内容简介:

本书是一本情感真挚、发人深省的全面共情指南，提供了专业的正念技巧和引人入胜的日记提示。通过分析可行性和交叉框架，将抽象的同理心概念贴近生活实践，旨在通过共情、联系和好奇心建立一个更美好的世界。通过这本为期30天的方法指南，你可以将同情心作为自爱和赋权的工具，来发展你的同理心技能。同理心专家和企业家Michael Tennant将学术研究和他个人经历中的迷失、药物使...