调节生理节律，也在默默守护我们的免疫系统和细胞健康。最新研究表明，它在抗衰老、预防心血管疾病、癌症、糖尿病甚至老年痴呆等方面都大有可为。在这本全新修订版中，Jan... |
 | 血清素与幸福：探索快乐荷尔蒙的科学Serotonin: The key to happiness and wellbeing 图书类型：生活健康 作 者：Jan-Dirk Fauteck 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：272 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025-11，预计8月中旬有内文 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：676次 内容简介: ·重新认识心理健康：深入解析血清素与抑郁、焦虑和压力之间的关联，带来全新的科学视角·解密身心连接：揭示血清素如何影响肠道、心脏与睡眠，帮助读者理解情绪背后的身体机制·轻松可行的改善方案：从饮食、运动、阳光到自我关怀，提供一系列科学有效的生活方式建议，助力自然提升血清素水平与幸福感为什么我们有时会感到疲惫、焦躁、情绪低落？背后隐藏的关键因素之一，正是... |
 | 识痛·自愈：打破沉默的子宫内膜异位症真相Endometriose – Die unterschätzte Krankheit: Diagnose, Behandlung und was Sie selbst tun können 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：简体版权存在,繁体版权存在 图书页码：224 图书开本：135×210 mm 出版日期：2021 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：682次 内容简介: ·德国顶尖妇科专家撰写，集医学前沿、临床经验与患者关怀于一体·面向大众女性群体，帮助读者实现从“疾病受害者”到“健康主导者”的转变·兼顾医学知识与实用建议，帮助患者建立应对疾病的信心与能力子宫内膜异位症是一种常被误解、诊断延迟的慢性疾病。许多女性长期遭受剧烈疼痛、大量出血、周期性肠胃不适及不孕困扰，却迟迟得不到明确诊断。德国夏里特医院的资深专家、子... |
 | 浏览数量：634次 内容简介: ·你的想法和感受从何而来？·为什么说你的想法和感受都是合理的？·如何依据这些想法和感受做出更好的决策？理解自己的想法和感受，无论这想法和感受是关于自己还是他人，这往往都并非易事。 为什么别人更加自信呢？ 为什么在约会时我总是会喜欢上同一类人呢？ 为什么我总是和母亲争吵呢？许多人都会问自己这些问题，他们认为只有自己才会有这样的困扰，觉得其他人不会有同... |
 | 浏览数量：1144次 内容简介: 腹胀、肠鸣、胃部隐隐作痛——几乎没有女性会对这些症状感到陌生。在肠道健康问题上，女性可谓“独占鳌头”：发病率是男性的两倍，且常常伴随剧烈疼痛，导致日常生活受限。畅销书作家兼肠道专家茱莉亚·赛德勒-纳克教授专为女性打造的首部肠道健康指南，将带您告别不适，重获轻盈体感。无论是子宫内膜异位症、肠易激综合征、便秘、组胺不耐受还是多囊卵巢综合征，本书都以轻松... |
 | 浏览数量：562次 内容简介: 核心卖点：适合所有想要了解日常决策背后的“自动驾驶模式”并亲自掌控决策方向的读者包含决策研究领域的最新成果配有大量测试和实用小贴士你是否曾想过，为什么美好的愿望常常落空？或者为什么改掉旧习惯如此困难？当我们常常把注意力集中在重大里程碑事件上，比如新工作、婚礼、买房时，却忽略了日常惯性行为的力量。因为实际上，影响我们幸福和成功的并非那些重大决策，而是... |
 | 浏览数量：676次 内容简介: 销量超35,000册！《明镜》周刊畅销作品！·你是否好奇：我们能否逆转衰老？·25位国际权威专家、医生与科学家的最新研究成果·笔触通俗易懂，如惊悚小说般引人入胜，为读者传递希望！ 我们应该在不得不直面衰老之前，就勇于追问这些敏感问题：生理衰退的节奏是否由基因预设，抑或我们能调控其活性？持续践行“逆龄生活方式”能否真正实现健康老龄化？科学记者兼畅销书作家Nina... |
 | 浏览数量：782次 内容简介: ·畅销书作家全新力作·一场有关智慧的魔幻之旅·生命的意义：四大普适性认知David是公司最年轻的首席执行官（CEO），在职场上取得的成就，很多人一辈子都望尘莫及。可今天，他诸事不顺。先是工作上出了麻烦，接着开车去山里的路上车还没油了。手机呢？落在办公室了。为了找加油站，David抄近道穿过森林，压根没料到，这条路会开启他人生中最惊心动魄的冒险。他迷了路，偶然间... |
