内容简介:

“阿尔多的知识能积极地改变任何人的人生。”——伊利亚·托普里亚《优化自我》向我们传递一个重要信息：在阿尔多医生的建议和指导下，我们每个人都有能力找到必要的动力，改变生活方式，提升专注力，从而克服困境，达成目标，追逐梦想，发挥个人的最大潜能。“我们是自己的选择所造就的。”——阿尔多医生阿尔多医生曾为许多体育明星担任体能教练，包括UFC世界冠军伊利亚·托...