有些人无法拒绝无理的要求，总是被巧妙地哄骗；有些人因为是朋友的请求，即使不情愿也会勉强“做好人”；还有些人经常被骗子或自私的人利用……

这些人的共同特点是“心地善良且脆弱”。他们害怕树敌，为了避免不必要的冲突，对周围的人表现得顺从。他们渴望被他人认为是“好人”，因此不断压抑真实的自我。最终，他们被他人左右，只有自己受伤，身心俱疲……

本书深入分析了这些“善良且脆弱的人”的心理，并引导读者正视自己内心的“喜爱”与“厌恶”之情。书中提供了宝贵建议，旨在帮助读者将善良可能带来的痛苦转化为内在的力量。

如何辨别对自己真正重要的人？如何巧妙地与讨厌的人保持距离？这些都在书中有详细解答。这是一本助你摆脱外界眼光束缚，重拾自信，丰富并充实自我生活的指南。

加藤谛三

日本社会学者与作家、名誉教授，出生于日本东京都。他出版大量励志性书籍，具有一定程度的影响力，大部分著作被归类在大众心理学。他毕业于东京都立西高等学校、东京大学教养学部，东京大学院社会学研究科博士课程结业。他曾任美国哈佛大学研究员、早稻田大学理工学部名誉教授、日本精神卫生学会理事。

著有《找到自己：选择自己适意的生活方式》《你在大学学些什么？》《你累了吗？》《人生的悲剧从当个乖孩子开始》等。

目 录

第1章 因软弱而无法获得幸福的不幸
第2章 真正的温柔与伪装的温柔
第3章 对情感勒索必须“强势应对”是铁则
第4章 不要任人摆布，也不要被欺骗
第5章 拒绝的勇气会改变你
第6章 不要误判你生命中的“敌人”和“朋友”
第7章 将温柔转化为力量的五种方法

By Joan