 | 大脑说动起来，身体却想躺平：怎么办？The mind is willing, the body is chilling 图书类型：心理自助 作 者：Steffi von Wolff 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：596次 内容简介: ·致所有认真对待健康、但拒绝健康焦虑的理智实践者·获奖作家揭示：以兼职心态践行，健康优化竟能如此妙趣横生·幽默反指南，摒弃说教姿态这是一段充满幽默、自我调侃且无比坦诚的蜕变历程，迈向一种近乎健康的生活！“我最应该珍视的人就是我自己。其实，每个人都该如此，为了自己。这关乎自爱，而非一味地自我优化。在这仅有一次的人生中，并非所有事情都非得一帆风顺，也不... |
 | 十场对话，助力亲子共同成长Ten really important conversations that help children and parents grow 图书类型：家教育儿 作 者：Nicola Schmidt 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：192 图书开本：135×210 mm 出版日期：2025 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：748次 内容简介: ·成功家庭咨询师兼畅销书作家最新力作·爱情、谎言、死亡、边界……如何在不同话题下找到正确的沟通语言本书聚焦于亲子沟通中的重大与“困难”议题，诸如真相与谎言、生与死、宽容与同理心，不仅适合幼儿家长阅读，更值得父母在孩子成年后反复品读。咱们都会跟孩子聊天，可有没有聊过那些真正要紧的事儿呢？这本书就整理出了家长该和孩子聊的各种话题。从孩子刚开始“咿呀学语... |
 | 你的年龄取决于最衰老的器官You are as old as your weakest organ 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：240 图书开本：170×235 mm 出版日期：2024 审阅资料：- 联系人：Sandy | 浏览数量：636次 内容简介: ·逆龄抗衰，看这一本就够了！衰老研究领域的重大突破表明，人体各个器官的衰老速度不尽相同，本书将教你如何阻止并逆转这一进程。书中涵盖长寿研究总结出的最佳抗衰方法。 |
 | 浏览数量：910次 内容简介: 衰老不可逆，但变老的方式取决于我们自己。80岁徒步旅行？90岁做瑜伽？当然可以！热爱运动的科学记者希尔卡·德-格鲁特（HilkadeGroot）和著名营养专家克劳斯·莱茨曼（ClausLeitzmann）博士分享了他们（加起来）170多年的丰富经验。在这本书里，他们将揭示成功延缓衰老的秘诀，包括适合不同阶段的有效运动、20种营养丰富的食谱，以及大量宝贵的实用技巧。了解如何通过饮食和运... |
 | 何不放手一搏：告别犹豫和顾虑的生活指南Why not? Inspiration for a Life without ifs and buts 图书类型：心理自助 作 者：Lars Amend 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：288 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024-12 审阅资料：PDF 联系人：Sandy | 浏览数量：948次 内容简介: 本书销量已突破90,000册！我们常常将自己与他人相比——那些更成功、更健康、更快乐的人——却忽略了自身的潜力。在本书中，拉斯·阿蒙德向我们展示了如何实现自己的梦想与目标，过上不想与任何人交换的生活。作为教练，他用充满启发的思想实验、深刻的问题以及小练习陪伴我们成长，帮助我们改变内在心态。我们经常因恐惧或缺乏勇气与信心而设限，而其实我们更应问自己：为什么... |
 | 三大细胞能力逆转衰老Ageing becomes curable: Stay young with the power of the three cellular competences 图书类型：生活健康 原出版社：A47 版权信息：繁体版权存在 图书页码：352 图书开本：135×210 mm 出版日期：2024 审阅资料：PDF 联系人：Fanny | 浏览数量：582次 内容简介: 原版销量超 3 万册！衰老是不可避免的命运吗？现代衰老研究给出的答案是否定的。事实上，人体本身堪称一个奇迹，而这一奇迹始于细胞。本书包括细胞研究的最新发现，主持人 NinaRuge 和著名的衰老研究专家 Dr.DominikDuscher 结合自身的见解与经验，为读者揭示延缓甚至逆转衰老的可能性。书中详细解析了衰老的生理机制，并展示未来可能实现“治愈衰老”的多种方法，如特定... |
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