内容简介:

身体从背影开始变老。 因为随着年龄的增长核心不足身体向前弯曲。 没有必要因为年龄而死心。即使从现在开始也要养成适当的运动和正确的姿势的习惯。 这本书包含了低速老化所需的运动、食谱、营养剂、伸展运动、按摩、健康常识等健康一天的所有信息。没有必要为了慢慢变老而养成宏伟的习惯。 也没有必要抽出太长时间。推荐每天只需1分钟随意翻开这本书的页面立即应用在身体...