浏览数量:1138次 ![]() 内容简介: 终极跑步指南:全方位训练计划助你跑得更远、更舒适、更安全!无论你是短跑爱好者还是超马选手,如果想要拥有强健、快速且不易受伤的跑步体质,仅仅拼命堆积里程数并不是最优的训练方式。基于最新的跑步生理学研究,《练出跑步体质》聚焦影响跑步中每一步的关键要素——包括肌肉、结缔组织、心肺耐力、能量系统、神经系统、荷尔蒙以及大脑。书中的全身训练计划将帮助你提升速度... |
重生的跑者The Born Again Runner 图书类型:体育运动 作 者:Pete Magill 版权信息:简体版权已售,繁体版权存在 图书页码:256 图书开本:- 出版日期:2016 审阅资料:- 联系人:Fanny | 浏览数量:1768次 ![]() 内容简介: 致跑步者:克服借口、伤痛,没有阻碍地跑吧。曾经的Pete Magill是一位瘾君子,某天醒来,他发现自己置身急诊室,他全身的所有细胞仿佛都在告诉他:放弃吧。 然而Magill 却成为有史以来速度最快的跑步运动员。纵观其辉煌而艰辛的职业生涯,他有一万种放弃的理由,但是他没有。如果你想成为一名好的跑步者,作者在书中给了你鼓励、灵感以及的技术知识,为后来的人们指出了一条有... |
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